Причини и ефективно лечение на болки в китката

Може да звучи тривиално, но болката в китката всъщност може да бъде много въздействаща върху ежедневните дейности. Защото, просто като вдигане на телефона или писане, то изисква и здрава китка. Може да се объркате, когато китката ви може да боли внезапно, въпреки че не мислите, че имате нараняване. Отговорът е, че болката в китката може да бъде причинена от различни неща, от подагра до мускулно възпаление.

Освен това това е причината за болка в китката

Освен наранявания, има различни неща, които могат да ви накарат да изпитате болка в китката. Така че, за да получите ефективно лечение, първо трябва да знаете видовете състояния, които могат да причинят болка в китката, както е показано по -долу.

1. Разглезено

Навяхванията са може би най -известната причина за болка в китката. По принцип това състояние може да възникне, когато човек падне и държи тялото си с ръце. Болката, която възниква при навяхвания, се причинява от пренапрегнати връзки.

2. Пикочна киселина

Прекомерните нива на пикочна киселина в тялото, ще я накарат да се натрупва в ставите, включително в китката. Това прави китката възпалена и подута.

3. Ревматизъм

Болката в китката може да бъде причинена и от ревматизъм или ревматоиден артрит. Това заболяване е класифицирано като артрит и обикновено засяга и двете китки. Болката, която възниква в резултат на това състояние, като цяло също ще бъде придружена от подуване.

4. Калцификация на костите

Калцификацията на костите обикновено засяга възрастните хора. Тъй като това заболяване възниква поради използването на ставите в дългосрочен план. Ставите са образувани от две кости, между които са ограничени от възглавница, която прави движението на ставите гладко и безболезнено. С течение на времето обаче тези лагери ще станат по -тънки или повредени. Това състояние кара двете кости в ставата да се сблъскат и да причинят болка.

5. Синдром на карпалния тунел (CTS)

Синдромът на карпалния тунел е заболяване, причинено от компресия на нервите в китката поради удебелени връзки. Този компресиран нерв причинява болка и слабост в китката. Рискът от болка в китката обикновено е по -голям при офис работниците и при хората, чиито професии използват много китки, като зъболекари.

6. Ганглиозна киста

При ганглиозна киста в китката се образуват меки тъкани, пълни с течност. Малките кисти обикновено са по -болезнени от големите кисти.

7. Синдром на повтарящо се движение

Както подсказва името, това състояние се причинява от повтарящи се движения, които включват китката, като писане и бродерия. Китката, която работи твърде усилено, може да бъде подута. След това подуването ще окаже натиск върху нервите и ще нарани китката.

8. Възпаление на сухожилието

Това състояние е известно още като тендинит. Тендинит може да възникне, когато сухожилията в китката са разкъсани или раздразнени и възпалени.

9. Бурсит

Когато ставните подложки в китката се възпалят или се появи бурсит, може да се появи болка, подуване и зачервяване.

Преодоляване на болката в китката

Ако състоянието не е тежко, адекватната почивка и компресирането с лед може действително да облекчи възпалените китки. Ако обаче тези две неща не го облекчат, има три основни начина за облекчаване на болката в китката, а именно чрез медикаменти, терапия и операция.

• Администриране на лекарства

За да намалите болката в китката, можете да приемате лекарства без рецепта, като ибупрофен и парацетамол. Ако лекарствата без рецепта не намаляват болката, тогава могат да се приемат по-високи дози лекарства, но все пак трябва да се премине през лекарско предписание.

• Терапия

За облекчаване на болката в китката може да се направи физиотерапия. Особено, ако състоянието, което изпитвате, е причинено от наранявания и мускулни нарушения. Физикална терапия може да се направи и след операция, за да се възстанови нормалното движение на китката.

• Операция

В някои случаи на болка в китката, само приемането на лекарства и физическа терапия не е достатъчно. Необходимо е по -нататъшно лечение, като операция за възстановяване на счупени кости, синдром на карпалния тунел, скъсани сухожилия и връзки.

Не позволявайте на китката да ви боли, предотвратете това по този начин

След като знаете лечението за болка в китката, трябва също да знаете как да предотвратите повторното появяване на това състояние. Болката в китката поради нараняване е трудно да се предотврати. Все пак можете да предприемете някои стъпки, за да защитите китката си от това състояние, като например:

• Увеличете здравината на костите

Задоволете дневните нужди на организма от калций, което е до 1000 mg на ден за възрастни и 1200 mg на ден за жени над 50 години. По този начин рискът от фрактури, включително в китката, може да бъде намален.

• Намалете риска от нараняване

Падането и използването на китката като опора е една от основните причини за наранявания на китката. За да намалите този риск, използвайте удобни обувки и в съответствие с размера. Отървете се и от опасните предмети в дома си, които могат да се спънат или да паднат. Ако е необходимо, монтирайте перила на стълби и бани за допълнителна безопасност.

• Използвайте предпазни средства, докато сте в движение

За тези от вас, които обичат да спортуват, особено спортове, които имат голям шанс за удар и падане, като баскетбол, ски или ролери, винаги използвайте предпазни средства, за да намалите риска от нараняване.

• Обърнете внимание на ергономичното положение

Ако работата ви изисква да пишете много, дайте си време да си отпуснете ръцете. Когато пишете, уверете се, че пръстите и китките ви са в отпуснато, неутрално положение. Използването на подложки за китки от пяна или гел също може да помогне за намаляване на риска от развитие на болка в китката. [[сродни статии]] След като знаете причината и как да лекувате болката в китката, от вас се очаква вече да не се бъркате в избора на правилния метод. Колкото по -рано се проведе лечението, толкова по -бързо ще се постигне изцеление. Обърнете внимание и на различните рискови фактори, които могат да предизвикат това състояние, и не забравяйте да ги избягвате колкото е възможно повече.