Острите очи правят страшно? Може би скопофобия

Скопофобията е изключителен страх да видите остри очи от други хора или определени предмети. Това е различно от чувството за напрежение и дискомфорт, когато се вижда от много хора. Усещането, което изглеждаше така, сякаш се изследва на много екстремно ниво. Точно като други видове фобии, като страх от клоуни до къщи с обитатели, възникващият ужас всъщност не си заслужава риска. Ако е много тежка, тази фобия може да направи човек неспособен да извършва нормални дейности, особено в социални ситуации.

Симптоми на фобията на острите очи

Интензитетът на скопофобия от един човек на друг може да варира. Някои от симптомите, които могат да бъдат свързани с този страх от погледа на очите, са:

• Притеснявай се твърде много
• Лицето е зачервено и топло
• По -бърз сърдечен ритъм
• Треперене на тялото
• Прекомерно изпотяване
• Суха уста
• Трудно се концентрира
• Пристъп на паника
• Не мога да се успокоя

В повечето случаи хората, които имат скопофобия, също изпитват друга социална тревожност. Психичните разстройства, свързани с фобията на очите, са: социално тревожно разстройство и разстройство на аутистичния спектър. В допълнение, хората, които изпитват неврологични проблеми като епилепсия и синдром на Турет, също могат да имат социална фобия. Основната връзка е, че симптомите на неврологичен проблем могат да привлекат вниманието на много хора. Освен това социалната фобия може да възникне и в резултат на травматично събитие. Примерите включват тормоз или злополука, която променя външния вид на човек. [[Свързана статия]]

Значението на очите

При хората погледът в очите може да означава много неща. Ето защо има поговорка, че очите не могат да лъжат. Много може да се разкрие само като се гледат очите, като например:

• Фокусиран ли е някой върху слушането
• Време ли е да се редувате да говорите
• Усещат ли се определени емоции

Има много тълкувания на очите на човек. Дори при животинските видове директният контакт с очите може да означава агресивно поведение преди битка. За съжаление, хората, които имат скопофобия, могат да тълкуват погрешно очите на събеседника. Когато виждате погледа в очите вече толкова страшен, е невъзможно да се вслушате в други признаци, като изражение на лицето към езика на тялото. Някои от възприятията, които могат да възникнат, когато човек има социална тревожност относно способността да разбираме другите са:

1. Възприемане на „конуса на погледа“

Конус на погледа е термин за това колко голям е обхватът на зрението на човек. За тези, които имат проблеми като скопофобия, този диапазон може да бъде по -широк от обикновено. Следователно е много възможно хората с тази фобия да почувстват, че ги гледат други хора, въпреки че човекът не гледа конкретно себе си. Този дискомфорт от усещане за виждане може да се увеличи, когато има повече от един човек в полезрението.

2. Възприемане на заплахата

Има много проучвания, които потвърждават, че хората със скопофобия ще усетят погледа на очите на други хора като заплаха. Нещо повече, когато изражението на лицето му е неутрално или гневно. Всъщност изразите на други хора могат да се тълкуват по -малко точно. Тенденцията да се избягват острите очи се среща и от хора от аутистичния спектър и шизофрения. Не само това, изследванията също така казват, че хората със социален страх са по -лесни за идентифициране на емоции под формата на гняв, а не на други емоции. [[Свързана статия]]

Как да преодолеем скопофобията

Поведенческата терапия може да намали последиците от фобиите Много хора изпитват изпитващ преобладаващ страх от взиране в остри очи. Всъщност 12% от възрастното население изпитва проблеми със социалната тревожност. Така че не забравяйте, че не сте сами. Някои начини за преодоляване на това могат да бъдат:

• Когнитивна поведенческа терапия

Има 2 вида терапия, които могат да се направят за облекчаване на социалната фобия. Първият е когнитивна терапия, като се търси първопричината за фобията и постепенно се променя начина на мислене. Второ, има експозиционна терапия чрез бавно изправяне пред опасната ситуация. По този начин се надяваме да успеем да се свържем отново с неща, които досега са били избягвани.

• Консумация на наркотици

Някои лекарства за тревожност могат да намалят симптомите на фобия. Обсъдете с Вашия лекар, за да разберете коя рецепта е подходяща за лечение на състоянието.

• Действие за самообслужване

Когато усетите непреодолима паника, опитайте се да направите нещо действие за самообслужване като затваряне на очите, контролиране на дишането, каране на крайниците ви да се отпускат последователно, до визуализиране на място, което се чувства успокояващо. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Справянето със скопофобията е трудно, но това не означава, че не може да бъде преодоляно. Има много възможности за управление на симптомите, когато те възникнат. За да обсъдим допълнително как да преодолеем фобиите за по -здравословни взаимодействия, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.