Импулсивно поведение, наистина лабилно и агресивно?

Вие ли сте от хората, които често действат, без първо да мислят за последствия? Ако е така, тогава може да имате импулсивно поведение. Импулсивността е склонност да се действа без да се мисли за последствията или рисковете, които ще бъдат изправени. С други думи, има смисъл да бърза да действа внезапно според импулсите. Не рядко импулсивното поведение може да има лошо въздействие върху живота.

Признаци на импулсивно поведение

Импулсивността и компулсивността често се бъркат с хората, въпреки че са различни. При натрапчив човек той знае, че поведението, което прави, не е нормално, но не може да го спре. Междувременно импулсивните хора ще действат, без да признаят, че поведението не е нормално. Според изследване на NCBI, импулсивното поведение обикновено се изпитва от късните тийнейджъри до 30 -годишна възраст. По-голямата част (80-95%) от хората с импулсивно поведение са жени. Жените обикновено купуват евтини артикули, но често купуването в големи количества води до прекомерни разходи. Закупените артикули често остават неизползвани или дори връщани в магазина.

Една от характеристиките на импулсивните хора обикновено се описва като безразсъдни, неспокойни, непредсказуеми, нестабилни, агресивни, лесно разсейващи се, има самоконтрол лошо и обича да прекъсва другите. Честите примери за импулсивно поведение включват закупуване на нещо непланирано или бягане от другата страна на улицата, без да гледате. Другите признаци на импулсивно поведение, а именно:

Освободете прекомерните емоции
Губене на твърде много пари
Твърде много извинения
Изведнъж се отказа от работа
Емоциите често експлодират
Рискован секс
Променете или отменете внезапно плановете
Не може да приеме критика
Прекомерно ядене или пиене
Заплаха за нараняване на другите
Да нараниш себе си
Разчупване на нещата

Понякога е нормално това импулсивно поведение да се случва от време на време. Ако обаче е твърде често или до степен, че влияе силно на живота ви, тогава трябва да бъдете внимателни.

Какво причинява импулсивно поведение?

При деца или юноши може да възникне импулсивно поведение, тъй като мозъкът все още се развива, така че не е непременно признак на проблем. Не е известно точно какво причинява импулсивно поведение, но е свързано с мозъчните области на хипоталамуса и хипокампуса. Хипокампусът играе активна роля в паметта, ученето и емоционалните способности. Междувременно хипоталамусът играе роля в регулирането настроение и човешкото функциониращо поведение. Когато изследователите увеличават или намаляват трафика между страничния хипоталамус и вентралния хипокампус в мозъка на плъхове, те показват същия ефект, увеличавайки импулсивното поведение. От друга страна се смята, че генетичните фактори също играят роля. В някои случаи обаче импулсивното поведение може да бъде и знак за определени състояния, включително:

1. Нарушение на вниманието (ADHD)

Човек с разстройство с дефицит на внимание често проявява импулсивно поведение, като прекъсва други хора, които говорят, крещят отговори на въпроси или изпитват затруднения да чакат реда си, когато са на опашка.

2. Биполярно разстройство

Това мозъчно разстройство засяга настроението, енергийните нива и способността да извършвате ежедневни дейности. Когато импулсивността се появи при биполярно разстройство, тогава ще харчите или харчите пари до крайност или ще използвате определени вещества.

3. Антисоциално разстройство на личността

Това разстройство позволява на човек да игнорира правилното и грешното и да се отнася лошо към хората, без да мисли за последствията. Импулсивно поведение, свързано с това състояние, а именно злоупотреба с определени вещества или други вредни действия. [[Свързана статия]]

Преодоляване на импулсивното поведение

Импулсивното поведение трябва да се третира по подходящ начин. Ако импулсивността е част от определено състояние, тогава лечението за нея зависи от причината. Един от често срещаните подходи е приложният анализ на поведението. В този метод ще се научите да управлявате или контролирате ситуации, които са склонни да предизвикат вашето импулсивно поведение. Психиатър може също да препоръча някои лекарства. Антидепресантите, като селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs), могат да помогнат за облекчаване на нарушенията на контрола на импулсите. Ако обаче поведението е част от ADHD, препоръчаните лекарства могат да включват амфетамини и декстроамфетамин или метилфенидат. Понякога нестимулиращите лекарства също могат да помогнат за контролиране на импулсите. Освен това трябва да практикувате отклоняване на ситуации, които могат да предизвикат импулсивност. Например, носете бележник, който да нарисувате, за да се разсейвате. Това може да ви попречи да действате импулсивно. Защото получената пауза може да ви накара да се замислите дали действието е добре да се извърши и да помислите за последствията, които ще бъдат изправени по -късно. Осъзнайте, че това импулсивно поведение е неподходящо и не трябва да се оставя да продължи. Трябва да запомните, че импулсивното поведение може да бъде вредно за вас самите и за хората около вас. Освен че уврежда връзката ви и вашата безопасност, това поведение може да причини и финансови и правни загуби, ако не се контролира незабавно. Затова не се колебайте да се консултирате с психолог или психиатър, ако смятате, че имате склонност към това поведение.