Как да се справите със сърдечен удар, когато сте сами, какво трябва и какво не?

Бързото действие е ключът към справянето със сърдечен удар, когато сте сами. Първоначалният симптом, който се появява, обикновено е болка в центъра на гръдния кош. Ако това се случи, опитайте се незабавно да се обадите на линейка или да вземете аспирин. Освен това всяка година заболеваемостта от сърдечни и съдови заболявания продължава да нараства. Само през 2019 г. над 2,7 милиона индонезийци страдат от сърдечни проблеми.

Как да се справите с инфаркт, когато сте сами

Ето някои стъпки, които трябва да се вземат като начин за справяне със сърдечен удар, когато сте сами:

1. Първо разпознайте симптомите на сърдечен удар

Ключът да се справите добре с инфаркт е да го направите бързо. Така че, трябва да разпознаете симптомите много предварително, за да сте наясно, че здравословното оплакване, което се усеща, наистина е сърдечен удар. Причината е, че не рядко хората не осъзнават, че имат инфаркт. Ето някои типични симптоми на инфаркт, които трябва да разпознаете:

• Дискомфорт в центъра на гърдите и продължава най -малко 20 минути
• Усещане за стягане в гърдите
• Болката се излъчва в горната лява ръка, врата и челюстта
• Студена пот

Това е класически симптом на сърдечен удар. Около 90% от страдащите ще изпитат тези симптоми. Въпреки това, възрастните хора, диабетиците и жените могат да получат некласически симптоми, като:

• Затруднено дишане
• Гадене и повръщане
• Лека болка в гърдите
• Болка в горната част на корема

2. Незабавно извикайте линейка или медицински персонал

Най -бързият начин да получите медицинска помощ е да се обадите на линейка. Това може да стане, ако човек все още може да се съсредоточи върху гледането на мобилния телефон и натискането на спешни повиквания. В Индонезия телефонният номер за получаване на линейка е 112. Няма нужда да въвеждате регионалния код, служителят ще препрати нуждата до съответната агенция за помощ. Освен това спешна медицинска помощ може да бъде получена и чрез обаждане на 118 или 119. Не забравяйте да отключите вратата и оградата, така че при пристигането на парамедиците да можете да влезете без проблеми и да предотвратите проблеми, ако сте в безсъзнание преди пристигането на санитарите .

3. Вземете аспирин

Този метод може да се приложи и ако има други хора, които могат да бъдат помолени за помощ. Ако обаче не е възможно или изобщо няма никой, вземете аспирин в нормална доза. Аспиринът действа, като блокира способността на кръвта да се съсирва. Когато човек има инфаркт, аспиринът помага да се сведе до минимум размерът на образуваните кръвни съсиреци.

Как да се справим със сърдечен удар, когато сам е по -малко ефективен

В допълнение към методите по -горе, има и много методи, за които се твърди, че са в състояние бързо да преодолеят инфаркт. Това не е правилно. Няма начин да спрете инфаркта без директно лечение от специалист. Освен това самолечението на сърдечен удар може да бъде опасно, тъй като е равносилно на отлагане на медицинското лечение възможно най -скоро. Какви са методите, които твърдят, че могат да преодолеят инфаркт, но не са ефективни?

• CPR кашлица

Както подсказва името, CPR кашлица или кардиопулмонална реанимация дава компресия на гръдния кош, за която се твърди, че облекчава сърдечните пристъпи. Казва се, че трикът е чрез дълбоко вдишване и след това интензивно кашляне. Твърди се, че този метод повишава кръвното налягане за няколко секунди. Техниката, която трябва да се даде приоритет, е CPR. Техниките за CPR могат да се извършват от професионален медицински персонал или миряни, които са получили сертификат/обучение за изпълнение на техники за CPR.

• Пийте вода от чили на прах

Мнозина също препоръчват да се пие чаша вода с лъжица чили на прах. Смята се, че чилито може да осигури стимулация, която увеличава сърдечната честота и притока на кръв в цялото тяло. Освен това се смята, че комбинацията от вода и чили на прах спира кървенето. Въпреки това, няма доказателства, че всеки вид чили може да помогне за облекчаване на сърдечните пристъпи. Не само това, не е ясно и дали капсаицин безопасно при взаимодействие с аспирин, приет по време на инфаркт.

• Повторно натискане на гърдите

Прилагането на натиск върху гърдите многократно няма да бъде ефективно при справяне със сърдечен удар. Метод кардиопулмонална реанимация ще бъде ефективен само когато сърцето не бие и в идеалния случай се извършва от специалист. Дори когато човек, преживял сърдечен удар, е сертифициран по CPR, все още е необходимо да информирате медицински специалист, преди да го направите. [[Свързана статия]]

Как да избегнем инфаркт

Елате без разрешение, има някои неща извън контрол, които увеличават риска от инфаркт. Примери като стареене, наследственост, пол. Има обаче и неща, които са под вашия пълен контрол, като например:

• Откажете се от пушенето
• Не бъдете пасивен пушач
• Активен всеки ден
• Контрол на нивата на кръвната захар, ако имате диабет
• Ограничаване на консумацията на алкохол
• Управлявайте стреса, като практикувате техники за релаксация като медитация и йога
• Яжте хранителни храни, богати на витамини и минерали
• Поддържайте холестерола и кръвното налягане нормални, като поддържате телесното тегло

В допълнение към някои от горните неща, редовните здравни проверки също могат да бъдат стъпка за предотвратяване на инфаркти. Особено за хора над 50 години, защото рисковите фактори са още по -високи. [[свързана статия]] За допълнителна дискусия относно рисковите фактори за инфаркт, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.