За да може процесът на раждане да протече безпроблемно, някои хора вярват, че има храни, които да раждат бързо, които могат да се консумират от бременни жени, като фурми, корен от женско биле, до чай от малинови листа. Научно доказани ли са обаче тези твърдения? Ето дълъг списък с храни, които да улеснят раждането, както и научни обяснения. 
Смята се, че ананасът е храна, която бързо ражда. Ананасът е известен не само като плод с високо съдържание на витамин С, но и не малко бременни жени вярват, че яденето на ананас може да улесни процеса на раждане. Това твърдение се основава на факта, че ензимът в ананаса, ензимът бромелаин, е в състояние да омекоти шийката на матката (шийката на утробата) и в крайна сметка е полезен за раждането. Това твърдение обаче не е научно обосновано, тъй като няма достатъчно доказателства, които да показват, че ананасът може да улесни раждането. 
Смята се, че бананите са храна за лесна доставка. Следващата храна за лесна доставка са бананите, богати на калий. Калият е минерал, който може да помогне на мускулите да се свиват. Смята се, че яденето на банани в продължение на няколко седмици преди раждането спомага за естественото раждане. Въпреки това отново няма доказателства в подкрепа на това твърдение.
Храни за бързо раждане, които можете да опитате
Има различни храни за лесно раждане, за които се смята, че съдържат съединения, които са полезни за улесняване на раждането. Е, ето храни, които ще раждат бързо, които бременните жени могат да опитат по време на бременност:1. Ананас
Смята се, че ананасът е храна, която бързо ражда. Ананасът е известен не само като плод с високо съдържание на витамин С, но и не малко бременни жени вярват, че яденето на ананас може да улесни процеса на раждане. Това твърдение се основава на факта, че ензимът в ананаса, ензимът бромелаин, е в състояние да омекоти шийката на матката (шийката на утробата) и в крайна сметка е полезен за раждането. Това твърдение обаче не е научно обосновано, тъй като няма достатъчно доказателства, които да показват, че ананасът може да улесни раждането. 2. Дати
За разлика от ананаса, фурмите са сладък плод с високо съдържание на храни, за който е научно доказано, че предизвиква по естествен път. Изследване доказва, че бременните жени, които ядат фурми 4 седмици преди раждането, са по -малко склонни да се нуждаят от индукция. Не само това, изследванията през 2013 и 2017 г. също разкриха, че консумацията на фурми може да ускори процеса на раждане и да намали употребата на хормона окситоцин, за да ускори процеса на раждане.3. Пикантна храна
Няколко проучвания са доказали, че много хора вярват, че пикантната храна може да ускори и улесни процеса на раждане. В действителност обаче няма научни изследвания, които да могат да обосноват това твърдение. Препоръчваме ви първо да се консултирате, преди да консумирате пикантна храна, за да улесните процеса на доставка.4. Зелена папая
Зелената папая е още млада папая. Смята се, че папаята е богата на ензима папаин, който е много висок, така че се класифицира като храна за лесно раждане. Освен това листата на папая съдържат и латекс, който може да действа като хормоните простагландин и окситоцин, така че се смята, че причиняват контракции. Въпреки че изглежда обещаващо, няма проучвания, които да са могли да обосноват това твърдение.5. Листа от чай от малина
Смята се, че пиенето на листа от малинов чай може да улесни процеса на раждане. Отново обаче няма научни доказателства, които да обосноват тези твърдения. Всъщност безопасността му все още е под въпрос, поради което са необходими допълнителни проучвания. Също така се препоръчва да се консултирате с лекар, преди да опитате. Прочетете също: Храни за силно напрежение по време на раждане, какво?6. Корен от женско биле
Смята се, че съдържанието на глициризин в корен от женско биле може да стимулира производството на хормона простагландин, така че да улесни процеса на раждане, като отвори пътя за раждане на плода. Трябва обаче да бъдете внимателни, защото Националният център за допълнителна и интегративна медицина потвърждава, че консумацията на големи порции корен от женско биле може да причини преждевременно раждане и да застраши здравето на плода. Първо трябва да се консултирате с гинеколог, преди да опитате корена за улесняване на раждането.7. Рициново масло
Друга стимулираща свиването храна за бърза доставка е рициново масло или рициново масло. Смята се, че рициновото масло, което се извлича директно от семената, е храна за бърза доставка. Смята се, че употребата на това масло се използва от векове. Нито едно проучване обаче не е в състояние да обоснове това твърдение. Трябва също така да бъдете внимателни, защото консумацията на рициново масло има потенциал да причини странични ефекти, като диария и повръщане. Разбира се, този страничен ефект ще ви накара да се почувствате неудобно.8. Банан
Смята се, че бананите са храна за лесна доставка. Следващата храна за лесна доставка са бананите, богати на калий. Калият е минерал, който може да помогне на мускулите да се свиват. Смята се, че яденето на банани в продължение на няколко седмици преди раждането спомага за естественото раждане. Въпреки това отново няма доказателства в подкрепа на това твърдение. 
