6 Ползи за здравето на Farts

Пърденето е дейност, която е обща за всички. Тази дейност обаче често се счита за отвратителна от много хора. Причината е, че пердетата обикновено причиняват неприятна миризма, която може да смути други хора около тях. Въпреки че може да причини неприятна миризма, пърденето или в медицински термини, известно като метеоризъм, е естествен процес, който е част от храносмилателната система и е полезен за здравето. И така, какви са ползите от пърденето за здравето? [[Свързана статия]]

Ползите от пуканията са добри за здравето на организма

Вашето тяло обикновено произвежда газ като част от разграждането и преработката на храната в червата. Вие също поглъщате въздух, докато говорите, ядете, дъвчете или преглъщате. Гастроентеролог от Общата болница в Масачузетс, д -р. Кайл Сталър разкри, че средният човек съхранява около 0,5 до 1,5 литра газ в храносмилателния си тракт всеки ден. Всички газове и въздух ще се натрупват в храносмилателната ви система. Част от газа и въздуха между тях се абсорбират естествено, но останалият газ трябва да се освободи по някакъв начин, било като оригване или пърдене. Пърденето или преминаването на вятъра е естествен процес, който показва, че храносмилателната система работи според своята функция. Това обаче не е само част от храносмилателната система, има и различни други ползи от пърденето, които също трябва да знаете.

1. Знак, че консумираната храна е балансирана

Едно от предимствата на пърденето е, че то сигнализира, че храната, която консумирате, е балансирана. Балансираната диета включва храни, които съдържат протеини, ниско съдържание на мазнини, зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. Въпреки това, в процеса на смилане на храната, различните видове храни ще произвеждат много газ, така че ще преминете през вятъра. От друга страна, някои видове въглехидрати, като сложни въглехидрати, не могат да се разграждат директно в храносмилателния тракт. В резултат на това храната първо ще ферментира в дебелото черво, преди да бъде изхвърлена. Процесът на ферментация също ще произвежда газ, което ще ви накара да пърдите.

2. Намалете стомашната болка

Друго предимство на пърденето е намаляването на стомашната болка. Да, когато ядете, дъвчете, преглъщате и преработвате храна, всички тези дейности ще произвеждат газове в храносмилателния тракт. Когато се произвежда и натрупва много газ, с течение на времето ще се чувствате неудобно и болезнено. Когато изпускате газ, газът в храносмилателния ви тракт се освобождава, намалявайки налягането. По този начин болката в стомаха може да бъде намалена.

3. Преодоляване на метеоризма

Преодоляването на метеоризма е едно от предимствата на пърденето. Стомашно -чревните проблеми често причиняват метеоризъм. Метеоризъм може да възникне поради въздуха, уловен в храносмилателния тракт, не може да бъде изхвърлен от тялото. Това състояние обикновено възниква, защото ядете много храни, съдържащи газ, като ядки. Ако в храносмилателния тракт има твърде много газове, стомаха се чувства подут и дискомфортен. Чрез изтласкване на вятъра газовете могат да бъдат преодолени. Това е така, защото когато пърдите, въздухът, уловен в храносмилателния тракт, ще излезе от тялото. 4. Поддържайте здравето на дебелото черво Когато сте в тълпа, понякога държите пръдеца си, защото сте твърде неудобни, за да го пуснете. Докато съхраняването на газ в стомаха твърде дълго може не само да предизвика дискомфорт, но и да раздразни дебелото черво. Затова просто пуснете пръд от тялото, така че здравето на дебелото черво винаги може да се поддържа.

5. Откриване на хранителни алергии

Когато ядете храни, които имат алергии, тялото ще даде признаци или симптоми, за да ви уведоми, че храносмилателният ви тракт е нарушен. Някои от въпросните признаци или симптоми, включително диария, гадене, подуване на корема, до излишък на газове. Ако често изпитвате излишни газове след консумация на определени видове храна, тялото ви може да се опитва да сигнализира, че храната причинява алергия или непоносимост в храносмилателната система.

6. Показва здравословен храносмилателен тракт

Здравият храносмилателен тракт означава, че той е обитаван от повече видове добри бактерии. Тези бактерии действат, като ядат и разграждат храната, която ядете в храносмилателния тракт. Здравите условия на храносмилателния тракт и нарастващите бактериални колонии ще произвеждат повече газ.

Колко пъти на ден се счита за нормално?

Средният човек ще пръде 14-23 пъти на ден. Можете да пърдите по -малко или повече, в зависимост от това, което ядете и начина си на живот. Прекомерно пърдене, ако се случи повече от 25 пъти на ден. Дори и да не забележите количеството пръд, което освобождавате, може да успеете да предвидите кога е твърде много за преминаване на газ. Средностатистическият човек ще пръсне до 14-23 пъти на ден. Ако очаквате да се увеличи броят на пукащите през деня, придружен от коремна болка, гадене, повръщане или диария, консултирайте се с лекар. Причината е, че това състояние може да бъде признак или симптом на храносмилателни проблеми. Като цяло пукалките обикновено са без мирис. Ако обаче пърденето ви мирише лошо, това означава, че пърденето ви може да съдържа сяра или сяра от бактерии в дебелото черво. [[Свързана статия]]

Кога трябва да отидете на лекар?

Пърденето е нормален естествен процес, дори полезен за организма. Прекомерното пърдене не винаги е лошо, но може да е знак за проблеми с храносмилателния тракт или лошата ви диета. Ако обаче изпитвате стомашни болки или се чувствате неудобно, никога не боли да се консултирате незабавно с лекар. Лекарят ще постави правилната диагноза и лечение според вашето състояние. По този начин можете да почувствате ползите от перденето оптимално.

скорошни публикации