Сода за хляб към куркума, Ето списък на напитки и сокове за автоимунитет

За хората с автоимунни заболявания това, което се консумира, е като два магнитни полюса, може да облекчи болката или да я влоши. Храната играе важна роля за намаляване на възпалението. Някои рецепти за автоимунни сокове като смес от джинджифил и листни зеленчуци могат да помогнат при възпаление. Ако възпалението не отшуми, това може да има лошо въздействие, особено при хора с автоимунни заболявания. Консумираните храни и напитки обаче могат да помогнат за намаляване на възпалението.

Видове напитки за автоимунни заболявания

Приготовките и соковете за автоимунни обикновено се правят от естествени съставки, които могат да преодолеят възпалението. Не само това, неговите свойства могат да управляват и имунната система, така че тялото да може да се възстанови по естествен начин. Някои видове напитки, които могат да помогнат за преодоляване на възпалението, са:

1. Вода и сода за хляб

Интересно откритие от Journal of Immunology установи, че смес от вода и сода бикарбонат може да намали възпалението. Имайте предвид обаче, че продължителната консумация на сода за хляб може да причини увреждане на черния дроб до загуба на костна маса. Проучването от 2018 г. дори ограничава консумацията само до 2 седмици. С консумацията на тази билка автоимунният отговор ще бъде по -спокоен. Номерът е да смесите чаена лъжичка сода за хляб с 250-500 мл вода. Консумирайте тази смес след хранене.

2. Сок от листа от магданоз и джинджифил

Магданоз или магданоз в комбинация с джинджифил ще добави към неговите противовъзпалителни свойства. Магданозът съдържа активни съставки карнозол които могат да облекчат възпалението при пациентите ревматоиден артрит. Докато джинджифилът може да предотврати производството на възпалителни молекули като простагландини и левкотриени. Ето защо този автоимунен сок обикновено се използва за намаляване на болката и сковаността в мускулите и подобряване на храносмилането. Начинът да го направите е чрез смесване:

• 1 шепа листа магданоз
• 2 чаши спанак
• 1 зелена ябълка
• 1 лимон
• 1 малка краставица
• 2-3 стръка целина
• 1 парче джинджифил

Тази билка може да се консумира всеки ден в продължение на 2-3 месеца.

3. Лимон и куркума

Съставки на прах от куркума куркумин Известно е, че куркумата има различни свойства, особено когато става въпрос за възпаление в организма. Има много проучвания, които са открили ползите от куркума за облекчаване на болки в ставите при заболявания ревматоиден артрит и множествена склероза. Не само това, куркумин също помага за управление на протеини, ензими и цитокини при пациенти със заболявания, свързани с централната нервна система. Комбинирането му с лимон също е от полза за храносмилането. За да го направите, сварете съставки като:

• 1 супена лъжица настъргана куркума
• 1 супена лъжица настърган джинджифил
• 1 лимон
• 3 чаши вода

Добавете и мед за подсладител. Не го вари обаче, докато заври. Тази смес може да се съхранява в хладилник за 2-3 дни.

4. Костен бульон

Супа от костен бульон Ползите от костния бульон, особено от пилешкото, са много полезни за ставите. В допълнение, бульонът също е чудесен източник на противовъзпалителни аминокиселини като пролин, глицин и аргинин. Колагенът в него също може да подхрани ставите. Не само това, редовната консумация на бульон също може да подобри качеството на съня, да оптимизира паметта и психичното здраве. За да го направите, смесете съставки като:

• Пилешки кости
• Пилешки крачета
• 1 глава лук
• 2 моркова
• 2 стръка целина
• 2 супени лъжици ябълков оцет
• Вода
• Подправки като сол, черен пипер и други подправки

Бульонът може да се консумира 1-2 чаши на ден, директно или супа. Ако е записано в фризер, бульонът може да издържи до 3 месеца. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Горните съставки могат да помогнат за преодоляване на възпалението и облекчаване на оплакванията при автоимунни заболявания. Ако все още се съмнявате каква комбинация от напитки е подходяща за преодоляване на автоимунните, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.