Запознайте се с атазагорафобията, фобията да бъдеш забравен или игнориран

Всеки не обича да бъде забравен или изоставен. Това създава негативни чувства към човек и не е приятно чувство. Ако обаче този страх от забрава и забрава е толкова краен, че предизвиква безпокойство, той се нарича атазагорафобия.

Какво е атазагорафобия?

Фобията е дългосрочно тревожно разстройство, което може да попречи на ежедневието. При някои хора това състояние може да предизвика силни чувства на паника, тревожност, стрес и страх. Ако случаят е тежък, може да изпитате смущаващи физически или психологически реакции. Атазагорафобията е страхът да забравиш някого или нещо, както и страхът да бъдеш забравен. Например, вие или ваш близък приятел може да имате страх от болестта на Алцхаймер или загуба на паметта. Или може да се притеснявате, че някой от семейството ви ще ви забрави поради болестта на Алцхаймер. Атазагорафобията е специфичен вид фобия.

Какво причинява страха от забрава?

Трудно е да се установи точната причина за фобия, но експертите смятат, че съществуват екологични и генетични фактори, които предизвикват определени фобии. Те включват детска травма, като например да останете сами като дете или директни семейни отношения. Човек ще бъде предразположен към специфична фобия, ако има:
  • Травматични преживявания, които предизвикват фобии
  • Виждане на роднина, който има фобия или тревожно разстройство, така че в крайна сметка да има същата фобия
  • Чувствителна, срамежлива или интровертна природа
Наличието на тревожност или страх, свързани със загуба на памет, като например деменция или болест на Алцхаймер, е пример за това, че страхът от забравяне на нещо се превръща в истинска грижа. Загубата на памет или забравата от близки членове на семейството може да доведе до дългосрочен страх и безпокойство.

Симптоми на атазагорафобия

Специфичните фобии имат различни симптоми, в зависимост от тежестта на фобията. Повечето хора изпитват тревожност като най -често срещания симптом. Някои са имали физически и емоционални симптоми. Някои от симптомите на специфични фобии, включително:
  • Пристъп на паника
  • болки
  • Напрегнати мускули
  • Повишена сърдечна честота
  • Повишено кръвно налягане
  • Замайване
  • Неспокоен или нервен
  • Губя съзнание
  • Изпотяване
  • Гадене
  • Депресия
  • Избягвайте социалните ситуации
  • Трудно се концентрира

Как да облекчим атазагорафобията

Фобиите са често срещано разстройство, изпитвано от много хора. Повечето хора имат леки фобии, които могат да контролират и не изискват лечение. Някои от начините, които могат да облекчат симптомите на фобия, включително атазагорафобия, са:
  • Спорт, като йога
  • Практикувайте фокусирани дихателни техники
  • Вдишвайте ароматерапия
  • Яжте балансирана диета
  • Изливане на мисли във всекидневник
  • Имам система за поддръжка
  • Научете се да управлявате стреса, като избягвате фобични задействания

Лечение на атазагорафобия

Лечението на тревожни разстройства зависи от това колко тежко е състоянието. Някои от възможностите за лечение, които могат да бъдат направени, са:
  • Когнитивна поведенческа терапия
  • Експозиционна терапия (експозиционна терапия)
  • Практикувайте техника внимателност и дишане
  • Вземете лекарства против тревожност, отпускани по лекарско предписание. Това лекарство се дава на пациенти с атазагорафобия, която е доста тежка и не трябва да се приема всеки ден.
  • Приемането на лекарства с рецепта за антидепресанти, като напр Селективен инхибитор на обратното захващане на серотонин (SSRIs)

Кога да посетите лекар?

Всеки има моменти, когато възниква неговото безпокойство или страх. Когато тревожността ви е толкова тежка, че ограничава ежедневието и дейностите ви или застрашава вашето здраве, е време да се консултирате с специалист по психично здраве. Специалист по психично здраве може да помогне с:
  • Обсъдете какво причинява вашето безпокойство
  • Помага ви да научите повече за фобиите и техните специфични задействания
  • Направете физически преглед и вземете медицинската си история
  • Определяне на други здравословни състояния или лекарства като проблем
[[Свързана статия]]

Диагностициране на атазагорафобия

Понастоящем атазагорафобията не е включена в критериите на DSM-V и също не може да бъде категоризирана в специфична фобия. За лечение на атазагорафобия, като цяло специалист по психично здраве ще прегледа вашата история на психични разстройства и симптоми, включително проучване на детска травма, фамилна анамнеза и други свързани фактори, които могат да причинят вашия страх или безпокойство. Фобиите са често срещано нещо. Симптомите могат да варират от лека тревожност до краен страх, стрес и пристъпи на паника. Научете какво предизвиква вашата фобия и какво помага да успокоите страха си. Може би чаша топъл чай, успокояващ звук или разходка могат да ви помогнат да облекчите безпокойството си. Като опция за дългосрочно лечение, Вашият лекар може да препоръча когнитивно-поведенческа терапия за потискане на симптомите. Днес има и много приложения за справяне с тревожността. Ако фобията ви е все още лека, опитайте някои от приложенията, които може да са много полезни. Ако обаче искате да обсъдите по -нататък атазагорафобията или други проблеми с психичното здраве, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play .

скорошни публикации