Разпознайте причините и как да преодолеете ръкостискането

Случвало ли ви се е да се ръкувате? Ръкостискането може да се случи по всяко време, например когато правите селфи, държите чаша чай или докато пишете. Това състояние обикновено се появява, когато сте гладни, уплашени или студени. Но това не спира дотук, има много други състояния, които могат да причинят треперене на ръцете ви. Освен че е неудобно, ръкостискането със сигурност ще попречи на ежедневните ви дейности.

Причини за ръкостискане

Въз основа на причината, ръкостискането може да продължи известно време, за да остане за дълго. Освен това движението може да бъде и леко или тежко. Някои от причините за треперене в ръцете, а именно:

1. Стрес

Когато умът е стресиран, защото ще се изправи пред стресиращо или страшно нещо, нервите ви ще работят допълнително усилено. Това може да накара ръцете ви да треперят и сърцето ви да бие по -бързо.

2. Съществен тремор

Същественият тремор е състояние, при което някои части на тялото изпитват треперене, когато са на път да бъдат преместени. Това състояние е най -честата причина за ръкостискане, докато правите нещо. Не е известно точно какво го причинява, но е свързано с генни промени.

3. Липса на сън

Обичате ли да стоите до късно? Ако е така, незабавно трябва да напуснете този лош навик. Липсата на сън се оказва в състояние да накара мозъка да предаде грешно съобщение на ръцете, така че те да вибрират. Освен това концентрацията ви също може да бъде нарушена.

4. Консумирането на твърде много кофеин

В момента навикът да се пие кафе е обичан. Въпреки това, кофеинът, съдържащ се в кафето, ако се консумира в излишък, може да причини ръкостискане и храносмилателни проблеми. Не само в кафето, кофеинът може да се намери и в чай, безалкохолни и безалкохолни напитки.

5. Ниска кръвна захар

Случвало ли ви се е да се ръкувате, когато сте гладни? Това условие е вярно. Когато не получавате достатъчно храна, нивата на кръвната Ви захар спадат и стават ниски. В резултат на това нервите и мускулите могат да вибрират, защото не получават адекватен прием на кръвна захар. Освен че не получават достатъчно за ядене, някои лекарства и пиенето на твърде много алкохол също могат да понижат кръвната захар.

6. Симптоми на отнемане на алкохол

Прекратяването на алкохола от пристрастяване може да ви накара да почувствате симптомите на ръкостискане. Това състояние започва 10 часа след като спрете да пиете алкохол и може да продължи няколко седмици. Не е нужно обаче да се страхувате, защото лекарствата от Вашия лекар могат да помогнат за облекчаване на симптомите на отказване от алкохолизма.

7. Прием на определени лекарства

Треперещите ръце могат да бъдат страничен ефект на някои лекарства. Лекарствата, които често причиняват този проблем, включват лекарства за повишаване на настроението, лекарства за припадъци, мигрена, невропатия, астма и някои антихистамини.

8. Хипертиреоидизъм

Треперенето в ръцете ви може да бъде причинено и от хипертиреоидизъм. Това състояние възниква, когато нивото на хормона на щитовидната жлеза в тялото е твърде високо, така че метаболитният процес протича много бързо. В допълнение към ръкостискането, хипертиреоидизмът може да причини и симптоми, като сърцебиене, драстична загуба на тегло, чувствителност към светлина и затруднено заспиване.

9. Увреждане на мозъка

Физическото нараняване на мозъка може да увреди нервите, които играят роля в координирането на движението. Това може да причини треперене на ръцете или други опасни симптоми, ако не се лекува незабавно.

10. Множествена склероза

Множествената склероза е автоимунно заболяване, което атакува миелиновата обвивка на нервите. Ръкостискането е един от симптомите, които можете да почувствате от това състояние. Разтърсването обаче може да възникне и в други части на тялото. Освен това може да изпитате нарушение на зрението и баланса.

11. Паркинсонова болест

Ако имате болест на Паркинсон, ръцете ви ще вибрират постоянно, защото мозъчните клетки, които казват на мускулите ви да се движат, са повредени. Разтърсването първоначално засяга само едната страна, но с течение на времето може да се разпространи и в другата ръка. Освен това движенията ви стават по -бавни, имате проблеми с баланса, а ръцете или краката ви се втвърдяват. [[Свързана статия]]

Диагностика и лечение на tтрепереща мечта

Ако имате леки треперещи ръце или ако не са причинени от заболяване, това състояние обикновено се подобрява от само себе си. Това се отнася за ръкостискане от студ, умора, стрес или след консумация на кофеин и алкохол. Трябва незабавно да обърнете внимание на оплакванията от ръкостискане и незабавно да отидете на лекар, ако:
  • Нещата се влошиха дори по време на почивка.
  • Състоянието на треперене е продължително, тежко или сериозно пречи на ежедневните дейности.
  • Придружени от други симптоми, като главоболие, необичайни движения на езика, слабост, скованост на мускулите или неконтролируеми движения.
За да може да потвърди точна диагноза и да потърси причината за ръкостискане, лекарят ще извърши физически преглед, придружен от опори, като изследвания на кръв и урина, компютърна томография, ЯМР, електромиография или ЕМГ (изследване на мускулен нерв) и ЕЕГ (електрически преглед на мозъка).

Как да се справим с ръкостискането

Преодоляването на ръкостискането се извършва въз основа на причината. В допълнение, ето някои неща, които могат да ви помогнат да се справите с треперенето в ръцете си:

1. Промяна на начина на живот

Ограничаването на приема на кофеин, редовното хранене, избягването на стрес и редовните упражнения могат да помогнат за намаляване или премахване на треперенето.

2. Спорт

Упражненията могат да помогнат за подобряване на мускулния контрол, функция и сила, както и за подобряване на координацията и баланса.

3. Отпуснете се

Йога, медитация и дихателни упражнения могат да ви помогнат да се отпуснете, така че тревожните чувства, които причиняват ръкостискане, да изчезнат.

4. Използване на наркотици

Лекарят може да Ви даде лекарство бета-блокери пропранолол, успокоителни, антиконвулсанти или инжекции с ботокс за облекчаване на треперенето. Ако ръкостискането ви не спре и не реагирате на лечение, което затруднява ежедневието ви, Вашият лекар може да препоръча дълбока мозъчна стимулация (дълбока мозъчна стимулация). При тази процедура лекарят ще имплантира устройство за блокиране на анормални сигнали, така че да могат да контролират неволевите движения. Винаги се консултирайте с лекар, ако усетите ръкостискане, което не се подобрява, възниква често или е придружено от други симптоми.

скорошни публикации