Редовните упражнения и здравословният начин на живот се считат за мощен начин да отслабнете. Знаете ли обаче, че има естествени диетични чайове, които можете да опитате да отслабнете и да изгорите мазнините? Не само мит, ефикасността на различните чайове за тази диета също е научно доказана. Любопитни ли сте за този диетичен чай? Нека разгледаме различните видове. 
Черният чай може да ви помогне да отслабнете Черният чай е ферментирал чай, който лесно се намира в китайските ресторанти. Процесът на ферментация, през който е преминал този чай, увеличава съдържанието на кофеин. Смята се, че черният чай също е диетичен, тъй като съдържанието му на полифенол е в състояние да потисне усвояването на мазнините от червата. Избягвайте обаче да консумирате черен чай с мляко, защото той всъщност може да увеличи теглото ви. Изследванията показват, че 111 участници, които консумираха три чаши черен чай на ден в продължение на три месеца, успяха да намалят обиколката на талията и теглото си, в сравнение с тези, които консумират само други напитки с кофеин. 
Чаят Улун също е включен в класа на чай за диета Чаят Улун е известен като чай с плодов аромат и уникален вкус. Очевидно този чай е включен и в списъка с чайове за диетата, защото може да стимулира процеса на изгаряне на мазнините и да увеличи метаболизма на организма. В едно проучване 102 участници в проучването със затлъстяване бяха помолени да пият чай улун дневно в продължение на шест седмици. В резултат на това телесното тегло и мазнините им могат да намалят. Изследователите също така смятат, че ползите за отслабване се получават, защото чаят улун е в състояние да увеличи метаболизма и да изгори мазнините в тялото.
Различни естествени диетични чайове, които са ефективни за отслабване
Чаят за диетата, който е може би най -популярният сред обществеността, е зеленият чай. Освен това има много други диетични чайове, които имат подобни свойства.1. Чай Пуер
Чаят Пуер е вид черен чай с произход от Китай, който е ферментирал. Този чай обикновено се отпива след хранене. Освен че се смята, че може да понижи нивата на кръвната захар и триглицеридите, пуер чайът често се използва и като чай за диета. В едно проучване 70 мъже бяха помолени да приемат екстракт от чай от пуер под формата на капсули. След три месеца. В резултат на това участниците, които са приемали капсули с екстракт от чай от пуер, са загубили 1 кг тегло, в сравнение с тези, които са приемали само плацебо. Въпреки това, това проучване само доказва ползите от пуер чай под формата на капсули с екстракт. Необходими са повече изследвания, за да се докаже дали този чай може да отслабне, ако се консумира като напитка.2. Зелен чай
Докладвайки от Healthline, зеленият чай е най -ефективният диетичен чай за отслабване. В проучване от 2008 г. 60 затлъстели хора бяха помолени да спазват диета в продължение на 12 седмици, докато редовно консумират зелен чай или плацебо. В резултат на това тези, които консумираха зелен чай, успяха да отслабнат с 3,3 килограма повече от останалите участници, които консумираха само плацебо. Ползите от зеления чай за тази диета са доказани и от други изследвания. Участниците, които консумираха екстракт от зелен чай в продължение на 12 седмици, успяха да отслабнат, телесните мазнини и обиколката на талията. Различните ползи от зеления чай за тази диета идват от съдържанието на катехини (катехин), който е антиоксидант, за който се смята, че увеличава метаболизма и стимулира изгарянето на мазнините.3. Черен чай
Черният чай може да ви помогне да отслабнете Черният чай е ферментирал чай, който лесно се намира в китайските ресторанти. Процесът на ферментация, през който е преминал този чай, увеличава съдържанието на кофеин. Смята се, че черният чай също е диетичен, тъй като съдържанието му на полифенол е в състояние да потисне усвояването на мазнините от червата. Избягвайте обаче да консумирате черен чай с мляко, защото той всъщност може да увеличи теглото ви. Изследванията показват, че 111 участници, които консумираха три чаши черен чай на ден в продължение на три месеца, успяха да намалят обиколката на талията и теглото си, в сравнение с тези, които консумират само други напитки с кофеин. 4. Чай улун
Чаят Улун също е включен в класа на чай за диета Чаят Улун е известен като чай с плодов аромат и уникален вкус. Очевидно този чай е включен и в списъка с чайове за диетата, защото може да стимулира процеса на изгаряне на мазнините и да увеличи метаболизма на организма. В едно проучване 102 участници в проучването със затлъстяване бяха помолени да пият чай улун дневно в продължение на шест седмици. В резултат на това телесното тегло и мазнините им могат да намалят. Изследователите също така смятат, че ползите за отслабване се получават, защото чаят улун е в състояние да увеличи метаболизма и да изгори мазнините в тялото. 
