11 начина да спрете да мастурбирате за вас, които вече сте силно пристрастени

Пристрастяването към мастурбацията или мастурбацията може да накара мъжа да направи всичко, за да намери „време и място“, където да задоволи сексуалните си желания, без никой друг да знае. Усещането за "болест" може да се усети, ако той не мастурбира. Ако това се е случило, време е да знаете някои от тези мощни начини да спрете мастурбацията.

Как да спрете мастурбацията, ако сте зависими

Знайте, има няколко неща, които показват, че мъж е пристрастен към мастурбацията, като например:
  • Не може да се овладее желанието за мастурбация
  • Готов да пропусне работа, училище или да се оттегли от обществото, за да може да мастурбира
  • Планиране на дни за мастурбация
В някои случаи прекалената мастурбация също може да причини дразнене на кожата и подуване на пениса. Следователно следните стъпки са важни, за да не бъдете вече пристрастени към мастурбацията.

1. Консултирайте се с терапевт

Ако сте готови да намалите или дори да намалите мастурбацията, консултирайте се с терапевт. Терапевтът може да даде съвет и дори да ви помогне да намерите ефективни начини да се отървете от навика на мастурбация.

2. Бъдете честни със себе си

В някои вярвания и култури мастурбацията се счита за нещо лошо. Ако се чувствате виновни след мастурбация, бъдете честни със себе си, за да получите психически тласък, така че навиците за мастурбация да бъдат намалени. Това също може да бъде обсъдено с терапевт, за да можете да се отървете от чувството за вина и да намерите начини да спрете навика на прекомерна мастурбация.

3. Избягвайте порнографията

Честото гледане на порно може да увеличи желанието за мастурбация. Затова избягвайте да гледате или гледате нещо порнографско. Ако между вас и порнографията има „бариера“, тогава спирането на мастурбацията няма да бъде трудно.

4. Извършвайте ежедневни дейности

Да останеш активен и да се занимаваш с различни дейности може да бъде ефективен начин да спреш мастурбацията. Правейки дейности на открито с приятели или семейство, нямате време или възможност да бъдете сами у дома и да мастурбирате. Потърсете дейности, които предизвикват и успокояват ума, така че намерението за мастурбация да бъде отхвърлено.

5. Упражнявайте се редовно

Упражнението е ефективен начин за облекчаване на напрежението и осигуряване на положителна енергия. Ако тялото е отпуснато и заобиколено от положителна аура, тогава желанието за мастурбация постепенно ще изчезне. Освен това упражненията също могат да накарат тялото да произвежда ендорфини, така че да се чувствате щастливи и да забравите за мастурбацията. Спорт като плуване, вдигане на тежести във фитнес залата или бягане може да бъде опция. Кое харесваш?

6. Преминете към положителни дейности

Всеки мъж има свой собствен график за мастурбация. Обикновено времето преди лягане или след ставане сутрин, често се използва за мастурбация. Ако вече знаете графика за мастурбация, потърсете дейности, които могат да заменят мастурбацията в тези моменти. Четенето на книги, гледането на филми или упражненията могат да бъдат неговият избор.

7. Присъединете се към форум или общност

Не сте сами, има и други мъже, които са пристрастени към мастурбацията и търсят начини да спрат мастурбацията. Потърсете общност, в която можете да се оплаквате и да споделяте опит. Там ще обменяте информация как да спрете да мастурбирате. Ако ви е неудобно да се срещнете с тях лично, има и други онлайн общности, които можете да опитате.

8. Ограничете времето само

Самотата само ще засили намерението за мастурбация. Така че, ограничете времето си сам. Например, ако обичате да гледате футбол, отидете в кафене или ресторант, където мачът се излъчва на живо. Ако обичате да четете книги, елате в библиотеката с толкова много възможности за четене. По този начин само времето ще бъде намалено, така че вече няма условие за мастурбационна зависимост.

9. Избягвайте да докосвате гениталиите си, ако нямате нужда от тях

Смята се, че държането на гениталиите предизвиква чувство на желание за мастурбация. Затова се препоръчва да използвате 1-2 слоя дрехи, което може да намали усещането за желание да мастурбирате, когато докоснете гениталиите си.

10. Носете дебели дрехи или панталони

Смята се, че използването на по -дебели панталони през нощта предотвратява желанието за мастурбация. Защото, когато използвате тънко бельо, също се увеличава възможността да докоснете гениталиите и появата на желание за мастурбация.

11. Бъдете търпеливи

Лошите навици не могат да бъдат премахнати за една нощ. Бъдете търпеливи, вярвайте на процеса. Не забравяйте също да се ангажирате, за да може вашето желание да спрете да мастурбирате или да мастурбирате.

Прекомерни мастурбационни странични ефекти

Прекомерната мастурбация предизвиква вреда В медицинския свят мастурбацията е често срещана сексуална активност и не представлява опасност, ако се прави умерено. Мастурбацията или мастурбацията също могат да бъдат различни сексуални дейности, за да задоволят семейна двойка, което си струва да опитате. Въпреки това, ако мастурбацията се извършва самостоятелно в излишък, могат да възникнат някои странични ефекти.
  • Чувството за вина

Различни вярвания и култури смятат, че мастурбацията е нещо лошо. Ето защо някои мъже могат да се чувстват виновни, ако мастурбират.
  • Намалява сексуалната чувствителност

Твърде често мастурбацията всъщност може да намали сексуалната чувствителност на мъжа, особено ако той често притиска пениса си твърде силно по време на мастурбацията.
  • Пречи на ежедневните дейности

Намирането на време сам за мастурбация може да накара мъжа да намери хиляди извинения, за да пропусне работа, училище или да избегне важни събития. Това може да попречи на ежедневните дейности и в крайна сметка да се счита за антисоциално (ансос) от околните.
  • Появата на оток

Ако мъж държи пениса си твърде здраво по време на мастурбация, може да възникне оток (леко подуване) на пениса.
  • Дразнене на кожата

Прекалено твърдите движения на ръцете при мастурбация могат да причинят дразнене на кожата на пениса. Всъщност кожата на пениса може да се образува с мехури поради честата мастурбация. Ако тези странични ефекти от мастурбацията са настъпили, особено тези, свързани със здравето на вашия пенис, незабавно се консултирайте с Вашия лекар за лечение.

Митове за мастурбация, в които често се вярва

В обществото мнозина вярват, че мастурбацията може да причини различни ужасни медицински състояния, като:
  • Слепота
  • Косми длани
  • Импотентност в бъдеще
  • Еректилна дисфункция
  • Пенисът се свива
  • Извит пенис
  • Намален брой сперматозоиди
  • Безплодие
  • Психично заболяване
  • Физическа слабост
Митът за мастурбацията по -горе не се подкрепя от научно обяснение. Ето защо се препоръчва да не вярвате. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ:

За тези, които искат да намалят или дори да спрат мастурбацията, следвайте някои от начините за спиране на мастурбацията по -горе. Ако и това не работи, време е да се консултирате с лекар, психолог или терапевт за помощ. Освен това, ако има странични ефекти, които пречат на здравето на пениса, не чакайте, докато се влоши. Отидете направо на лекар и помолете за лечение.

скорошни публикации