Популярността на лененото масло или лененото масло в Индонезия не е много видима. Но всъщност това масло е било използвано като лекарство за готвене на съставки, преди хиляди години. Има много ползи, които се считат за получени от използването на ленено масло, включително по отношение на здравето. Примери за ползите от това масло, между другото, за да се намали рискът от рак и здравето на сърцето. Не само това, лененото масло съдържа и различни здравословни за организма компоненти, като омега-3 мастни киселини, протеини и фибри. Казва се също, че това масло съдържа фенолни компоненти и минерали като калций и магнезий. 
Смята се, че лененото масло намалява риска от рак на гърдата 
Лененото масло се счита за добро за кожата 
Лененото масло може да причини диария, ако се консумира в излишък Лененото масло обикновено е безопасно за възрастни. Въпреки това, ако се консумира в излишък, лененото масло може да причини диария и редки изпражнения. При някои хора могат да се появят и алергични реакции. Някои проучвания казват, че съдържанието на алфа-линолова киселина (ALA) в това масло може да увеличи риска от рак на простатата. Изследването обаче все още събира много противоречия. По този начин сигурността на този риск все още е без отговор. В допълнение, лененото масло също не трябва да се използва от:
Ползите от лененото масло
Лененото масло е масло, което обикновено се използва като допълнение към салати, като се прави дип, за да се смесва в смутита, за да стане по -здравословно. Това масло не е масло за готвене. Защото, ако се обработва при високи температури, това масло всъщност може да образува вредни за организма компоненти. Междувременно, за тези от вас, които са започнали да разглеждат лененото масло, което да включат в ежедневния си прием, ето ползите за здравето, които можете да получите.
Смята се, че лененото масло намалява риска от рак на гърдата 1. Предотвратете растежа на раковите клетки
В проучвания, проведени с изпитвани животни, лененото масло се счита за ефективно за инхибиране на растежа на раковите клетки в белите дробове. Освен това се смята, че мастните киселини в това масло имат потенциал да инхибират растежа на раковите клетки на гърдата. Въпреки това, тъй като тези обнадеждаващи резултати са настъпили само при опитни животни, все още са необходими допълнителни изследвания, за да се види въздействието директно върху хората.2. Здраво сърце
Лененото масло се счита за добро за здравето на сърцето, тъй като съдържанието на омега-3 киселина в него помага за понижаване на кръвното налягане. Това е така, защото тези компоненти ще направят кръвоносните съдове по -еластични, така че потокът да е по -плавен и налягането да се поддържа.3. Здравословно храносмилане
Лененото масло е масло, което е добро за храносмилането. Защото това масло отдавна се използва като естествена съставка за облекчаване на диария и запек. Лененото масло може да действа като слабително средство, което задейства преминаването на изпражненията в храносмилателния тракт, както и като антидиарейно средство.
Лененото масло се счита за добро за кожата 4. Направете кожата по -здрава
Лененото масло се нарича още добро за кожата. Смята се, че това масло може да изглади кожата и да я накара да изглежда влажна. В допълнение, лененото масло също ще намали чувствителността на кожата и ще я накара да се чувства по -гладка.5. Облекчете възпалението или възпалението
Съдържанието на омега-3 мастни киселини в лененото масло има потенциал да помогне за намаляване на възпалението или възпалението в организма. Все пак са необходими допълнителни изследвания, за да се потвърди това.6. Поддържаща диета
Лененото масло е известно също като добро за отслабване. Това е така, защото това масло може да улесни преминаването на храната и напитките, които влизат в храносмилателния тракт, така че да могат да се усвояват правилно. Смята се, че лененото масло също потиска апетита, като по този начин намалява приема в тялото.7. Облекчете симптомите на менопаузата
И накрая, това масло също се смята, че облекчава симптомите на менопаузата, като горещи вълни (усещане за прекомерна топлина от тялото). По този начин качеството на живот на тези жени може да се подобри. [[Свързана статия]]Рискове от използването на ленено масло
Лененото масло може да причини диария, ако се консумира в излишък Лененото масло обикновено е безопасно за възрастни. Въпреки това, ако се консумира в излишък, лененото масло може да причини диария и редки изпражнения. При някои хора могат да се появят и алергични реакции. Някои проучвания казват, че съдържанието на алфа-линолова киселина (ALA) в това масло може да увеличи риска от рак на простатата. Изследването обаче все още събира много противоречия. По този начин сигурността на този риск все още е без отговор. В допълнение, лененото масло също не трябва да се използва от: - Бременна майка
- Деца
- Кърмещи майки
- Хора с анамнеза за кръвни нарушения
- Хората, които току -що са приключили и предстои операция
- Хората, които приемат лекарства за съсирване на кръвта
