Направете тези 10 начина да преодолеете депресията на близките си!

Милиони хора по света се очаква да страдат от психично състояние, наречено депресия. Това разстройство може да атакува всеки и може също да преследва хората, които ви интересуват. депресия или голямо депресивно разстройствоr (MDD) е разстройство на настроението или настроение което предизвиква постоянни чувства на тъга и загуба на интерес. Има няколко начина да се справите с депресията, която атакува най -близките ви хора, които можете да направите. [[Свързана статия]]

Ефектът на депресията върху начина на мислене на човек

Като неприятност настроение, Депресията силно ще повлияе на начина на мислене и поведение на човека. Депресията може да затрудни страдащите да извършват ежедневни дейности, дори да доведе до физически разстройства. Депресията често се свързва с други психични разстройства. Например, депресията се среща и при хора с други разстройства на настроението, като биполярно, както и лица с гранично разстройство на личността.

Направете това, за да помогнете на депресиран приятел или семейство

Когато разберете, че някой от близките ви е депресиран, може да се объркате относно намирането на решение. Вижте някои от следните съвети, за да придружите и преодолеете депресията, изпитвана от вашите роднини.

1. Изкопайте информация. В момента има много надеждни източници, които могат да ви помогнат да разберете състоянието на депресията, симптомите, които могат да се появят, на специалист по психично здраве или най -близкото здравно заведение, за лечение и лечение на депресия.
2. Опитвайки се винаги да сте до вас. Можете да отделите време да ги слушате да говорят или може би да ги успокоите, ако плачат. Може също да се наложи да успокоите страдащия, че те означават много за вас и да предадете, че изпитването на депресия не е по вина на страдащия.
3. Разберете, че депресията е болест. Трябва да разберете, че хората, които не искат да се движат поради депресия, а не поради мързел. Те обаче бяха в изтощително психическо състояние. Например, ако вашият партньор страда от депресия, трябва да разберете, че му е трудно да изпълнява домакински задължения.
4. Делегиране на помощ под формата на терапия и медицина. Можете да убедите пациента да се лекува от професионалист. Ако психиатър предписва лекарства, можете да наблюдавате или да помогнете да напомните на приятелите или семейството си винаги да приемат лекарствата, които им се дават.
5. Разберете, че поведението на депресираните хора не е в тяхната природа. Депресираните хора ще проявят поведение, което може да ви накара да се почувствате неудобно. Не забравяйте, че това поведение не е техният истински характер. Например, ако вашият партньор се ядосва много, това може да се дължи на това, че се чувства ядосан на себе си и мрази това, което чувства. Всъщност той не ви обижда.
6. Изразявайки загриженост. Можете да проявите внимание и обич като най -близкия човек. В допълнение, напомнете му за Божията доброта, ако това наистина може да го успокои, и отново се развълнувайте от живота. Ако страдащият започне да проявява суицидни мисли, трябва незабавно да потърсите професионална помощ.
7. Продължавайте да се грижите за себе си. Депресията е психично състояние, което може да се предаде на други хора, включително на вас. Когато се опитвате да помогнете на близък човек, който е в депресия, трябва да се контролирате, за да останете в здравословно психическо състояние. Може също да се наложи да потърсите помощ от другите, ако смятате, че сте засегнати от психическото състояние на човек с депресия.
8. Дайте подкрепа. Знанието, че любим човек е депресиран, може да бъде трудно и може да ви обърка да се справите с него. Можете да предложите подкрепа, която показва вашата искреност и приемане на ситуацията. Например, можете да кажете: "Мога ли с нещо да помогна?"
9. Бъди търпелив. Обикновено депресията може да се лекува с медикаменти и терапия, но разбира се, процесът отнема време. Затова бъдете търпеливи в отношенията и придружаването на вашия депресиран приятел.
10. Активирайте се. Хората, които изпитват депресия, трудно ще поздравят приятелите си. Затова ги поканете да извършват различни положителни дейности. Смята се, че тази покана предизвиква удоволствие у хората с депресия.

Важно е да разберете как да се справите с депресията, изпитвана от най -близките ви. Това разстройство може да засегне всеки, включително деца и възрастни хора около вас. Подкрепата и помощта, които предоставяте, ще допринесат значително за тяхното възстановяване.