8 ползи от лобитовите плодове, които са полезни за вашето здраве

Лоби плодовете растат в тропическа Азия. Това диво растение може да се намери пълзящо в градински и тревни площи. В Индонезия този плод е известен с различни имена, като сосононга в Мадура, патикан кебо в Ява, балакко в земите на Батак и луби-луби в Западна Суматра. Червеният плод прилича на череша с диаметър 1-3 см. Дървото се издига на височина 3-0 метра. Виждал ли си го?

Ползите от лобитата за плодове за здравето

Лобитата често се срещат в градини и тревни площи, не много хора знаят, че този плод с кисел и сладък вкус има много ползи за здравето. Започвайки от поддържане на здравето на бъбреците, намаляване на риска от опасни заболявания, до подобряване на настроението, може да се получи и от консумация на фоайета. По -долу е обяснение на различните ползи от лобитата за плодове за здравето.

1. Предпазва бъбреците

Лобитовите плодове са богати на антиоксиданти като флавоноиди и флавоноиди. И двете съединения имат функция за борба със свободните радикали, които могат да отслабят бъбречната функция и да причинят няколко медицински състояния като диабет и рак.

2. Предотвратяване на сърдечни заболявания

Известно е също, че плодовете от лобито помагат за предотвратяване на сърдечни заболявания. Тази полза се получава от съдържащите се в него флавоноидни свойства. Флавоноидите са един вид антиоксидант, който също има противовъзпалителни свойства. Смята се също, че този компонент намалява риска от стесняване на кръвоносните съдове поради натрупването на плаки (атеросклероза) в сърцето, както и поддържа здравето на стените на кръвоносните съдове. Всъщност едно проучване установи, че хората, които редовно консумират големи количества флавоноиди, имат 18% по -нисък риск от смърт от сърдечни заболявания.

3. Намалете риска от инсулт, рак и сърце

Не само флавоноидите и флавоноидите, плодовете лоби също имат антиоксиданти, наречени полифеноли, които са ефикасни за предотвратяване на риска от инсулт и сърдечни заболявания. Известно е също, че това съединение предотвратява остеопорозата.

4. Контролирайте кръвната захар

Флавоноидните антиоксиданти в плодовите лори също са полезни за контролиране на нивата на кръвната захар. Следователно лобитата за плодове са в състояние да предотвратят диабета. Според изследванията е известно, че антоциановите видове антиоксиданти, особено цианидин 3-глюкозид и делфинидин 3-глюкозид, понижават нивата на кръвната захар. [[Свързана статия]]

5. Поддържайте здрава кожа

Лобитовите плодове съдържат противогъбични съединения, които могат да предпазят кожата, косата и ноктите от риска от гъбични инфекции.

6. Изгладете храносмилателната система

Могат да стартират ястия с плодове

храносмилателната система. Следващите ползи от лобитата за плодове са храносмилането. Известно е, че съдържанието на ензима липаза, съдържащо се в плодовете на лори, подпомага работата на храносмилателната система. При работа с други ензими, като протеази и амилаза, липазните ензими са в състояние да разграждат протеините и мазнините, така че те да се усвояват лесно от храносмилателната система.

7. Лечение на диария

Освен това в някои проучвания се споменава също, че плодовете са полезни за лечение на диария и гадене. Не само това, болките в гърлото могат да бъдат облекчени с лобита.

7. Подобрете настроението

Плодовете от лоби са подходящи и за консумация от жени, които имат менструация. Флавоноидните ензими в този плод могат да подобрят настроението към по -добро.

8. Предотвратява болестта на Алцхаймер и Паркинсон

Противовъзпалителното и антиоксидантното съдържание във флавоноидните съединения, съдържащи се в плода lobi, също функционира за защита на организма от невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер и Паркинсон. Изследване, публикувано в American Journal of Epidemiology, казва, че флавоноидните съединения могат да подобрят притока на кръв към мозъка и да подобрят мозъчната когнитивна функция.

Как да ядете лоби от плодове

В допълнение към Индонезия, плодови лобита или Flacourtia inermis Roxb могат да бъдат намерени в няколко области в Азия, като Филипините, Тайланд и Индия. Този плод може да се яде суров. Но в някои страни плодовете на лобитата също се преработват в конфитюри, желе, сиропи и бонбони. Междувременно в Индонезия плодовете на лобитата често се използват като смес от руджак и асинан.

скорошни публикации