Ксенофобията е страхът, който се обсъжда широко

Ксенофобия (ксенофобия) е термин, който се отнася до „страха“ от непознати или от хора, които са различни от себе си. Ксенофобията обикновено включва вярата на индивида, че има конфликт между неговата или нейната родна група и тези извън групата. Ксенофобията често се отъждествява с расизма и хомофобията. Важно е обаче да запомните, че има разлика между тези термини. Например расизмът и хомофобията се отнасят до дискриминация поради различия в специфичните характеристики. Междувременно ксенофобията се корени във възприятието, че хора, различни от групата, са непознати.

Ксенофобията обикновено не е истинска „фобия“

Според Harvard Health Publishing, фобията е нереалистичен и постоянен страх от определени обекти, хора, животни, дейности или ситуации. Фобиите се споменават и като вид тревожно разстройство. Хората с определени фобии ще се опитат да избегнат това, от което се страхуват - или да се изправят пред него с тревожност и стрес. Ами ксенофобията? Докато ксенофобията може да предизвика чувство на „страх“, повечето хора с ксенофобия са склонни да не изпълняват определената по -горе фобия. Този термин обикновено се използва за описание на лица, които дискриминират чужденци или имигранти. Хората, които проявяват ксенофобско поведение, обикновено вярват, че тяхната култура и държава са по -добри от тези на другите. Хората с ксенофобия също са склонни да искат имигрантите да не влизат в тяхната общност и да предприемат действия, които увреждат други хора, които се считат за чужденци.

Дали ксенофобията е форма на психично разстройство?

Категоризирането на ксенофобията като психично разстройство все още се дискутира от много партии. Ксенофобията също не е включена като психично разстройство при Диагностично -статистически наръчник за психични разстройства (DSM-5). Някои експерти казват, че формата на предразсъдъци ( Предразсъдък ) до крайности на другите могат да бъдат класифицирани като подтип на заблудно разстройство. Експертите, които изразяват това мнение, също твърдят, че Предразсъдък Тя може да се превърне в неприятност, ако създава значителна намеса в ежедневните дейности на „страдащия“.

Поведенчески черти на ксенофобията

Ксенофобията може да бъде изразена по различни начини. Някои от характеристиките, които описват често срещаното ксенофобско поведение, са:

• Чувствайте се неудобно сред хора от различни групи
• Опитайте се, доколкото е възможно, да избягвате определени области
• Отказ да бъдем приятели с други хора само поради цвета на кожата, начина на обличане или други фактори
• Трудности при работа с колеги от различна раса, култура или религия

Съвети за намаляване или премахване на ксенофобията в себе си

Ако смятате, че имате склонност да проявявате ксенофобия по -горе, следните съвети могат да бъдат направени, за да се намали и премахне:

1. Разширете опита, за да видите културата на другите хора

Много хора с ксенофобия имат малко излагане и взаимодействие с хора извън тяхната общност. За да преодолеете това, можете да отделите време и материали за разглеждане на забележителности и наслаждаване на култури и градове на други хора. Няма нужда да ходите далеч, можете да прекарате малко време в съседен град.

2. Научете културата на други региони и държави

Може би сте чували израза: „Много хора се страхуват от нещата, които не знаят.“ Това може да се отнася и за ксенофобията - че страхът от непознатото ( страх от непознатото ) се превръща в вид страх, който има дълбоко въздействие върху себе си. Ако смятате, че имате семената на ксенофобско отношение, силно се насърчаваме да научите за културите или регионите на други хора чрез наличните у дома медии. Например, можете да се наслаждавате на статии и видеоклипове в интернет, да гледате филми или да четете книги, които обсъждат или демонстрират култура на други места.

3. Вижте психиатър

Ако смятате, че сте общували много с хора от други региони, но все още имате ксенофобски предразсъдъци, препоръчително е да посетите психолог или психиатър. Намерете психолог или психиатър, които са склонни да бъдат отворени и искрено заинтересовани да се справят с ксенофобското поведение. Обикновено терапията, която ще бъде дадена от лекаря, е когнитивно -поведенческа терапия до прилагане на лекарства за облекчаване на тревожността. [[Свързана статия]]

Предвиждане на ксенофобско и дискриминационно поведение при децата

Според Unicef ​​USA омразата и предразсъдъците към другите не са вродени черти и са склонни да бъдат научени (и неразбираеми) поведения. По същия начин за вашето бебе, че децата са склонни да поемат поведението на възрастните около тях, от медиите и от техните приятели. Научете малкото си дете от ранна възраст да бъде отворено към различията в расата, културата и религията. Уверете се, че децата разбират, че хората на земята имат същото право да живеят и да бъдат уважавани. Винаги откривайте рано, ако детето ви проявява ксенофобско и омразно поведение към другите. Причината е, че ако не се контролира, това поведение със сигурност е изложено на риск той да го пренесе в зряла възраст.

Бележки от SehatQ

Определението за ксенофобия е „страхът“ от непознати или хора извън тяхната общност. Тези поведения обикновено не са фобиите, които изучаваме в психологията, и са склонни да бъдат форма на дискриминация спрямо другите.