D-аспарагинова киселина за тестостерон, наистина ли е ефективна?

Тестостеронът е "мъжки хормон", който е отговорен за механизма на изграждане на мускулите и сексуалното желание. Мъжете също правят различни начини за повишаване на нивата на тестостерон, включително като приемат добавки с D-аспарагинова киселина. D-аспарагинова киселина ). Колко ефективна е D-аспарагиновата киселина за тестостерона?

Знайте какво е D-аспарагинова киселина

D-аспарагиновата киселина е една от двете форми на аминокиселината, наречена аспарагинова киселина. D-аспарагиновата киселина има същата химична формула като брат си, L-аспарагинова киселина. Разликата е в молекулярната структура, а именно двете аспарагинови киселини образуват огледален образ една на друга. L-аспарагиновата киселина се произвежда естествено в тялото. Този вид аспарагинова киселина се използва от организма за производство на протеини. Обратно, D-аспарагиновата киселина не играе роля в изграждането на протеини. Вместо това, тези аминокиселини участват в производството и освобождаването на хормони в тялото. Съобщава се, че D-аспарагиновата киселина увеличава освобождаването на хормони в мозъка, което след това стимулира производството на тестостерон. Тази аминокиселина също играе роля в освобождаването на тестостерон в тестисите. Тъй като влияе върху производството на тестостерон, много мъже след това приемат добавки с D-аспарагинова киселина, за да повишат нивата на тестостерон в тялото си. Но очевидно не всички мъже могат да усетят ефектите на D-аспарагиновата киселина върху тестостерона.

Потенциални ползи от D-аспарагинова киселина

Ето потенциалните ползи, предлагани от D-аспарагинова киселина, които са докладвани от няколко проучвания:

1. Потенциално повишаване на тестостерона в мъжката група сигурен

Съществуващите изследвания показват, че не всички мъже изпитват повишени нива на тестостерон от консумацията на D-аспарагинова киселина. Според проучване при мъже с наднормено тегло, приемането на D-аспарагинова киселина в продължение на 28 дни може да повиши нивата на тестостерон. Но за съжаление някои други респонденти не са изпитали това увеличение на мъжките хормони. В допълнение към изследванията по -горе, няколко други проучвания всъщност също установяват повишаване на тестостерона при някои мъже. Тези ползи обаче не се усещат от мъже, които вече са физически активни. Според проучване тренировките с тежести и приемането на добавки с D-аспарагинова киселина не са повлияли на повишаването на тестостерона. Всъщност, други изследвания съобщават, че мъжете, които активно тренират с тежести, придружени с добавка на аспарагинова киселина, изпитват намаляване на нивата на тестостерон. Тъй като горните проучвания дават различни резултати, ефектът на D-аспарагиновата киселина за мъжкия тестостерон все още изисква допълнително проучване. Съобщава се, че ползите от D-аспарагиновата киселина върху тестостерона нямат ефект върху мъжете, които вече са били активни във физически упражнения.

2. Потенциал за повишаване на плодовитостта при определени групи мъже

D-аспарагиновата киселина също е потенциално полезна за подпомагане на мъже с проблеми с плодовитостта, въпреки че изследванията в подкрепа на тази полза са ограничени. Според проучване в списанието Напредък в сексуалната медицина Съобщава се, че консумацията на добавки D-аспарагинова киселина в продължение на три месеца увеличава броя на сперматозоидите при 60 мъже. Изследователите също така съобщават за увеличаване на броя на бременностите, преживяни от партньорите на този респондент.

Странични ефекти и безопасност при използване на D-аспарагинова киселина

Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да решите да приемате D-аспарагинова киселина. Причината е, че все още са необходими изследвания, свързани с безопасността и безопасната дозировка на тази добавка. Проучванията, изследващи добавките на D-аспарагинова киселина, не съобщават за някакви специфични странични ефекти. Няколко други мъже обаче съобщават за появата на странични ефекти от консумацията на D-аспарагинова киселина, като раздразнителност, главоболие и нервност. Тъй като все още не е ясно дали D-аспарагиновата киселина е наистина безопасна за приемане от всички мъже, определено трябва да се консултирате с лекар, преди да я използвате. Вашият лекар може да Ви даде безопасна доза и продължителност на употреба според Вашето здраве. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

D-аспарагиновата киселина е аминокиселина, за която се смята, че има ефект върху увеличаването на производството на тестостерон. Тези ефекти обаче са докладвани само при някои мъже. За мъжете, които са спортували активно, се казва, че нямат промени в нивата на тестостерон, въпреки че са приемали D-аспарагинова киселина. Ако все още имате въпроси относно D-аспарагинова киселина, можете да попитате Вашия лекар в приложението за семейно здраве SehatQ. Приложението SehatQ е достъпно безплатно в Appstore и Playstore, което предоставя надеждна здравна информация