Постоянно дефекация, това е причината
Няма ясна мярка или параметър за това колко човек трябва да изхожда всеки ден. Всъщност не всички хора редовно изхождат всеки ден, докато други могат да изхождат 1-2 пъти на ден. Това, което е нормално за вас, може да не е нормално за някой друг. В проучване, публикувано в Scandinavian Journal of Gastroenterology, е установено, че 98 % от участниците са имали изхождане 3 пъти седмично, но има и такива, които трябва да дефекират 3 пъти на ден. Но това, което трябва да се постави под въпрос, е, когато изхождането е твърде често. Защото има някои навици и медицински състояния, които могат да причинят чести движения на червата.1. Диета
Не се заблуждавайте, не винаги причината за постоянните движения на червата е нещо лошо. Например, когато ядем повече плодове и зеленчуци, разбира се храносмилателната система става по -здрава, така че изхождането става по -гладко. Защото плодовете и зеленчуците са много богати на фибри. Това прави табуретката по -гладка и по -лесна за преминаване. Освен това фибрите могат да предотвратят запек, така че не е изненадващо, че се случват чести движения на червата. Редовното пиене на повече вода също може да причини постоянни движения на червата. Това е така, защото водата се смила с фибри и помага на тялото да се отърве от всички отпадъци от тялото, включително изпражненията.2. Спорт
Редовните упражнения могат да ни накарат да изпразваме постоянно. Защото упражненията могат да стартират храносмилателния процес и да увеличат мускулните контракции в червата. В резултат на това изхождането става по -гладко. Ето защо хората със запек се съветват да бъдат по -усърдни в упражненията, за да ускорят изхождането си.3. Прекомерна консумация на кафе
"Предозирането" на кафе може да направи изхождането упорито. Продължителните движения на червата могат да възникнат, когато консумирате прекалено много кафе. Защото съдържанието на кофеин в кафето ще стимулира мускулното движение в дебелото черво. Освен това кофеинът има слабително действие, което прави изпражненията по -лесни за преминаване през дебелото черво. 4. Стрес
Не само физическото здраве, оказва се, че постоянна дефекация може да възникне, когато психичното ни здраве е нарушено. Например, когато умът е засегнат от стрес, функциите на тялото ще станат нестабилни, така че храносмилателният процес ще бъде нарушен. Това в крайна сметка може да предизвика диария и да ви накара да изпразвате по -често.5. Менструация
Менструацията, която се случва при жените, може да предизвика непрекъснато движение на червата. Изследователите смятат, че по -ниските нива на хормоните естроген и прогестерон по време на менструалната фаза могат да предизвикат спазми в дебелото черво. Когато дебелото черво има спазми, изпражненията ще се появяват често.6. Лекарства
Ако за първи път приемате определени лекарства, това може да причини промени в навиците на червата. Например, някои антибиотици могат да дестабилизират бактериите, които живеят в храносмилателната ви система. Освен това има и лекарства, които предизвикват чести движения на червата. Ако чревните ви навици не се нормализират след приемането на тези лекарства, елате на лекар. Особено когато страдате и от тези симптоми:- Стомашни болки
- Треска
- Гадене
- Gag
- Кървави изпражнения.
7. Цьолиакия
Постоянните изхождания могат да бъдат причинени от цьолиакия. Цьолиакия е нарушение на имунната система, което кара тялото на човек да не може да преработи глутена, защото може да увреди тънките му черва. Ако имате цьолиакия и продължавате да ядете глутен, системата ви ще реагира, като увреди тънките черва. В допълнение към нарушаването на работата на тънките черва, цьолиакия също може да накара страдащите да изхождат непрекъснато. Ако не се лекува незабавно, целиакия може да доведе до недохранване. 8. Болест на Crohn
Болестта на Crohn е автоимунно заболяване, което причинява възпаление и дискомфорт в храносмилателната система. Това възпаление може да причини различни симптоми, като:- Постоянно дефекация
- Диария
- Кърваво изпражнение
- Рани в устата
- Стомашни болки
- Загуба на апетит
- Отслабнете
