Причини за порести зъби, как да го предотвратим?

Знаете ли, че зъбният емайл е най -силната част от тялото? Тази част от зъба е дори по -здрава от костта. Зъбният емайл също може да издържи стотици години. Защо обаче зъбите могат да бъдат порести и да имат кухини? Емайлът е тънък слой, който предпазва зъбите, за да могат да изпълняват тежките си задачи, като хапане, дъвчене, смачкване и смилане. При определени условия емайлът може да се счупи или напука и не може да расте отново (за разлика от костта). Това състояние причинява порести зъби, които след това причиняват кухини.

Причини за порести зъби

Ето някои състояния, които причиняват кариес, които често не се осъзнават от повечето хора:

• Прекомерна консумация на безалкохолни напитки

Газираните напитки са една от причините за загуба на зъби, тъй като съдържат високо съдържание на лимонена киселина. Излагането на киселина причинява слюнката да не може да укрепи зъбите, така че киселината може да увреди емайла и в крайна сметка да доведе до кариес.

• Честа консумация на плодови напитки/сокове

Въпреки че изглежда здравословно, се оказва, че плодовият сок съдържа киселини, които могат да разрушат зъбния емайл. Особено киселите плодове като ябълки, портокали могат да причинят ерозия на повърхността на зъбите.

• Суха уста

Сухотата в устата поради малко слюнка също е причина за порести зъби. При нормални обстоятелства слюнката служи за защита на емайла и укрепване на зъбите, а именно чрез покриване на зъбите с калций и други минерали. Слюнката също разтваря ерозивни вещества, като киселини и бактерии в устата.

• Диета с високо съдържание на захар и въглехидрати

Храни и напитки с високо съдържание на захар могат да причинят кариес. Захарта и въглехидратите са кисели и улесняват процъфтяването на микробите в устата. Това може да доведе до проблеми със зъбите, включително гниене.

• Стомашен киселинен рефлукс

Стомашната киселина се произвежда за смилане на храната и убиване на вредни микроби. При определени обстоятелства, например след обилно хранене, стомашната киселина може да потече в хранопровода или в устната кухина (рефлукс). Известно също като медицинско състояние, наречено гастроезофагеален рефлукс разстройство (ГЕРБ), при което стомашната киселина може да се повиши в устата през целия ден. Този контакт на зъбите със стомашната киселина ускорява ерозията на емайла.

• Фактор на навика

Емайлът може да бъде ерозиран поради триене между твърдите зъби (при бруксизъм), прекалено силно миене, ухапване на твърди предмети, като нокти, капачки за бутилки или химикалки. Този навик може да причини и зъбобол. [[Свързана статия]]

Как да предотвратим загубата на зъби

За да предотвратите кариес, ето няколко начина:

• Ограничете консумацията на безалкохолни напитки и кисели кисели напитки / плодови сокове. Хранителните храни, които са кисели, като домати, лимони и други цитрусови плодове, са безопасни, когато се консумират с други храни. Бонбоните също могат да бъдат много кисели. Ако откриете лимонена киселина в раздела за състава на опаковката, ограничете нейната консумация.
• Използвайте сламка, когато пиете кисели напитки, за да избегнете директен контакт на зъбите с киселинни вещества.
• Ограничете закуските. Закуска може да увеличи риска от зъбен кариес, особено ако консумираната храна съдържа въглехидрати и захар.
• След хранене или закуска, гаргара с вода. След като ядете кисела храна или пиете кисела напитка, изчакайте около 1 час, преди да си измиете зъбите, за да оставите слюнката да разтвори киселината и първо да втвърди емайла.
• Дъвчете дъвка без захар между храненията. Дъвката помага за производството на слюнка до 10 пъти.
• Ако устата ви е класифицирана като суха, пийте повече
• Използвайте паста за зъби, съдържаща флуорид. Обърнете внимание на състава на вашата паста за зъби и се уверете, че съдържа флуорид, тъй като това вещество може да укрепи зъбите ви. Освен това можете да използвате и вода за уста.
• Избягвайте консумацията на алкохол, пушенето и храненето около 3 часа преди лягане. Това е за предотвратяване на стомашния киселинен рефлукс.
• Яденето на храни, богати на калций, може да помогне за укрепване на емайла. Богатите на калций храни не трябва да идват от мляко, но могат да бъдат намерени и в тофу; сардини или млечни риби, чиито кости са меки и често се консумират (рибните кости са място за съхранение на калций); боб (мунг, боб, соя и др.); тъмнозелени зеленчуци.

За да контролирате здравето на зъбите и устата си, проверявайте редовно с вашия зъболекар. Можете да го правите на всеки 6 месеца. В допълнение, не забравяйте винаги да поддържате ежедневна хигиена на зъбите и устната кухина.