Болка в задната част на стъпалото, това е причината и как да се облекчи

За хора, които обичат спорт, като футбол или бягане (джогинг), болката в задната част на крака е едно от най -често изразяваните оплаквания. Не малко хора, които рядко се движат, се оплакват от болка в тази област. Всъщност, какви са честите причини за болки в гърба? Стъпката е горната част на стъпалото, която изглежда извита. Анатомично този участък се състои от тарзални и метатарзални кости и се поддържа от връзки и сухожилия. Стъпката играе много важна роля за поддържане на теглото ви. Освен това този раздел функционира и за баланс, стабилизира движението и помага на тялото да се адаптира към неравни пътни настилки. Болката в гърба всъщност е нормално оплакване, но може да попречи на дейностите, особено когато стоите и ходите. Болката може да бъде и много интензивна сутрин, когато се събудите, така че се нуждаете от подходящо и бързо обезболяващо.

Причини за болки в гърба и техните симптоми

В сравнение с петата или ходилото, нараняванията на стъпалото по време на тренировка може да са по -редки, но не и невъзможни. Докато знаете причината за появяващата се болка, болката в задната част на крака поради нараняване по време на тренировка обикновено може да бъде преодоляна. Някои от причините за болка в задната част на крака са:

1. Пукнатини в костите на горната част на крака

Задната част на стъпалото се състои от малки кости, които се държат заедно чрез връзки или сухожилия, придавайки му извит вид. Когато костта падне от твърд предмет или стъпи върху крак на някой друг, тя може да се напука, причинявайки болка в задната част на стъпалото. Освен падащи предмети, фрактури в прешлените в тази област могат да бъдат причинени от падане със свити крака напред. В допълнение, твърде дългите упражнения и спортните дейности с висока интензивност за дълго време също могат да доведат до нараняване на задната част на стъпалото.

2. Пукнатини в петата метатарзална кост

Петата метатарзална кост е костта, която свързва малкия пръст със стъпалото на средния крак. Тези пукнатини са групирани допълнително в три форми, а именно авулсии (пета метатарзална линия, обикновено придружена от нараняване на глезена), кости (изтеглен мускул около петата метатарзална кост) и среден вал (пукнатина в средата на петата метатарзална кост поради изкълчване на крака или злополука). Болките в гърба, причинени от фрактура в петата метатарзала, обикновено изискват медицинска помощ за възстановяване.

3. Екстензионен тендинит

Това състояние описва подуване или разкъсване на екстензорните сухожилия, разположени в задната част на стъпалото. Болката от екстензорния тендинит може да се влоши, когато движите крака си, камо ли да използвате крака си за стъпване. Причината за появата на болки в гърба може да бъде спорт, който е твърде интензивен или твърде дълъг. Прекалено честото упражнение също може да причини това състояние.

4. Ганглиозна киста

Понякога под повърхността на кожата може да се появи подуване на стъпалото. Подуване, което има форма на напълнена с течност торбичка или наречена ганглиозна киста. Тези кисти могат да се появят в области на предишно нараняване, но причината за появата им не е известна. Когато имате това състояние, ще почувствате изтръпване, парене около областта, където кистата расте. Ако кистата е достатъчно голяма, може да почувствате и дискомфорт, когато носите обувки, прилепнали плътно към задната част на крака. [[Свързана статия]]

Лечение на болки в гърба

Когато почувствате болка в задната част на крака, първата помощ, която можете да направите, е методът RICE, който е да го почивате. компресирайте с лед, покрийте с превръзка, след това поставете крака по -високо от тялото. Кога домашно лечение не е в състояние да облекчи болката, консултирайте се с лекар за адекватно лечение. Колкото по -дълго нараняването не се лекува, проблемът може да се развие в болка, която става непоносима и трудно се лекува. Самото лечение на болки в гърба зависи от причината. Но обикновено лекарят ще препоръча лечение като:
  • физиотерапия, особено ако болката в задната част на стъпалото е причинена от екстензорен тендинит.
  • използване на отливки, особено ако имате фрактура в прешлените на крака.
  • противовъзпалителни лекарства, особено ако болката в задната част на крака е придружена от възпаление или подуване.
Ако горните средства не лекуват болката ви, Вашият лекар може да препоръча операция. След възстановяване първо трябва да ограничите усилените дейности, докато състоянието се обяви за излекувано, така че нараняването на гърба да не е склонно към рецидив.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found