Продължителната кашлица, която не изчезва, означава, че има натрупване на слуз в гърдите. Въпреки че не е животозастрашаващо състояние, то със сигурност прави дейностите неудобни. Така че, можете да опитате как да се отървете от храчките в гърдите с някои промени в начина на живот. Методите по -долу могат да бъдат вариант за облекчаване на симптомите преди да отидете на лекар. Но ако кашлицата продължава до 100 дни или повече, открийте причината, така че медицинското лечение да е точно на целта. 
Етерични масла за разреждане на храчки в гърдите Няколко вида етерични масла също могат да помогнат за разреждането на храчките в гърдите. Пример е маслото мента и евкалипт който често е естествен деконгестант. Как да го използвате може да бъде поставено на дифузер или топла вода. В допълнение, може да се прилага и директно след смесване с носещи масла. Уверете се обаче, че няма съпътстващи алергични реакции. Не забравяйте да нанесете етерични масла върху наранена, възпалена или раздразнена кожа. Дръжте етеричните масла далеч от очите.
Как да се отървете от храчките в гърдите
Много хора са изпробвали този метод за премахване на храчките в гърдите и са усетили ползите. Ето няколко стъпки, които си струва да опитате:1. Пийте много течности
Тази препоръка съществува от поколения и се е доказала като ефективна. Защото пиенето на вода може да помогне за изтъняване на храчки. Особено топла вода, която може да облекчи слузта в носа и гърдите. В допълнение към водата, течностите, които също си струва да се опитат да облекчат дишането, са топла супа, топъл ябълков сок, зелен чай или черен чай с ниско съдържание на кофеин.2. Инсталиране на овлажнител
Можете също да инсталирате овлажнител сам вкъщи. Неговата функция е да овлажнява въздуха в помещението, така че да разрежда храчките. Освен това овлажнител под формата на инструмент, можете също да вдишвате пара от гореща вода в банята. Не само това, ако искате да вдишате повече влага, напълнете кофата с гореща вода. След това поставете главата си върху нея, докато покривате горната част на главата си с кърпа. Вдишайте пара, за да помогнете за разхлабването на храчките.3. Консумация на мед
Доказано в проучване на Медицинския колеж от Пенсилванския държавен университет, консумацията на мед може да облекчи кашлицата. Всъщност той може да бъде по -ефективен от традиционната медицина. В проучването са участвали 105 деца и юноши на възраст между 2 и 18 години. Те приемат лекарства против кашлица с меден вкус. В резултат на това симптомите на кашлица стават по -леки след консумацията. Но имайте предвид, че децата под една година не трябва да консумират мед, защото съществува риск от ботулизъм.4. Етерично масло
Етерични масла за разреждане на храчки в гърдите Няколко вида етерични масла също могат да помогнат за разреждането на храчките в гърдите. Пример е маслото мента и евкалипт който често е естествен деконгестант. Как да го използвате може да бъде поставено на дифузер или топла вода. В допълнение, може да се прилага и директно след смесване с носещи масла. Уверете се обаче, че няма съпътстващи алергични реакции. Не забравяйте да нанесете етерични масла върху наранена, възпалена или раздразнена кожа. Дръжте етеричните масла далеч от очите. 5. Вземете деконгестант
Има противозастойни лекарства за кашлица, които се продават на пазара и могат да бъдат вариант за премахване на храчки в гърдите. Формата може да бъде под формата на течност, таблетка или спрей. За да го използвате, следвайте инструкциите на опаковката. Страничните ефекти на деконгестантите могат да затруднят съня и да накарат сърцето да бие по -бързо. Затова се препоръчва да се консумира през деня.6. Нанесете втриване на пара
За разлика от деконгестантите за кашлица, втриване на пара нанася се чрез намазване на гърдите. В проучване от 2010 г. този локален мехлем е с най -висок резултат за облекчаване на кашлица и запушване на носа в сравнение с вазелин. Можете да го прилагате върху гърдите всяка вечер, докато симптомите отшумят. Винаги следвайте инструкциите за употреба върху опаковката.7. Спрей за нос
Ако храчките в гърдите са придружени от запушване на носа, спрей за нос може да помогне за облекчаване на симптомите. Той действа чрез намаляване на подутите кръвоносни съдове в дихателните пътища. Това ще намали възпалението и ще улесни дишането. Уверете се обаче, че сте обсъдили с Вашия лекар колко дълго се препоръчва да го използвате. Като цяло не се препоръчва да се използва спрей за нос деконгестанти за повече от три дни, защото те могат да накарат симптомите да се повторят. [[Свързана статия]]Кога трябва да посетите лекар?
Ако симптомите не отшумят, след като сте опитали няколко начина да се отървете от храчките в гърдите, трябва да се консултирате със състоянието си с Вашия лекар. Особено ако има други симптоми като треска, болка в гърдите и затруднено дишане. Освен това не отлагайте посещението на лекар, ако имате оплаквания като:- Запушване на носа повече от 3-4 дни
- Консистенцията на слузта се променя от течна до гъста
- Цветът на храчките става зелен или жълт, което показва инфекция
