Когато носът е запушен, дишането може да бъде трудно предизвикателство. Не само това, звукът, който се свързва със сополите, които непрекъснато излизат от ноздрите, може да се появи и поради носа. Не се притеснявайте, има няколко начина да се справите с запушването на носа, които можете да приложите, за да облекчите отново дъха си. Какви са тези? Ето информацията! 
Вземете топла вана, естествен и ефективен начин за справяне с запушването на носа! Най -лесният начин да се отървете от запушен нос е да вземете топъл душ. Може би сте били посъветвани да вземете топъл душ, когато носът ви е запушен. Благодаря на човека, който даде съвета. Защото вземането на топла вана също може да бъде начин да се справите със запушен нос. Парата от горещия душ може да разрежда слузта в носа. Ето защо топлата баня може да направи дишането ви отново нормално. 
Запушен нос По -добре е да си издухате носа, отколкото да го дръпнете обратно в главата си. Хората, които изпитват запушване на носа, са склонни да вдишват, слуз в носа. Всъщност издухването на носа може да има по -добро въздействие и да бъде ефективен начин да се справите със запушен нос. Този метод обаче не трябва да се извършва случайно. Защото, ако издухате носа си със силен натиск, само ще „изпратите“ храчки, носещи микроби, в ушния канал. Затворете една от ноздрите си, след това издухайте носа си върху частта от ноздрата, която не е затворена. 
Смята се, че пиенето на чай от мента е естествен и ефективен начин за справяне с назалната конгестия.Следващият естествен и ефективен начин за справяне с назалната конгестия е да пиете чай от мента. Ментата и основната й съставка, ментолът, са естествени деконгестанти, за които се смята, че облекчават запушването на носа. За да го опитате, просто трябва да пиете горещ чай от мента. За да го направите, накиснете една чаена лъжичка сушена мента във вряща вода за 10 минути. След това изсипете водата в чаша и я изпийте!
Причини за запушен нос
Запушването на носа е медицинско състояние, което всеки изглежда е преживял. Съществуват редица фактори, които причиняват запушване на носа, а именно:- Алергия
- Кашлица и настинка
- Грип
- Синузит
Как да се справим ефективно с назалната конгестия
Когато носът е запушен, дишането може да бъде трудно предизвикателство. Не само това, звукът, който се свързва със сополите, които непрекъснато излизат от ноздрите, може да възникне и поради запушен нос. Въпреки че това състояние не е сериозно, все пак ще почувствате дискомфорт. Следователно трябва да предприемете незабавни действия. Следните са различни начини за справяне с назалната конгестия:1. Инсталиране на овлажнител
Инсталирането на овлажнител е един от най -често срещаните начини за справяне с назалната конгестия. Това устройство превръща водата в пара, която може да навлажни стаята. Вдишването на този влажен въздух може да успокои дразненето на подути тъкани и кръвоносни съдове. Този инструмент също може да намали количеството слуз в носа, така че дишането да стане нормално.2. Вземете си топла вана
Вземете топла вана, естествен и ефективен начин за справяне с запушването на носа! Най -лесният начин да се отървете от запушен нос е да вземете топъл душ. Може би сте били посъветвани да вземете топъл душ, когато носът ви е запушен. Благодаря на човека, който даде съвета. Защото вземането на топла вана също може да бъде начин да се справите със запушен нос. Парата от горещия душ може да разрежда слузта в носа. Ето защо топлата баня може да направи дишането ви отново нормално. 3. Пийте достатъчно вода
Редовната питейна вода може да ви помогне да останете хидратирани. Това просто лекарство за запушване на носа позволява слузта в носните проходи да се оттича. В резултат на това налягането в синусите се намалява. Когато синусите вече не са „стресирани“, дразненето и възпалението ще изчезнат. Ако запушването на носа е от едната страна или от двете и се проявява заедно с възпалено гърло, пиенето на горещ чай или супа може да помогне за намаляване на дискомфорта.4. Издухване на носа
Запушен нос По -добре е да си издухате носа, отколкото да го дръпнете обратно в главата си. Хората, които изпитват запушване на носа, са склонни да вдишват, слуз в носа. Всъщност издухването на носа може да има по -добро въздействие и да бъде ефективен начин да се справите със запушен нос. Този метод обаче не трябва да се извършва случайно. Защото, ако издухате носа си със силен натиск, само ще „изпратите“ храчки, носещи микроби, в ушния канал. Затворете една от ноздрите си, след това издухайте носа си върху частта от ноздрата, която не е затворена. 5. Вдишайте топлата пара чесън
Смята се, че чесънът има антибактериални и противогъбични компоненти, които са полезни за много неща, едно от които е естествен и ефективен начин за справяне с назалната конгестия. Можете да вдишате топлата пара от чесън, за лечение на запушен нос. Това е лесно. Просто нарежете няколко скилидки чесън на малки парченца, след това ги поставете в тенджера с вода и ги загрейте. След това вдишайте парата и аромата на чесъна. Смята се, че този метод може да преодолее запушения нос, който изпитвате.6. Използване на допълнителни възглавници по време на сън
Запушеният нос може да ви затрудни дишането. В резултат на това сънят не беше толкова здрав. Ето защо се препоръчва да добавите 1-2 допълнителни възглавници, за да поддържате главата си като начин за справяне с назалната конгестия. Това се прави, за да може слузта да излезе от ноздрите ви, така че дишането да се нормализира.7. Използване на топъл компрес
Поставете топъл компрес на челото и над носа, за да лекувате запушен нос. За да направите топъл компрес, накиснете малка кърпа в гореща вода, след което я изцедете, докато не капе вода. Топлото усещане, осигурено от компреса, може да успокои болката и да облекчи възпалението в ноздрите.8. Използване на деконгестанти
Деконгестантите са вид лекарство, използвано за облекчаване на запушването на носа. Има два вида лекарства за обезболяваща назална конгестия, а именно хапчета или спрейове за нос. Някои често препоръчвани деконгестантни спрейове за нос включват оксиметазолин и фенилефрин. Ако искате да го купите под формата на хапчета в аптеката, поискайте псевдоефедрин. Не забравяйте, че употребата на лекарства за запушване на носа трябва да бъде под наблюдението на лекар. Препоръчва се да не приемате деконгестанти повече от три дни, без съвет от лекар.9. Прием на антихистамини
Ако причината за запушване на носа е алергичен ринит, тогава са необходими антихистаминови лекарства. Антихистамините могат да облекчат подуването на дихателните пътища и да облекчат запушения нос. Това лекарство може да предизвика странични ефекти като сънливост. Затова не го използвайте, когато искате да се движите. В допълнение, употребата на антихистамини също трябва да бъде под наблюдението на лекар.10. Пийте чай от мента
Смята се, че пиенето на чай от мента е естествен и ефективен начин за справяне с назалната конгестия.Следващият естествен и ефективен начин за справяне с назалната конгестия е да пиете чай от мента. Ментата и основната й съставка, ментолът, са естествени деконгестанти, за които се смята, че облекчават запушването на носа. За да го опитате, просто трябва да пиете горещ чай от мента. За да го направите, накиснете една чаена лъжичка сушена мента във вряща вода за 10 минути. След това изсипете водата в чаша и я изпийте! 
