От незапомнени времена нашите предци са създавали прости рецепти за билкови напитки, направени от съставки, открити в природата. В самата Индонезия рецептите wedang от определени подправки все още имат място в сърцата на хората. Всъщност културата на консумация на билкови напитки се увеличава в името на здраво тяло и устойчивост на болести. Какви са билковите напитки, които осигуряват ползи за здравето? 
Яхнията от лимонена трева има потенциал да намали риска от рак. Приготвянето на лимонена трева wedang е същото като джинджифил wedang, а именно чрез варене на лимонена трева за няколко минути. За да избегнете прекомерна консумация, можете да я пиете веднъж на ден. 
Смята се, че отварата от глухарче помага за поддържане на здравето на черния дроб. Има няколко потенциални ползи от отварата от листа или корени от глухарче. Тези предимства включват:
7 избора на билкови напитки за здраво тяло
От джинджифил до цветя на глухарче, ето селекция от билкови напитки, които можете да опитате у дома:1. Напитка от джинджифил
Билковата напитка, която вероятно се сервира най -често от индонезийците, е джинджифил wedang. По принцип тази напитка е лесна за приготвяне, като сварите само качествен джинджифил, който можете да получите на най -близкия пазар. За да му придадете малко вкус, можете да добавите изстискване на лимон, лайм или мед. Джинджифилът Wedang има разнообразие от антиоксидантни молекули за предпазване от болести. Тази отвара от джинджифил също има противовъзпалителни свойства, стимулира имунната система и е известно, че е ефективна за справяне с гадене и облекчаване на болката поради менструация. Това не спира дотук, джинджифилът wedang също има потенциала да предотврати стомашни язви и да облекчи запека. Ако сте бременна и искате да отпиете джинджифил wedang, силно се препоръчва първо да се консултирате с лекар. Следователно консумацията на високи дози джинджифил е свързана с риска от спонтанен аборт при бременни жени.2. Яхния от хибискус
Някои хора в Индонезия може би вече са запознати с яхнията или чай от хибискус. Ако все още не сте запознати с него, преварената вода от хибискус е билкова напитка, която също е богата на ползи. Например, цветята на хибискус имат антивирусни ефекти, въпреки че все още са необходими допълнителни изследвания. Друга потенциална полза от яхнията от хибискус е ефектът й върху понижаването на кръвното налягане. В допълнение, тази отвара от цветя също има потенциални ползи за намаляване на оксидативния стрес в организма. Важно е да запомните, че отварата от хибискус може да взаимодейства с други лекарства, като например диуретичното лекарство хидрохлоротиазид и аспирин.3. Wedang лимонена трева
Уникалният вкус и аромат на лимонена трева го правят често консумиран като билкова напитка. Тази напитка има разнообразие от невероятни положителни ефекти, като антиоксидантни, антимикробни и противовъзпалителни ефекти. Някои доклади казват, че лимонената трева wedang има потенциал да намали риска от рак. Ако сте на диета, редовната консумация на лимонена трева wedang си заслужава да се опита, тъй като има диуретичен ефект и има потенциал да отслабне.
Яхнията от лимонена трева има потенциал да намали риска от рак. Приготвянето на лимонена трева wedang е същото като джинджифил wedang, а именно чрез варене на лимонена трева за няколко минути. За да избегнете прекомерна консумация, можете да я пиете веднъж на ден. 4. Куркума Wedang
Друга билкова напитка, за която се смята, че има положителен ефект върху имунната система, е куркума wedang. Тази настъргана отвара от куркума има антиоксидантен ефект плюс контролира възпалението. Противовъзпалителните свойства на куркумина също са свързани с облекчаване на болката и подуването, причинени от артрит (артрит). Сред многото други предимства на куркумата wedang, тази, която може да ви вдъхнови, е нейният ефект за контрол на холестерола. В проучване, публикувано в Вестник по клинична имунологияНиските нива на фурмите обаче са свързани с понижаване на лошия холестерол или LDL и общия холестерол.5. Канела Wedang
Канелата е много богата на антиоксиданти, особено на полифенолни съединения. Супер антиоксидантната сила на полифенолите е мощна за контролиране на свободните радикали, причиняващи болести. За да извлечете ползите от тази канела, просто я сварете и добавете малко мед. Канелата Wedang също е билкова напитка, благоприятна за сърцето. Следователно консумацията на тази билка е свързана с понижаване на кръвното налягане, контролиране на триглицеридите, повишаване на HDL или добрия холестерол и контролиране на LDL или лошия холестерол.6. Яхния от глухарче
Уморени ли сте от същите билкови билкови напитки? Отварата от цветя на глухарче може да бъде атрактивен вариант. Въпреки че може да не е познат на ушите ви, хората са свикнали да правят чай от глухарче от листа или от корените. Можем обаче да консумираме и самите цветя, защото те са класифицирани като годни за консумация цветя.
Смята се, че отварата от глухарче помага за поддържане на здравето на черния дроб. Има няколко потенциални ползи от отварата от листа или корени от глухарче. Тези предимства включват: - Поддържайте здравето на сърцето
- Има диуретичен ефект
- Корените имат потенциал да инхибират растежа на рака
- Потенциал за предотвратяване на инфекции на пикочните пътища
