7 храни за бърза менструация за преодоляване на късна менструация

Искате ли да получите бързо менструацията? При определени условия някои жени може да искат менструацията да дойде по -рано, за да не ограничава движението или ежедневните дейности. Не само като приемате лекарства, можете да ядете и някои храни, така че менструацията да излезе бързо. Това вярно ли е?

Кои са храните за бързо изкарване на менструацията?

Ако това се случи в момент, който сте чакали, например ваканция, може да се окажете в лошо настроение. Затова може да искате менструацията ви да настъпи по -рано. Отпуснете се, има няколко начина да получите менструация по естествен начин, като ядете следните храни:

1. Витамин С

Смята се, че витамин С или аскорбинова киселина ускоряват цикъла ви. Няма обаче научни доказателства в подкрепа на това твърдение. Смята се обаче, че витамин С повишава нивата на естроген и намалява нивата на прогестерон. Това може да причини маточни контракции и отслабване на лигавицата на матката, предизвиквайки менструация. В допълнение, този витамин също може да помогне за поддържане на здраво тяло. Има много храни, които съдържат витамин С, включително портокали, горски плодове, касис, броколи, спанак, домати и червени или зелени чушки.

2. Ананас

Ананасът е източник на ензима бромелаин. Смята се, че този ензим влияе на хормона естроген и други хормони. Проучване от 2017 г. показва, че бромелаинът може да помогне за намаляване на възпалението. Това прави бромелаин също считан за способен да преодолее нередовната менструация, която е свързана с възпаление. В допълнение, ананасът също има утеротонични свойства, които могат да предизвикат маточни контракции и освобождаване на маточната лигавица, което води до по -бърза менструация. За съжаление, няма научни изследвания, които да доказват, че ананасът може да предизвика менструация.

3. Джинджифил

За да ускорите пристигането на менструацията, можете да консумирате чай от джинджифил. От първото време е известно, че джинджифилът има много добри свойства за организма. Джинджифилът е богат на биоактивни съединения, които могат да увеличат телесната топлина, като по този начин предизвикват маточни контракции и насърчават бързата менструация. Все още обаче са необходими допълнителни изследвания по този въпрос. Джинджифилът обаче има спазмолитични свойства, които могат да помогнат за облекчаване на менструални симптоми, като стомашни спазми.

4. Магданоз

Магданозът съдържа витамин С и апиолови съединения, които могат да помогнат за стимулиране на маточните контракции. В допълнение, магданозът е богат и на биоактивни съединения, които могат да увеличат естрогенната активност в организма. Смята се, че това може да помогне на менструацията да излезе бързо. Като отлично спазмолитично средство, магданозът също може да намали болката в началото на менструацията. Въпреки това, в определени количества, апиолът, който съдържа, може да бъде токсичен и много опасен за бременни жени.

5. Куркума

Подобно на джинджифила, куркумата също е широко използвана като традиционна медицина. Смята се също, че куркумата влияе на нивата на естроген и прогестерон, въпреки че научните изследвания по този въпрос все още са ограничени. Куркумата също съдържа биоактивно съединение, куркумин, което може да помогне на менструацията да излезе по -бързо, като стимулира притока на кръв към матката. Няма обаче научни изследвания, които да докажат как да се ускори този период.

6. Папая

Папаята съдържа каротинови съединения, които могат да стимулират нивата на естроген в организма. Този тропически плод също има утеротонични свойства, които могат да стимулират маточните контракции, като по този начин помагат за бързо изтичане на менструацията. Няма обаче научни доказателства в подкрепа на това твърдение.

7. Морков

Морковите съдържат бета-каротин и други биоактивни съединения, за които се смята, че предизвикват отделяне на лигавицата на матката. Това може да направи менструацията ви по -ранна. За да се докаже обаче, са необходими повече изследвания. Въпреки че все още са необходими допълнителни изследвания върху различни храни, така че менструацията да излезе бързо, но никога не ви боли да опитате. Не забравяйте обаче да го консумирате умерено, за да избегнете лошите ефекти, които могат да възникнат. Освен това можете да предприемете и други стъпки, за да накарате цикъла ви да излезе бързо. Например извършване на сексуална активност, компресиране или вземане на топла вана и релаксация.

Причини за късна менструация

Не се паникьосвайте, когато менструацията ви не идва. Защото късната менструация може да възникне поради редица от следните състояния.
  • Стрес
  • Ниско тегло или дори прекомерно
  • Синдром на поликистозни яйчници
  • Хормонални контрацептиви
  • Хронично или продължително заболяване, като диабет или цьолиакия
  • Проблеми с щитовидната жлеза
  • Менопауза
  • Бременност.

[[Свързана статия]]

Как да разберете менструалния цикъл

Записването на вашия менструален цикъл в календар е важно, за да знаете дали вашият цикъл е нормален или не. Започнете, като проследявате началната дата на всеки месец в продължение на няколко последователни месеца, за да установите редовността на вашите периоди по следните начини:
  • Крайна дата на менструацията. Колко обикновено трае менструацията ви? Дали е по -дълъг или по -къс от обикновено?
  • Обърнете внимание на притока на кръв, който се появява. Обърнете внимание на тежестта на кръвния поток по време на менструация. Изглежда ли по -лек или по -тежък от обикновено? Колко често трябва да сменяте подложките? Имате ли кръвни съсиреци?
  • Ненормално кървене. Кървите ли между периодите?
  • Болка. Обърнете внимание на болката, която се появява. Болката се чувства ли по -лоша от обикновено?
  • Други промени. Имали ли сте промени в настроението или поведението? Случвало ли се е нещо ново по време на промяната на Вашия период?

Бележки от SehatQ

Ако различни начини за ускоряване на менструацията, включително консумация на препоръчаните храни, не работят, трябва да се консултирате с лекар за правилния съвет. Вашият лекар може да Ви предпише лекарства, за да можете бързо да получите менструацията.

скорошни публикации