Често нещата, които ни пречат да напредваме, всъщност идват от самите нас. Примерите са страх, срам или липса на увереност. За да се отървете от него, трябва да отделите време, за да опитате умствено обучение, така че тези негативни емоции да изчезнат. Колкото по -силни сте психически, толкова по -голяма ще бъде вашата бойна сила. Това е един от необходимите капитали за успех, изправен пред различни изпитания и предизвикателства в живота. 
Хората със силен манталитет имат ангажимент да изпълняват задачи. Не само войниците, спортистите или държавните ръководители трябва да имат силен манталитет. Ние, като индивиди, които са изправени пред ежедневни трудности, вариращи от малки до големи, също трябва да имаме устойчивост, за да можем да продължим напред и да не се отказваме от обстоятелствата. Умствената сила обаче всъщност не е нещо, което има определена мерна единица. Дори това не е нещо толкова важно. Защото този, който може да прецени най -много нашите умствени сили, сме ние самите. Тогава как да разберем, че сме психически силни? Разгледайте четиринадесетте елемента по -долу. Имаш ли го? 
Редовните упражнения могат да ви направят психически силни.
14 Характеристики на хора със силен манталитет
Хората със силен манталитет имат ангажимент да изпълняват задачи. Не само войниците, спортистите или държавните ръководители трябва да имат силен манталитет. Ние, като индивиди, които са изправени пред ежедневни трудности, вариращи от малки до големи, също трябва да имаме устойчивост, за да можем да продължим напред и да не се отказваме от обстоятелствата. Умствената сила обаче всъщност не е нещо, което има определена мерна единица. Дори това не е нещо толкова важно. Защото този, който може да прецени най -много нашите умствени сили, сме ние самите. Тогава как да разберем, че сме психически силни? Разгледайте четиринадесетте елемента по -долу. Имаш ли го? 1. Да можеш да кажеш „не“
Според Psych Central, психически силните хора знаят кога да кажат „не“. Знаете кога да започнете емоционалната си отговорност и кога да я спрете. Чувствате се комфортно да отстоявате себе си и разбирате, че отказването на нещо в крайна сметка ще бъде от полза и ще ви спаси. Не изпитвате срам или вина за това и вместо това чувствате свобода и свобода.2. Разберете, че не можете да угодите на всички
Правиш това, което искаш да направиш за себе си. Разбираш, че не можеш да угодиш на всички за сметка на щастието си. Психически силните хора не атакуват или малтретират другите, но също така приемат, че социалното отхвърляне е неизбежно и това е добре.3. Здрави отношения
Коренът на здравата връзка са границите. Вие се отнасяте справедливо към другите, което означава, че обичате и уважавате тези, които го заслужават, и не губите ресурсите си (време, пари, енергия) за хора, които увреждат или толерират тяхното разрушително поведение. Ако откриете нещо, което изглежда негативно или нездравословно, ще вземете решение за това, вместо да го приемате емоционално или пасивно. Редовно преоценявате отношенията си с други хора, стигайки до заключения, които ще ви помогнат да поддържате границите си.4. Помагане на другите от доброта
По принцип всеки трябва да носи отговорност за собствения си живот. По принцип не дължите на никого нищо, както другите хора не ви дължат нищо. Психически силните хора обикновено са по -внимателни и вкаменени. Даряването и помагането на другите обаче е акт на доброта, а не задължение.5. Не винаги се чувствайте право
Ако искате нещо, трябва да поемете инициативата, за да го получите. Приемате също, че понякога животът не е честен и не всеки започва по същия начин, включително и вие. Това обаче не означава, че трябва да бъдете несправедливи към другите хора, вие все още осъзнавате, че не винаги трябва да се чувствате и право на нещо.6. Имайте здравословен фокус върху себе си
Вместо да се концентрирате върху това, над което нямате контрол или да имате високи и разсейващи цели, можете просто да живеете живота си възможно най -здравословен и внимателен. Винаги мислите да създадете по -добър живот за себе си, без да нападате другите, като започнете от себе си и от близкото си обкръжение.7. Приемете това, което е и което не е във вашия контрол
Разбирате, че има много неща, които са извън вашия контрол. Искането да се контролира всичко е ранен симптом на хронична тревожност и несигурност в съществуването. Можете да правите разлика между това, което можете и не можете да контролирате. Преместването на фокуса ви от неща, които не са под ваш контрол, ще доведе до по -добро усещане, откриване на нови възможности и възможности и цялостно щастие.8. Лесен за адаптиране
Адаптациите са едни от най -възнаграждаващите герои, които трябва да имате. Психически силните хора са в състояние бързо да се адаптират към промяната и да останат разумни в проблемни или неочаквани ситуации.9. Имайте съпричастност и състрадание
Психически силните хора имат остро чувство за съпричастност както към себе си, така и към другите. Емпатията не винаги означава, че сте съгласни с други хора или техните действия, но че разбирате как другите хора се чувстват, мислят и действат и защо.10. Може да контролира емоциите и саморефлексията
Вие сте във връзка с емоциите си. Вие сте в състояние да разпознаете какво наистина чувствате, по каква причина и какво означава във връзка с вашето същество. Не бързате да живеете живот. Отделяте време да погледнете назад и да помислите за случилото се във вашия вътрешен и външен свят.11. Имайте рационален ум
Виждате реалността такава, каквато е. Вие сте добри в точното описание на реалността, като използвате разума, логиката, наблюдението и здравия разум. Вие сте в състояние да поддържате високо ниво на съзнание, където можете да приемате ситуации такива, каквито са, без да се заблуждавате или да не можете да регулирате емоциите си.12. Проактивен, а не пасивен или реактивен
Осъзнавате, че вие сами управлявате живота си. Ако има проблем, можете да обмислите възможностите си и да вземете решение. От друга страна, пасивният човек обикновено се чувства претоварен и безнадежден, до степен, в която се чувства парализиран и неспособен да предприеме никакви действия. По същия начин реактивни хора, те автоматично са склонни да реагират на нещата, вместо съзнателно да вземат решения.13. Здравословно самочувствие
Понякога високото, здраво самочувствие се бърка с нарцисизма. Психически силните хора обикновено ще разпознаят и приемат вашите силни и слаби страни. Научихте се да се оценявате и да се утвърждавате точно, така че не разчитайте на похвали от другите или на смачкване от отхвърляне.14. Независим
Имате ясно и силно чувство за себе си. Вие не сте манипулативни, притежателни или контролиращи. Знаеш как да се справиш с проблемите си. Не се страхувате да останете сами и не се страхувате от другите хора. Не искате други хора да ви спасяват, нито се опитвате да спасите или фундаментално промените други хора.Как да култивираме силен манталитет
Редовните упражнения могат да ви направят психически силни. 1. Опитайте се да правите поне едно трудно нещо седмично
Да имаш силен манталитет означава да имаш смелостта да действаш. За да го практикувате, можете да научите нови неща, за които може би не сте мислили преди, като например да ходите на уроци по готвене или уроци по фотография.Натиснете се, за да излезете от зоната си на комфорт. Не се ограничавайте до страха от провал.
