Определението за окисляване е условието за наличие на твърде много свободни радикали в тялото. В резултат на това тялото има затруднения да го контролира. В идеалния случай свободните радикали могат да бъдат контролирани от антиоксиданти. В противен случай някои от физиологичните функции на организма могат да бъдат възпрепятствани. Твърде много свободни радикали в тялото могат да направят промени в липидите, протеините и ДНК. За съжаление промените, които се случват, водят до неща, които са пагубни. Следователно окислителният стрес трябва да бъде преодолян ефективно. Един от тях чрез консумация на естествени източници на антиоксиданти.
Каква е опасността от окисляване за организма?
Понятието окисляване не винаги е свързано с негативни неща. При определени условия това състояние може да бъде от полза за организма. Ако оксидативен стрес настъпи след физическа активност, той може да бъде полезен за организма. Предимството е да се регулира растежа на тъканите и да се стимулира производството на антиоксиданти. Леките нива на оксидативен стрес също са полезни за организма. Например, за да предпазите тялото от инфекция и болести. В проучване от 2015 г. оксидативният стрес действа като инхибитор на разпространението на меланомни ракови клетки. За съжаление, новото проучване е приложено при мишки. Окислителният стрес е опасен, ако се прояви в дългосрочен план. Опасностите, които могат да възникнат поради неконтролираните свободни радикали в организма, включват:Рак
Сърдечно-съдови заболявания
Респираторни заболявания
Бавен пубертет
Невродегенеративно заболяване
Хронично възпаление
Как да предвидим окислителния стрес?
Разбирането на значението на окисляването може да ви доведе до това как да го контролирате. Така че свободните радикали не са прекомерни в организма, можете да направите някои от начините по -долу:- Редовни упражнения
- Да не се пуши
- Стойте далеч от вредни химикали
- Носете слънцезащитни продукти
- Намалете консумацията на алкохол
- Стига почивка
- Избягвайте преяждането