Има ли наистина храни, които забавят менструацията? Ето фактите

Някои жени може да са имали желание да забавят менструацията по различни причини. Един естествен начин, който често може да се препоръча, е консумацията на храни, които забавят менструацията. Всъщност има няколко вида храни, за които традиционно се твърди, че могат да забавят менструацията. Досега обаче няма такъв вид храна, който да е наистина научно доказан като ефективен начин за забавяне на менструацията.

Различни твърдения за храни, които могат да забавят менструацията

Ето някои твърдения, че храната може да забави менструацията ви по естествен път. Трябва обаче да запомните, че ефективността на тези храни за забавяне на менструацията не е подкрепена от адекватни данни или резултати от научни изследвания. Няма нищо лошо в опитите. Добре е обаче да не очаквате твърде много от успеха му като начин за забавяне на менструацията.

1. Ябълков оцет

Безспорно е, че ябълковият оцет е хранителна съставка, която има много ползи за здравето. Всичко това се дължи на съдържанието на витамини, полифеноли и оцетна киселина в него, които играят важна роля за организма. Досега обаче няма резултати от изследвания, които да подкрепят способността на ябълковия оцет като храна, която забавя менструацията. Вместо да бъде храна, забавяща менструацията, проучване, публикувано в Япония, показва, че ябълковият оцет може да помогне за предизвикване на менструация при жени, които не са имали нормален цикъл. Например при жени, които имат хормонален дисбаланс поради синдром на поликистозни яйчници (СПКЯ).

2. Изстискайте лимон

Твърдението за храна, което забавя следващия период, е лимонов сок. Този плод наистина е отличен източник на витамин С и антиоксиданти. Няма обаче изследвания или научни доказателства в подкрепа на твърдението, че консумацията на лимонов сок е ефективен начин за забавяне на менструацията.

3. Желатин

Желатинът се препоръчва широко като храна, която забавя менструацията. Тази храна обикновено се консумира, като се разтваря в топла вода, след което се пие. Твърди се, че този метод за забавяне на менструацията е ефективен за забавяне на менструацията с до четири часа. Ако искате да забавите менструацията си по -дълго, трябва да повторите този метод само няколко пъти, колкото е необходимо. Въпреки това, както при предишните методи, няма изследвания или научни доказателства, които да потвърждават, че този начин на забавяне на менструацията чрез консумация на желатин е ефективен.

4. Леща

Не са малко, които смятат лещата за една от храните, които забавят менструацията. Тези ядки обикновено се консумират чрез печене до омекване, след което се натрошават, докато се превърнат на прах в брашно. Отново обаче твърденията за леща като храна, която може да забави менструацията, не са подкрепени от никакви изследвания или научни доказателства. [[Свързана статия]]

Алтернативни начини за забавяне на менструацията, които са по -ефективни

Има няколко начина за забавяне на менструацията, които се считат за по -ефективни от яденето на различните храни по -горе. Ето някои от тях.

1. Спорт

Прекомерните упражнения могат да повлияят на забавената менструация. Това състояние обикновено се проявява, ако жената упражнява усилена физическа активност няколко дни преди менструацията. Всъщност професионалните спортисти често нямат менструация. Няма проучвания за упражненията като начин за умишлено забавяне на менструацията. Това състояние по -често възниква като непланирано и очаквано въздействие поради ниската наличност на енергия. По този начин тялото може да няма енергийните резерви, за да посрещне менструалния цикъл, защото упражненията и самовъзстановяването изразходват много енергия.

2. Противозачатъчни хапчета

Смята се, че комбинираните противозачатъчни хапчета, съдържащи прогестерон-естроген, са начин за забавяне на менструацията. Най -добре е да се консултирате с Вашия лекар и първо да се консултирате, преди да решите да използвате противозачатъчни хапчета като начин за забавяне на менструацията.

3. Норетистерон

Норетиндрон (норетистерон) е лекарство с рецепта за забавяне на менструацията. Вашият лекар може да Ви предпише три таблетки дневно, които да се приемат 3-4 дни преди обикновено да започне менструацията. Менструацията може да започне 2-3 дни след като спрете да приемате лекарството. Има някои странични ефекти на лекарството норетиндрон, включително гадене, чувствителност на гърдите, главоболие и смущения в настроението. В допълнение, хората с анамнеза за нарушения на кръвосъсирването не трябва да приемат това лекарство. Това са някои начини за забавяне на менструацията, или чрез храна, или по други начини. Въпреки че се счита за неефективно, със сигурност не сте забранени, ако все пак искате да опитате храни, които забавят менструацията, стига да ги консумирате в безопасни граници, а не прекомерно. Ако имате въпроси относно здравословни проблеми, можете да попитате Вашия лекар директно в приложението за здраве на семейството SehatQ безплатно. Изтеглете приложението SehatQ сега в App Store или Google Play.