С възрастта косата може да изтънее или да загуби обем. Тънката коса може да бъде причинена от лек до умерен косопад. Изтъняването на косата обаче не винаги води до плешивост. Въпреки че изтънялата коса не влияе върху общото здравословно състояние на човек. За съжаление намаляването на количеството коса всъщност може да накара външния вид на човек да стане несигурен. Нищо чудно, че много хора правят различни начини за справяне с тънката коса, така че състоянието да не се влоши.
Причини за тънка коса
Според Американската академия по дерматология, нормален косопад или изтъняване на косата се случва между 50-100 кичура коса на ден. Тънката коса може да бъде причинена от редица фактори, включително генетика, начин на живот или комбинация от двете. Някои медицински състояния също могат да предизвикат изтъняване на косата. Различните рискови фактори, които могат да предизвикат изтъняване на косата, са следните.- Прекомерно оформяне, като сушене, изправяне или къдрене на косата.
- Използването на тежки продукти за грижа за косата, като напр спрей за коса и гел за коса.
- Вържете косата твърде стегнато.
- Често дърпане на косата
- Липса на консумация на желязо, фолиева киселина и други минерали, които могат да помогнат за естествения растеж на косата.
- Неконтролируем стрес. Неконтролираният стрес може да предизвика освобождаването на хормона кортизол. Твърде много освободен хормон кортизол може да убие новата коса, която ще расте от космения фоликул.
- Да бъдеш във фаза след раждането.
- Опитна загуба на тегло до повече от 9 кг за кратко време.
- Имате определени кожни инфекции или нарушения.
- В момента се възстановява от автоимунно заболяване.
- Ефекти от приема на лекарства, като противозачатъчни хапчета, лекарства за артрит, лекарства за високо кръвно налягане и стероидни добавки.
- Висока температура.
- Навик за късане на коса.
Как да се справим с тънка коса
Има няколко начина да се справите с тънката коса, които можете да направите у дома, а именно:1. Масажиране на скалпа
Извършете нежен масаж на главата по време на шампоан Един от най -лесните начини да се справите с тънката коса е да масажирате скалпа. Когато измивате шампоана, опитайте се да му направите малко масаж, докато изливате и разнасяте шампоана с пръсти. Тази стъпка служи и за увеличаване на притока на кръв към скалпа. По този начин може да стимулира растежа на косата. Мъртвите кожни клетки, които се натрупват по скалпа, също могат да бъдат повдигнати, ако редовно масажирате скалпа.2. Използване на шампоан против падане
Можете също така да използвате специален шампоан за удебеляване на тънка коса. Шампоанът за тънка коса обикновено действа по 2 начина. Първо, добавете обем към косата, така че да изглежда по -дебела. Този метод обикновено може да помогне на хора, които имат естествено тънка коса. Второ, този шампоан съдържа редица витамини и аминокиселини, които ще направят скалпа здрав, така че да може да произвежда повече коса.3. Яденето на храни, които са полезни за косата
Как да се справим с косата също трябва да бъде подкрепено от консумацията на здравословни и питателни храни. Причината е, че здравословната и питателна диета и богата на витамини е добра за отглеждане на изтънената ви коса. Можете да ядете повече храни, които съдържат протеини, витамини от група В, витамин D и омега-3 и омега-6 мастни киселини. Яйцата са добър източник на протеин за растежа на косата. Някои примери за тези хранителни вещества можете да получите чрез:- яйце
- ядки
- мазна риба
- мухъл
- телешки черен дроб
- сирене
- млечни продукти