Зъбоболът със сигурност е досадно състояние. Представете си, зъбобол ни кара да ограничим консумацията на определени любими храни. За да се възстанови зъбобол бързо, трябва да ядете меки, меки храни, но все пак да утолите глада. Какви са хранителните възможности за зъбобол? 
Въпреки че имате зъбобол, приемът на протеини все още може да бъде задоволен чрез консумация на сирене. За да продължите да задоволявате нуждите си от калций и протеини, не забравяйте да включите преработени храни млечни продукти (краве мляко) като напитка и храна за зъбобол. Някои проби от продукти млечни продукти а именно краве мляко, извара и кисело мляко
Избор на храна за зъбобол, който все още е вкусен за ядене
Ето някои възможности за храна при зъбобол, които можете да консумирате:1. Банан
По принцип храната за зъбобол трябва да бъде мека и нежна, когато се дъвче. За плодове можете да се насладите на меки сортове в устата като диня и банани.2. Кисело мляко и извара
Въпреки че имате зъбобол, приемът на протеини все още може да бъде задоволен чрез консумация на сирене. За да продължите да задоволявате нуждите си от калций и протеини, не забравяйте да включите преработени храни млечни продукти (краве мляко) като напитка и храна за зъбобол. Някои проби от продукти млечни продукти а именно краве мляко, извара и кисело мляко 3. Рибна и пилешка супа
Все пак, за да задоволите нуждите от протеини, можете също да ядете пилешко месо, което се преработва в супа, така че да може да бъде меко за наслада. Рибата може да се приготви и на пара до омекване, за да стане удобна храна за зъбобол за вас.4. Тофу
Ако не ядете месо, меките растителни протеини като тофу все още са правилният избор, когато зъбите ви болят. Не само мек, тофуто също е доста засищащо и питателно.5. Яйца
Яйцата все още могат да се консумират като храна за зъбобол. Например, можете да преработвате яйца в пържени яйца, варени яйца или плаващи яйца ( пашотово яйце ).6. Овесени ядки
Овесена каша Можете да го консумирате като закуска, когато зъбобол все още е мъчителен. Различни овесена каша с банани и кисело мляко, за да е вкусно за ядене преди началото на деня.7. Паста
За да задоволите нуждите от въглехидрати, можете да преработите паста, която е разнообразна със сирене. Например, можете да направите сирене mac 'n (макарони и сирене), което е много просто и лесно за приготвяне.8. Преработени картофи
Ако ви е писнало от пастата, можете да превърнете картофите в меко и кремообразно ястие. Например, превърнете картофите в картофено пюре или картофено пюре . Ако имате фурна, можете също да превърнете картофите в печени картофи.9. Пудинг
Зъбобол не означава, че можете да пропуснете десерт здрави. Можете да направите пудинг и желе, за да успокоите зъбобола. Направете пудинг с ниско съдържание на захар, за да го поддържате здрав за тялото си.10. Пилешка каша
Не искате да се занимавате с готвене на храна за зъбобол? Върнете се към пилешката каша като любимата храна на милион души. Пилешката каша може да бъде храна, която прави зъбите удобни, защото е мека и утешително .11. Зеленчуци, които се готвят до омекване
Въпреки че се борите със зъбобол, не забравяйте приема на витамини и антиоксиданти от зеленчуците. Можете да сварите или сварите зеленчуците, докато станат наистина меки за ядене. Можете също така да обработвате зеленчуци с кисело мляко и банани за смес Става смутита .Храни, които трябва да избягвате, когато имате зъбобол
След като знаете избора на храна за зъбобол по -горе, трябва да избягвате следните храни и съставки:- Цитрусови плодове като портокали или лимони
- Доматен сос и доматен сок
- Пикантна и солена храна
- Сурови зеленчуци
- Плодове, които трудно се дъвчат
- Препечен хляб
- Всяка храна, която е груба и трудна за дъвчене
Още съвети при приготвяне на храна за зъбобол
При обработката и готвенето на храна за зъбобол по -горе, трябва да приложите следните съвети:- Гответе храната, докато стане наистина мека и нежна
- Консумирайте храната на малки парченца
- Възползвам се блендер да смила храната ви
- Използвайте сламка, за да пиете вода
- Използвайте по -малка лъжица от обикновено, като бебешка лъжица
- Консумирайте храна при стайна температура, защото горещата храна може да раздразни устната кухина
- Често правете гаргара с вода, за да премахнете остатъците от храна и бактериите и да ускорите заздравяването на болните зъби
