Безопасно ли е да се консумират лекарства за угояване? Разберете ефектите от консумацията за здравето

Лекарствата за угояване на тялото често се опитват от някои хора да увеличат телесното си тегло. Вие ли сте един от тях? Тези лекарства обикновено са под формата на хапчета или таблетки, направени от билкови или химически съставки. Лекарствата за мазнини се намират много лесно в аптеките и аптеките. Трябва да се подчертае, че правилният начин за угояване на тялото е не само увеличаването на телесното тегло, но и увеличаването на индекса на телесна маса (ИТМ). Това означава, че трябва да се съсредоточите върху увеличаването на мускулната маса, а не да трупате мазнини в опит да наддавате на тегло. За да се постигне идеалното телесно тегло, човек трябва да постигне ИТМ в диапазона от 18,5 до 25.

Лекарства за угояване на тялото, които са безопасни за консумация

Лекарствата за телесни мазнини твърдят, че повишават апетита, забавят метаболизма, увеличават мускулната маса в областите на тялото, които искате. Точно като хапчета за отслабване за отслабване, всъщност няма лекарство, което да напълни тялото незабавно. По -долу е даден списък на съдържанието на лекарства за угояване на тялото, които са широко разпространени на пазара и са безопасни за консумация:

1. Протеин

Като най -доброто средство за наддаване на тегло, лекарствата за отслабване трябва да съдържат протеин. Протеинът е основният компонент при формирането на мускулна маса, който след това може да увеличи теглото ви. Нуждите на всеки от протеини са различни, но средното потребление на протеин на ден е 10-35 процента от общия прием, който консумирате. За възрастни количеството протеин, необходимо за увеличаване на телесното тегло, е 1,4-2 грама/кг телесно тегло на ден. Не забравяйте обаче, че начинът за наддаване като цяло е да регулирате калориите навътре и навън. Може да почувствате загуба на тегло, въпреки че консумирате достатъчно протеин, ако той не е балансиран с други калории.

2. Креатин

По -голямата част от лекарствата за угояване на тялото съдържат креатин, за който се казва, че е едно от най -безопасните вещества за организма, особено типът креатин монохидрат. Доказано е, че това вещество увеличава мускулната маса и производството на енергия в тялото заедно с редовната му употреба. Ако никога не сте приемали витамин за наддаване на тегло, който съдържа креатин, започнете с максимална доза от 20 грама на ден, разделена на 4 порции. Консумирайте 5-7 дни подред. След това можете да продължите „лечението“, като просто вземете добавка за културизъм, съдържаща 3-5 грама креатин на ден. Можете също така да приемате добавки за наддаване на тегло, приемани през устата, за да подобрите мускулната ефективност по време на тренировка. Това може да се намери в лекарствата за телесни мазнини, съдържащи кофеин, цитрулин, бета-аланин и бета-хидрокси бета-метилбутират (HMB).

Странични ефекти на лекарствата за угояване на тялото

Вашият лекар или диетолог може също да препоръча лекарства за отслабване, които съдържат метилтестостерон, оксандролон или оксиметолон. Тези лекарства съдържат анаболни стероиди, които обикновено са запазени за пациенти, които са отслабнали поради определени заболявания, като хронични инфекции или диабет. Въпреки това, мазнините, съдържащи анаболни стероиди, имат странични ефекти, например:
  • Промяна настроение .
  • Лесно се ядосваш.
  • Заблуди.
  • Бъбречни проблеми.
  • Чернодробно заболяване.
  • Подуване на сърцето
  • Намаляване размера на тестисите, уголемяване на гърдите, до рак на простатата (особено при мъжете).
  • Растеж на космите по лицето, спиране на менструацията, уголемяване на клитора (особено при жените).
  • Спира растежа и развитието (при юноши).

По -безопасен начин за наддаване на тегло

Всъщност, за да наддавате на тегло, не е нужно да приемате добавки или лекарства за угояване. Условието е, че приемът на калории, който влиза в тялото ви, трябва да бъде по -голям от броя на калориите, които изразходвате. Някои от начините за наддаване на тегло, препоръчани от диетолозите чрез диета, са следните:
  • Яжте по-често: Можете да ядете 5-6 големи ястия или закуски на ден.
  • Изберете храни, богати на хранителни вещества: избягвайте вредна храна Вместо това изберете хляб от пълнозърнести храни, тестени и зърнени храни, плодове и зеленчуци, месо и ядки.
  • Пийте мляко: не е задължително да е специално мляко за телесните мазнини, но можете да консумирате и краве мляко като цяло, включително преработени продукти като смутита или млечни шейкове .
  • Не пийте вода преди хранене, защото това може да напълни стомаха ви, преди да приключите с храненето.
  • Изберете хранителни закуски: например ядки, конфитюр, сирене, сушени плодове или авокадо. Преди да си легнете, можете също да ядете първо, дори ако това е само хляб или яйца.
  • Чувствайте се свободни да добавяте хранителни съставки, като омлет, сирене, сос, соев сос и други.
Знанието как да наддадете на тегло не е достатъчно, защото трябва да го комбинирате с упражнения. Това се прави, за да се предотврати развитието на риск от заболявания, свързани с наднормено тегло или затлъстяване, като диабет и високо кръвно налягане.

Причини за наднормено тегло

При хората, които се нуждаят от лекарства, за да наддават на тегло, има няколко фактора, които причиняват поднормено тегло сред тях. Това са факторите, които причиняват твърде тънко тяло:
  • Семейно потекло Някои хора с нисък ИТМ се появяват поради физически характеристики, които се изпълняват в семейства.
  • Висок метаболизъм , ако човек има висок метаболизъм, той може да не наддаде повече, въпреки че консумира висок прием на калории.
  • Честа физическа активност , спортистите със сигурност изгарят големи количества калории, защото са активни. Той е в състояние да отслабне.
  • Хронично заболяване , някои заболявания причиняват гадене, повръщане и диария. Това ви кара да отслабнете, така че да отслабнете. Има и някои заболявания, които могат да причинят намален апетит, като рак, диабет, туберкулоза или колит.
  • Психични проблеми Според петото издание на Диагностично-статистическия наръчник за психични разстройства има психични заболявания, които могат да причинят поднормено тегло, като депресия, анорексия нерва, обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР) и булимия нерва. Това разстройство причинява загуба на апетит, ограничаване на прекомерните калории поради страха от затлъстяване, до повръщане на храната, която е била изядена, за да се поддържа формата на тялото.

Бележки от SehatQ

Лекарствата за угояване на тялото често се избират като решение за наддаване на тегло. Известно е, че в лекарствата за мазнини има две основни съставки, които са полезни за наддаване на тегло, а именно протеин и креатин. За съжаление, това лекарство за телесни мазнини изглежда има доста сериозни странични ефекти. Всъщност този страничен ефект влияе върху качеството на възпроизводството. Ако смятате, че тялото ви е твърде тънко и искате да започнете да приемате добавки за наддаване на тегло, първо се консултирайте с Вашия лекар чат в приложението за семейно здраве SehatQ . Ако лекарят Ви е посъветвал да приемате витамини, незабавно отидете на Здравословен магазинQ за да получите атрактивна ценова оферта .Изтеглете приложението сега в Google Play и Apple Store.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found