Ако има плодове, които могат да се използват всички части, това е кокос. Включително кокосов кентос или кокосов томбонг. Кокосовият орех Кентос е ембрион от кокосова пъпка и обикновено се среща в зрели кокосови орехи. Интересното е, че при опити с животни е известно, че кокосовият кентос има много ползи за организма. Кокосът от Кентос е кръгъл и се намира във вътрешността на кокосовото месо. Текстурата е като гъба с нежен вкус. Кокосовият орех Кентос също съдържа много минерали като калций, калий, манган и фосфор. 
Кокосовият орех Кентос съдържа омега 3 и ненаситени мастни киселини, които могат да помогнат за понижаване на лошите мазнини и холестерола. Както е известно, твърде високите нива на холестерол могат да бъдат опасни и да предизвикат сърдечни заболявания. 
Друго предимство на консумацията на кокосови кентос е, че прави косата и кожата да изглеждат здрави и подпомага процеса на подмладяване. Не само това, кокосовият кентос също предотвратява появата на бръчки и предпазва кожата от признаци на преждевременно стареене. [[сродни статии]] В допълнение, съдържанието на фосфор и витамин D в кокосовите кентоси също може да подхрани всяка костна и зъбна тъкан. Така че, ако преработвате кокос и откриете в него кокосови кенто, не го изхвърляйте. Тази част от плода е много безопасна за консумация, дори богата на хранителни вещества, които е срамно да пропуснете.
Ползите от консумацията на кокосови кентос
Обикновено хората, когато открият кокосови кентоси, ще го изхвърлят. Всъщност има много ползи и хранителни вещества от кокосовото кенто. Нещо?1. Добре за имунната система
Кокосовият орех Кентос е с високо съдържание на фибри, антиоксиданти, а също и на различни минерали, от които тялото се нуждае. Тоест, яденето на тези храни може да предпази тялото от атака от вируси, бактерии, гъбички и паразити. Не само това, консумирането на кокосови кентос също може да бъде източник на енергия и да направи тялото във форма.2. Преодоляване на оксидативния стрес
Оксидативен стрес може да възникне поради излагане на свободни радикали. Един от начините да се преодолее това е чрез здравословна диета, включително ядене на храни, богати на антиоксиданти. Кентос кокос е вид, който може да помогне за намаляване на оксидативния стрес.3. Високо съдържание на антиоксиданти
В изследванията антиоксидантните компоненти в кокосовите кенто са флавоноиди и гъби. Като част от плод, богат на антиоксиданти, редовната консумация може да предпази от сърдечни заболявания и рак.4. Богат на желязо
Кокосът от Кентос също е богат на желязо, от което тялото се нуждае. Когато желязото е достатъчно, това означава, че циркулацията на кислород и образуването на червени кръвни клетки може да се увеличи максимално. Не само това, желязото също може да предотврати анемията и да увеличи енергията.5. Поддържайте здравето на сърцето
Кокосовият орех Кентос съдържа омега 3 и ненаситени мастни киселини, които могат да помогнат за понижаване на лошите мазнини и холестерола. Както е известно, твърде високите нива на холестерол могат да бъдат опасни и да предизвикат сърдечни заболявания. 6. Добър за храносмилателната система
Кокосовият орех Кентос съдържа високо съдържание на фибри, така че е добър за храносмилането. Не само това, фибрите също карат човек да се чувства по -дълго сит, така че е подходящ за тези, които поддържат тегло. Бонусът е, че изхождането става по -гладко и усвояването на хранителните вещества от червата може да бъде по -оптимално. В допълнение, кокосовите кентос също могат да помогнат за предотвратяване на чернодробно заболяване.7. Безопасен за диабетици
Консумирането на кокосови кентос също може да помогне за процеса на секреция на инсулин в организма. Тоест, част от кокосовия орех в този е безопасен за консумация дори от диабетици. Особено за хора с диабет тип 2.8. Здрава кожа и коса
Друго предимство на консумацията на кокосови кентос е, че прави косата и кожата да изглеждат здрави и подпомага процеса на подмладяване. Не само това, кокосовият кентос също предотвратява появата на бръчки и предпазва кожата от признаци на преждевременно стареене. [[сродни статии]] В допълнение, съдържанието на фосфор и витамин D в кокосовите кентоси също може да подхрани всяка костна и зъбна тъкан. Така че, ако преработвате кокос и откриете в него кокосови кенто, не го изхвърляйте. Тази част от плода е много безопасна за консумация, дори богата на хранителни вещества, които е срамно да пропуснете.
