Нормалният холестерол при жените може да се повиши по време на менопаузата, какво го провокира?

Когато обсъждаме холестерола, това, което идва на ум, е натрупването на мазнини, което причинява заболяване. Всъщност очевидно нормалните нива на холестерол при жените са по -склонни да бъдат твърде високи. Особено за жени, които са на възраст и преживяват менопауза. Американската сърдечна асоциация веднъж проведе проучване, което потвърди това. Най -малко около 45% от жените на възраст над 20 години имат холестерол 200 mg / dl. Освен това 76% не знаят колко холестерол имат.

Какво е холестерол?

Формата на холестерола е като меко вещество и може да се намери в почти всички клетки на тялото. Освен че се абсорбира от храната, тялото го произвежда и само. Видовете холестерол се състоят от:

• Липопротеини с ниска плътност (LDL)
• Липопротеини с висока плътност (HDL)
• Триглицериди

Всъщност холестеролът не винаги е лош. Всъщност това е вещество, от което тялото се нуждае, за да произвежда хормони, жлъчни киселини и да абсорбира мазнините по време на процеса на храносмилане. От друга страна, има "лош" холестерол, от който тялото не се нуждае. Ако нивото на холестерола, наречено LDL, е в излишък в кръвта, това може да причини натрупване в стените на кръвоносните съдове. Това го прави наречен лош холестерол. Когато тези LDL частици се придържат към стените на артериите, тялото реагира на възпалението, като ги превръща в плака. Наличието на тази плака я прави стеснена, разбира се, възпрепятства притока на кръв към важни органи като мозъка и сърцето. Последиците могат да се случат атеросклероза или стесняване и втвърдяване на артериите. Това е основната причина за инфаркти, инсулти и други сърдечни проблеми. [[Свързана статия]]

Защо жените са по -уязвими?

Високият холестерол кара жените да имат сърдечни пристъпи.Това изобразяване на заплахата от лош холестерол може да се появи дори на възраст от 20 години. Не само LDL, има и триглицериди, вид мазнини, които също могат да бъдат намерени в кръвния поток. Тези триглицериди се появяват, когато човек консумира повече калории, отколкото изгаря. Тялото ще го преобразува в триглицериди, които след това се съхраняват в мастните клетки. Не подценявайте комбинацията от LDL и триглицериди над нормата, тъй като е доказано, че увеличава риска от сърдечни заболявания повече при жените, отколкото при мъжете. Не само това, триглицеридите също текат в кръвния поток и могат да предизвикат образуването на плака по стените на кръвоносните съдове. Освен това жените имат по -високи нива на HDL холестерол от мъжете, тъй като хормонът естроген играе роля. Що се отнася до менопаузата, всичко се променя. Естрогенът вече не е доминиращ, така че нивата на лошия холестерол всъщност се увеличават, а добрият холестерол намалява. Ето защо жените, които са имали висок холестерол от своята продуктивна възраст, са склонни да изпитват същото нещо, когато са в менопауза. Не само това, начинът на живот и генетичните фактори също играят роля. Това състояние може да се управлява, ако сте усърдни в упражненията, поддържате диетата си и избягвате лоши навици като пушенето. [[Свързана статия]]

Какво е нормалното ниво на холестерол за една жена?

Нивата на холестерола се измерват в милиграми на децилитър или mg/dL. По -долу са нормалните нива на холестерол при жените в зависимост от възрастта им:

• Момичета под 19 години

  • Общ холестерол: <170 mg/dL
  • Не-HDL: <120 mg/dL
  • LDL: <100 mg/dL
  • HDL: <45 mg/dL

• Жени на възраст над 20 години

  • Общ холестерол: 125-200 mg/dL
  • Не-HDL: <130 mg/dL
  • LDL: <100 mg/dL
  • HDL: 50 mg/dL или повече

Що се отнася до триглицеридите, нормалното ниво е по -малко от 150 mg/dL. Въпреки че не включва холестерол, това вещество също се измерва в липопротеинов панел. Ако нивата на триглицеридите са достигнали 150 mg/dL и дори са докоснали 200 mg/dL, това вече е аларма. В идеалния случай тийнейджърите на хора, които току -що са навършили зряла възраст, проверяват холестерола на всеки 5 години. Когато обаче е на 45 години и повече, прегледът трябва да се прави по-често, т.е. веднъж на 1-2 години. Много неща могат да бъдат направени, за да се предвиди, че нивата на лошия холестерол са твърде високи, като например:

• Намаляване на приема на наситени мазнини
• Поддържайте идеалното телесно тегло
• Физическа активност поне 30 минути на ден
• Управление на стреса
• Откажете или не пушете

Всички горепосочени промени или здравословен начин на живот не само помагат за предотвратяване на твърде високи нива на холестерол, но също така предпазват от различни заболявания. В крайна сметка отговорността за грижата за тялото се носи от всеки индивид. [[сродни статии]] За по -нататъшно обсъждане на генетичните и хормоналните фактори на жените върху холестерола в тялото им, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.