Запознайте се с умствените блокове и как да ги преодолеете

умствен блок е форма на неконтролируема съпротива, която произхожда от мозъка. Това състояние се определя като форма на отричане в подсъзнанието на мисъл или емоция. умствен блок може да се появи, когато човек изпитва невроза, истерия или без никакво заболяване. умствен блок Често се свързва и като умствен блок, когато вече не сте в състояние да мислите или организирате мислите си правилно. Всъщност, преди това никога не е било проблем за вас. Един пример е, когато писателят изведнъж се чувства заседнал. Всъщност досега той може да пише продуктивно. умствен блок може да се разглежда и като бариерна стена, която покрива вашето творчество, мотивация и производителност.

Симптом умствен блок

Симптом умствен блок варира в зависимост от вида на препятствието и причината за възникването му. Някои от симптомите, които обикновено се появяват при хора, които изпитват умствен блок, това е:
  • Липса на ентусиазъм или загуба на енергия
  • Чувствителни и лесно се обиждат
  • Винаги се чувствате напрегнати
  • Преливащи или прекомерни емоции
  • Усещане за психологически натиск
  • Намалено сексуално желание или незадоволителна сексуална активност.
умствен блок може да покаже и някои физически симптоми. Обикновено обаче няма пряка връзка между тези физически симптоми и разстройството умствен блок преживян от някого.

Диагностика умствен блок

За да се диагностицира дали човек изпитва умствен блок или други разсейвания не са лесни. Това се дължи на смущения умствен блок се проявява в различни симптоми. Хората с това разстройство могат да изглеждат тревожни, затворени, тъжни или ядосани. Някой, който страда умствен блок Може да изпитате и други физически симптоми, причинени от психологически проблеми. Това разстройство се нарича психосоматично. Ако след преглед и изключване на различни други възможни заболявания, лекарят ще ви насочи към преглед при психолог или психиатър. [[Свързана статия]]

Как да преодолеем умствен блок

умствен блок е едно от разсейванията, които могат да доведат до намаляване на производителността ви. Това разстройство също може да попречи на качеството на живот и да се превърне в бариера пред творчеството и постиженията. Ако остане, умствен блок може да бъде пречка за увеличаване на потенциала ви и да ви накара да се чувствате безполезни поради липсата на постигнати постижения. Ето някои неща, които можете да направите, за да ги преодолеете умствен блок.

1. Не бъдете твърде строги към себе си

Има моменти, когато изпитва препятствия или неуспехи, човек е твърде суров в обвиняването си. Вместо да измислите решение, това може да ви влоши. Затова, когато започнат да се появяват негативни мисли, незабавно се успокойте. Тогава се запитайте вярно ли е това, което смятате? Ако любим човек направи тази грешка, бихте ли казали същото? Бихте ли говорили по същия начин? Колкото по -често се съмнявате в възникващите негативни мисли, толкова по -слабо става мисленето. Това може да ви накара да се почувствате по -добре и да повярвате в себе си, така че ще ви бъде по -лесно да се откажете от нещата, които ви стресират.

2. Превърнете страха си в забавни неща

Страхът от грешка, страх от провал, страх от загуба и различни други страхове могат да бъдат причина за това умствен блок. За да не ви обземе страхът, незабавно насочете ума си към нещо забавно. Основната цел е да запълни ума с приятни неща, така че да няма място за страх. Пренасочете вниманието си към нещата и заниманията, които ви харесват. Да се ​​занимавате с хоби, да спортувате, да си говорите с близки или да отидете на пикник, може да бъде вариант. По този начин страхът може да бъде заменен с чувство на любов към себе си и добрите неща около вас.

3. Приемане на миналото

Миналото може да бъде причина умствен блок върху някого. Приемете факта, че миналото се е случило и не може да бъде променено, но можете да се поучите от него и да го използвате като урок. Когато гледате на миналото като на урок, тогава раните от миналото могат да заздравеят и можете да продължите напред (продължа напред).

4. Отървете се от зависимостта

Страхът от загуба на някого или нещо може да причини умствен блок. Трябва да осъзнаете, че нищо на този свят никога няма да бъде ваше. След като успеете да приемете това, тогава ще можете да имате по -спокоен ум и личност и можете да се отървете от него умствен блок поради зависимост, която е възпрепятствала. Ако смятате, че не можете да се справите сами, можете да се консултирате с психолог или психиатър. Те ще се опитат да направят серия от тестове, за да определят тежестта и точната причина за заболяването умствен блок това, което си преживял. В зависимост от състоянието на отделния пациент, психологът може да предложи редовни терапевтични сесии, както и да предпише лекарства.

скорошни публикации