Природата винаги предлага разнообразни растения, които са хранителни за здравето на човешкото тяло. Един от естествените продукти, който в момента е популярен сред любителите на здравословни храни, е житна трева . Известна още като пшенична трева, какви са ползите житна трева за здравето на тялото? [[Свързана статия]]
Какво е това житна трева?
Пшенична трева е тревно растение, което произхожда от семейството на растенията triticum aestivum . Някои хора също наричат това растение „зелена кръв“ поради високото му съдържание на хлорофил. Растение житна трева расте естествено в Европа и Америка. Това растение може да се отглежда както на открито, така и на закрито.Полза житна трева за здраве
Пшенична трева богат на аминокиселини, витамини и минерали, които са полезни за организма. Съдържащите се в него витамини включват витамини А, Е, С, К и В6. Докато минералите, съдържащи се в него, са калций, селен, магнезий и желязо. Това тревно растение обаче съдържа само малко количество протеин. Ниското съдържание на протеини се балансира от високото съдържание на антиоксиданти в него. Въз основа на различното притежавано съдържание житна трева Ето някои от ползите от пшеничната трева, които са следните:1. Преодолейте храносмилателните проблеми
Това растение отдавна се използва в традиционната медицина за намаляване на стомашните болки и лечение на храносмилателни проблеми като диария.2. Източник на антиоксиданти
Подобно на много други продукти на растителна основа, житна трева съдържа антиоксиданти. Антиоксидантите могат да помогнат на организма да се бори с хроничното възпаление, което се случва, когато имунната система реагира на вредните вещества, които влизат в тялото. В допълнение, това съдържание също може да помогне за предотвратяване на щети, причинени от свободните радикали. В допълнение, проучване от 2018 г. показа, че съдържанието на протеини и антиоксиданти в житна трева може да предотврати различни заболявания, да увеличи метаболизма и да съхранява енергия в тялото.3. Намалява риска от рак
Други изследвания твърдят, че житна трева може да забави или дори да убие растежа на колоректален рак (рак, който расте в дебелото черво). Освен рак на дебелото черво, житна трева може да помогне за защита на организма срещу левкемия или рак на кръвта. Изследователите смятат, че флавоноидните съединения и полифенолите в пшеничната трева могат да помогнат за предотвратяване на развитието на левкемия в клетките на костния мозък.4. Увеличете ефективността на химиотерапията
В преглед, публикуван през 2015 г., беше посочено, че пшеничната трева може да засили ефекта от химиотерапията. Изследователите са открили доказателства, че когато се използват заедно с химиотерапия, житна трева може да увеличи ефективността на лечението и да намали страничните ефекти на химиотерапията.5. Помага в борбата с бактериите
Друго предимство се разкрива в проучване, в което се посочва, че пшеничната трева може да се бори или да забави определени видове инфекции, причинени от бактерии стрептокок нито лактобацилус .6. Контролирайте кръвната захар
Консумацияжитна треваможе да помогне за контролиране на прекомерната кръвна захар при диабетици. Пшеничната трева има съединения, които действат като инсулин. Тези съединения могат да помогнат за понижаване на нивата на кръвната захар извън нормалните граници.7. Отслабнете
Пшеничната трева може да помогне при отслабване. Съдържанието на тилакоиди, съдържащо се вжитна трева Той ви помага да контролирате апетита си, като увеличавате ситостта.Как да се консумира житна трева
Най-лесният начин да преработите пшеничната трева е да я смесите и да я направите готов за пиене сок. За да надхитрите неприятния и горчив вкус на сока житна трева , можете да го смесите с други съставки като плодове, мляко и мед. Нарастващият обществен интерес към пшеничната трева кара много производители да се култивират житна трева под друга форма. Понастоящем пшеничната трева се предлага под формата на екстракти, прахове, капсули или таблетки, които могат да се пият директно. Не забравяйте да купите продукта житна трева Този готов продукт е на място, на което се вярва заради неговото качество и безопасност.Потенциални странични ефекти житна трева
Просто трябва да купите житна треваот надежден доставчик, като реномиран магазин за здраве. Потърсете справки и информация, преди да купите, за да сте сигурни, че растението е правилно отгледано и почистено. Това е важно, за да се премахне възможността от вредни бактерии и гъбички, които все още са прикрепени към житна трева. Ако сте начинаещ, започнете с малка доза и я приемайте постепенно, преди да постигнете препоръчителната доза. Това ще помогне на тялото ви да се адаптира към процеса на храносмилане на житна трева. Течност житна трева Можете да приемате от 1 до 4 унции (унция) или около 2 инжекции на ден. Що се отнася до обичайната доза прах е 3 до 5 грама, или около 1 чаена лъжичка. Трябва да изпиете чаша вода веднага след консумация на пшенична трева, за да намалите риска от странични ефекти. Възможни странични ефекти, които се появяват след пиене житна тревае:- Гадене
- Главоболие
- Запек
- Стомашни болки
- Треска
Растение житна трева сам? Това е стъпката!
Тъй като тази житна трева не расте естествено в Индонезия, може да ни е малко трудно да намерим естествената й форма. Въпреки това, няма нужда да се обезсърчавате от семената житна трева Можете да го получите в магазини за растения или продавачи на линия за следващия отглеждате свой собствен. Ето стъпките, които трябва да се предприемат за засаждане и грижа за житна трева:- Накиснете семената житна трева за 8-12 часа.
- Поставете накиснатите семена в буркан и ги оставете да поникнат за следващите 16-24 часа.
- След като се появят „опашките“, засадете семената в саксия или тава, пълна с пръст.
- През първите три дни поливайте съда или тавата всяка сутрин веднъж на ден. Поливайте, докато тенджерата или тавата са напълно мокри. Не забравяйте да покриете саксията след поливане, така че семената да не изсъхнат и да умрат. Следобед отворете капака на тенджерата или тавата, за да може водата да изтече.
- На четвъртия ден махнете капака от тенджерата или тавата и поливайте житната трева веднъж дневно, докато се намокри. Не позволявайте директна слънчева светлина да удари тенджерата или тавата.
- По принцип са необходими 7-12 дни, докато пшеничната трева расте. Събраната трева може да издържи 7-10 дни в хладилника.
