Ефективен ли е витамин В3 за преодоляване на еректилната дисфункция

Еректилната дисфункция наистина е бич за мъжете, които я изпитват. И това е един от най -често срещаните здравословни проблеми при мъжете. Така че като цяло има много митове за различни храни и лекарства за тяхното преодоляване. Проучване, проведено през 2011 г., показва, че витамин В3 (ниацин) може да намали нарушенията на еректилната дисфункция. Приемането на витамин В3 за ерекция също се счита за ефективно, особено при хора с недостиг на витамин. Други открития показват, че този витамин е ефективен за мъже с високи нива на холестерол.

Ефективни ли са витамините срещу еректилна дисфункция?

Приемът на витамини и минерали подпомага оптималните функции на тялото, включително репродуктивната система. Въпреки това, доказателствата около ползите от витамин В3 за ерекция все още се нуждаят от допълнителни изследвания. В допълнение към ниацин или витамин В3, няколко вида витамини, за които също се казва, че са свързани с еректилни проблеми, са витамин D и витамин В9 (фолиева киселина). Ето обяснението:

• Витамин В3

Пилешкото месо е източник на витамин В3. Въз основа на проучване от 2011 г. е известно, че ниацин или витамин В3 облекчават симптомите при хора с лека до тежка еректилна дисфункция. В допълнение към формата на добавки, приемът може да бъде получен чрез храна. Видове храни, богати на ниацин, като авокадо, ядки, гъби, кафяв ориз и месо.

• Витамин D

Хранителни източници на витамин D През 2020 г. е установена пряка връзка между витамин D и проблеми с еректилната дисфункция. В допълнение, има и проучвания, които доказват, че мъжете с недостиг на витамин D изпитват това състояние еректилна дисфункция по -тежки. Все още обаче е съмнително дали консумацията на витамин D може да намали възпалението, да подобри притока на кръв и да стимулира производството на азотен оксид. Това е съединение, което играе важна роля в отговора на пениса на стимулация. В допълнение към слънчевата светлина, източници на витамин D могат да бъдат получени от риба като сьомга и сардини, гъби, мляко, зърнени храни и жълтъци. Пациентите с дефицит на витамин D, които не получават достатъчно слънчева светлина, могат да я преодолеят, като приемат добавки.

• Витамин В9

Авокадото съдържа витамин В9 Фолиевата киселина или витамин В9 също се свързва с еректилна дисфункция. Според проучване от 2014 г. участниците, които са изпитали този проблем, също са имали дефицит на фолиева киселина. Скорошно проучване през 2020 г. също показа, че приемането на добавки от фолиева киселина може да бъде от полза при лечението на ЕД. Въпреки това, витамин D не може да се излекува напълно. Примери за храни, богати на фолиева киселина, са зелени зеленчуци, авокадо, броколи, аспержи, яйца, банани, портокали, бобови растения, и зърна. В допълнение, има и синтетична фолиева киселина, която се дава под формата на добавка. [[Свързана статия]]

Витамин В3 и холестерол

Има и други проучвания, които показват, че приемането на витамин В3 може да подобри проблемите с еректилната дисфункция при мъжете с висок холестерол. Резултатите от проучването, 80 мъже, които са приемали ниацин, казват, че способността им да поддържат ерекция се е увеличила. В началото на проучването всички участници са имали умерени до тежки еректилни проблеми. Констатациите от Китайския университет в Хонконг са интересни, тъй като витамин В3 съществува от дълго време и се счита за безопасен. Не само това, като се има предвид, че витамин В3 е само витамин, той може да бъде просто лечение за проблеми с еректилната дисфункция. Всъщност не е изненадващо как витамин В3 може да има положително въздействие върху нивата на холестерола. При пациенти, които имат атеросклероза или натрупването на мазнини в кръвоносните съдове, нивата на холестерола и липидите се подобряват. Тогава какво ще кажете за връзката между холестерола и еректилната дисфункция? Когато възникне възпаление в кръвоносните съдове към пениса, последицата е еректилна дисфункция.

Кога трябва да се приемат витамини?

В сравнение с други лекарства за лечение на еректилна дисфункция, приемането на витамини може да бъде много по -удобно. Причината обикновено лекарството трябва да се приема няколко часа преди сексуална активност. Но ниацинът не е такъв. Достатъчно е да го консумирате веднъж дневно по всяко време, след което можете да имате сексуална активност по всяко време. Ниацин или витамин В3, използван в това проучване, е бавно освобождаване, което означава, че бавно навлиза в кръвта в рамките на един ден. Участниците започнаха да приемат дневна доза от 500 милиграма. След като няма странични ефекти, дозата може да се увеличи до 1000 и 1500 милиграма. [[свързани статии]] За по -нататъшно обсъждане на състоянието на еректилна дисфункция и ефективността на приемането на някои витаминни добавки, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.