10 начина да се отървете от суха кашлица, която може да се направи у дома

Сухата кашлица често е болезнена и кара гърлото да сърби. Това състояние може да бъде причинено от различни неща, включително грип, астма, ГЕРБ, алергии, дразнене, ОРЗ, магарешка кашлица, дори Covid-19. Сухата кашлица обаче обикновено изчезва сама без специално лечение, въпреки че отнема време. Ако това състояние не ви харесва, има различни начини да се отървете от суха кашлица, които можете да опитате.

Как да се отървете от суха кашлица

Ето няколко начина да се отървете от сухата кашлица с естествени съставки, които могат да се правят у дома.

1. Вода

Пиенето на повече вода може да помогне при суха кашлица. Хидратираното тяло може да поддържа гърлото влажно, така че да ускори лечебния процес. Опитайте се да пиете около 8-12 чаши вода на ден.

2. Истински мед

Медът може да помогне за облекчаване на сухата кашлица Истинският мед се използва от поколения като естествено лекарство за суха кашлица и други видове кашлица. Не само, че може да покрие гърлото, медът има естествени противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за облекчаване на дразненето на гърлото. В допълнение, неговият антимикробен ефект също има потенциал да облекчи леките бактериални или вирусни инфекции. Преглед от 2018 г. заключава, че медът е също толкова ефективен, колкото дифенхидраминът при кашлица.

3. Steam

Вдишването на топла пара може да помогне при суха кашлица. Топлата пара може да овлажнява сухите и раздразнени носни проходи, да облекчава болките в гърлото и да намалява тежестта на кашлицата, причинена от инфекции или алергии. Когато вдишвате пара, поставете кърпа над главата си, за да увеличите влажността. Не поставяйте лицето си във вряща вода, тъй като това може да причини изгаряния.

4. Солена вода

Според проучване от 2019 г. Научни доклади, Гаргара три пъти на ден със солена вода може да намали продължителността на кашлицата и дрезгавостта. Правете гаргара бавно за 30 секунди, след което повръщайте отново.

5. Куркума

Куркумата има противовъзпалителни свойства Куркумата съдържа съединението куркумин, което има антивирусни, антибактериални и противовъзпалителни свойства. Пиенето на чай от куркума може да помогне за облекчаване на симптомите на кашлица и астма. Тази естествена съставка също се използва от векове в традиционната индийска медицина за лечение на различни заболявания, от артрит до респираторни заболявания.

6. Джинджифил

Не само за лечение на гадене и болки в стомаха, джинджифилът може да се използва и за облекчаване на суха кашлица чрез отпускане на гладките мускули в дихателните пътища и овлажняване на гърлото. Можете да консумирате чай от джинджифил или да вдишвате парата му, за да получите неговите ползи. Гингеролът, химичното съединение в пресния джинджифил, също е в състояние да потисне свръхреакцията при астматици, когато е изложен на тригери, като по този начин предотвратява развитието на симптомите. [[Свързана статия]]

7. Чесън

Чесънът има антивирусни, антибактериални и противовъзпалителни свойства. Тези естествени съставки могат да помогнат за облекчаване на кашлицата, свързана с грипа. Редовната консумация на чесън може дори да помогне за понижаване на кръвното налягане и засилване на имунната система.

8. Супа или бульон

Супата помага на тялото да остане хидратирана. Супата или бульонът е топла течност, която може да помогне за добавяне на влага и да успокои сърбящото, възпалено гърло. Тази топла течност също ви помага да останете хидратирани, което е важно за ускоряване на лечебния процес.

9. Бромелайн

Бромелаинът е ензим, открит в ананаса. Този ензим има силни противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за намаляване на подутите и раздразнени тъкани на гърлото. В допълнение, бромелаинът също е в състояние да разгражда слузта. Можете да получите бромелаин от чаша сок от ананас.

10. Пастили за гърло

Пастилите, съдържащи мента или ментол, имат силен охлаждащ ефект, който може да успокои раздразнените тъкани и да облекчи кашлицата. Можете да ги купите в аптеки или магазини. Горните съставки не заместват основното лекарство. Ако домашните лечения не дават резултат, можете да си купите лекарства без рецепта за суха кашлица без рецепта в аптеката. Освен това можете също да посетите лекар, за да получите правилното лечение, особено когато състоянието се влоши. Ако искате да научите повече за това как да се отървете от суха кашлица, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play .

скорошни публикации