Когато сте били в началното училище, може да са ви помолили да правите упражнения на пода. отношение на свещи, ролка отпред, ролка гръб, салто и много други движения, които изискват гъвкавост. Не всеки има гъвкаво тяло. Гъвкавостта на тялото обаче ще ви помогне да предотвратите наранявания по време на дейности и да направите движенията на тялото ви по -леки, по -свободни и оптимални. Как да огънете тялото може да се направи с няколко прости движения или упражнения. Просто не очаквайте, че тези упражнения за гъвкавост ще ви дадат бързи резултати. [[Свързана статия]]