Храна за бременни жени за бели бебета, мит или факт?

Храната за бременни жени, така че бебето да е бяло, е нещо, което някои жени искат да знаят. За съжаление няма научни доказателства, че има храни за бременни жени, които да направят бебетата бели. Повечето родители смятат, че новородените имат розова кожа. Всъщност цветът идва от кръвоносните съдове. Кръвоносните съдове все още могат да се видят, защото кожата на бебето е тънка. Вместо да се притеснявате за цвета на това как да получите чиста бяла бебешка кожа от времето, когато сте в утробата, поне яденето на питателна храна по време на бременност ще окаже добро влияние върху постигането на здравословна бременност. По време на бременността хранителните нужди се удвояват. Започвайки от протеини, здравословни мазнини, сложни въглехидрати, фибри, витамини и минерали. Не забравяйте да пиете достатъчно течности всеки ден.

Има ли храна за бели бебета?

Освен митовете и ограничените изследвания, свързани с храната за бременни жени, така че кожата на бебето да е бяла и чиста, има няколко вида прием, които се препоръчват за поддържане на здрава кожа. Нещо?

1. Авокадо

Авокадото е богато на витамин Е за поддържане на здрава кожа Авокадото е един от плодовете, които се считат за храна за бременни жени, така че бебетата да имат бяла кожа. Доказано е, че авокадото е богато на витамин С и витамин Е. В допълнение, авокадото също е с високо съдържание на антиоксиданти. Ако го свържете с потенциала за чиста бяла бебешка кожа от времето, когато сте в утробата, витамин С може да намали възпалението и да помогне за производството на колаген в организма. По принцип производството на колаген е свързано с цвета на бебешката кожа.

2. Горски плодове

Включени плодове горски плодове като боровинки , ягоди , малини , и къпина много високо съдържание на антиоксиданти. Адекватният прием на антиоксиданти може да предотврати преждевременното стареене, защото балансира въздействието на свободните радикали. В допълнение, плодовете съдържат витамин С, който е важен за поддържане на здрава кожа и цялостно здраве. Така че, плодовете са храна за бременни жени, така че бебетата да са бели.

3. Риба

Видовете риби с високо съдържание на омега-3 мастни киселини като риба тон, сьомга и сардини също са добри за бременни жени. Наличието на прием на мастни киселини е полезно, така че кожата на бебето да е чиста и бяла от времето в утробата. Защото омега-3 подпомага процеса на регенериране на клетъчните мембрани, така че има възможност кожата на бебето да стане по-еластична.

4. Домат

Доматите съдържат ликопен за защита на кожата от излагане на ултравиолетови лъчи.Съдържанието на антиоксиданти в доматите се нарича ликопен, което го прави червен. Според изследване от Scientific Reports, ликопен Това може да предпази кожата от излагане на вредни ултравиолетови лъчи за бременни жени, които често са активни на пряка слънчева светлина.

5. Кокосова вода

Една от популярните напитки за поддържане на кожата на бебето чиста от времето, когато са в утробата, е кокосовата вода. Отново няма научни изследвания, които да доказват това. Въпреки това, няма нищо лошо в консумацията на зелена кокосова вода, защото тя е ефикасна да подпомогне процеса на детоксикация на токсините в тялото. Всъщност кокосовата вода с нейните безброй ползи се нарича втората най -добра течност след кърмата за бебета над 6 месеца. Когато бременните жени се чувстват летаргични, кокосовата вода също може да бъде вариант за увеличаване на енергията.

6. Зелен боб

Друг мит в диетата на бременните жени, така че бебетата да имат бяла кожа, е преварена вода от зелен фасул. Защото има предположение, че преварената вода от зелен фасул е в състояние да пречисти околоплодната течност. Въпреки че не е доказано, все още има много ползи от консумацията на зелен фасул. Съдържанието на фолиева киселина и протеин в зелен фасул може да помогне за развитието на плода в утробата. Всъщност в 202 грама сварен зелен фасул вече се покриват 80% от дневните нужди от фолиева киселина на бременните жени.

7. Джикама

Смята се, че Джикама е храна, така че кожата на бебето да е чиста от времето, когато са в утробата. Като храна за бременни жени, така че бебетата да са бели, консумацията на джикама или джикама ще осигури прием на антиоксиданти и минерали, необходими на бременните жени. Не само това, джикамите също могат да намалят дискомфорта по време на бременност, като запек. Интересното е, че джиката отдавна се смята за плод, който може да направи бебета родени с бяла кожа. Отново обаче няма допълнителни проучвания.

8. Оранжево

Като плод с богат източник на витамин С, консумацията на портокали, така че кожата на бебето да е чиста и бяла от времето в утробата, често се вярва на бременните жени. Не само това, има твърдения, че консумацията на портокали също може да направи кожата на майката по -ярка. Независимо от неговата валидност, няма нищо лошо в консумацията на този богат на витамин С плод.

9. Бадеми

Бременните жени силно се препоръчват да консумират бадеми като храна за бременни жени, така че бебетата да са бели, тъй като съдържат протеини, калций, витамин Е, магнезий и фибри. Наличието на витамин Е може да озарява кожата на бебето, а също и майката.

10. Шафраново мляко

Като едно от най -скъпите цветя, известно със своите изключителни свойства, шафрановото мляко също се смята, че прави бебетата бели. Имайте предвид обаче, че шафрановото мляко не се препоръчва за бременни жени през първия и втория триместър поради риска от предизвикване на спонтанен аборт. Винаги се консултирайте с лекар, преди да го консумирате.

11. Яйца

Яйцата са богати на протеини за развитието на плода в утробата. Освен че са здравословна храна за бременни жени, белтъците се считат за храна за бременни жени, така че бебетата да имат бяла кожа. Но независимо дали това твърдение е вярно, яйцата са отличен източник на протеин за развитието на плода в утробата.

12. Зелен зеленчук

Доказано е, че зелените зеленчуци са полезни за здравето на кожата на тялото. Освен това зелените зеленчуци също помагат на плацентата и матката да останат чисти. Храносмилането на бременните жени също става по -гладко. Така че, ако храносмилането е гладко, околоплодната течност все още е чиста и кожата на бебето е чиста, бяла и гладка.

13. Копър

Храната за бременни жени за бели бебета всъщност се вярва от някои бременни жени в Индия. Те пият напоена с копър вода до 3 мл на ден. Отново обаче това не е проучено допълнително.

14. Соево мляко

Доказано е, че соевото мляко е богато на витамин Е. Това съдържание на хранителни вещества е известно, че е добро за здравето на кожата. Така че, има възможност, ако соевото мляко е един от спътниците на храната за бременни жени, така че бебето да има добра бяла кожа.

Бележки от SehatQ

Наличието на светла или тъмна кожа всъщност е повече свързано с генетични фактори. Предположението, че светлата кожа означава чиста и по-привлекателна, вече не трябва да бъде еталон, защото по-важното е добре поддържаната и чиста кожа. Въпреки това, няма нищо лошо в консумацията на няколко вида храни и напитки по -горе, тъй като съдържанието е от полза за бременността. За повече дискусии относно добрата храна за бременност,попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега наApp Store и Google Play .