Газирани напитки или газирана вода, това са опасностите и ползите

Напитките, съдържащи въглероден диоксид, се наричат ​​газирани напитки. Съдържанието на въглероден диоксид в него, прави тази напитка характеристика под формата на водни мехурчета, прикрепени към стените на контейнера. На пазара знаем различни примери за газирани напитки в продукти с минерална вода и безалкохолни напитки. Но за съжаление, поради популярността на безалкохолните напитки, не много са наясно с основните разлики между безалкохолните и газираните напитки. [[Свързана статия]]

Какво е газирана напитка?

Газираните напитки са газирана вода, инжектирана с газ въглероден диоксид. Съдържанието на въглероден диоксид е причината за характерните мехурчета в газираната вода. И така, каква е разликата между газираните напитки и безалкохолните напитки Основната разлика между газираните напитки и безалкохолните се крие в тяхното съдържание. В допълнение към въглеродния диоксид, тази газирана напитка се оказва с малко съдържание на сол, което прави този вкус малко поразителен. В допълнение, газираните напитки също съдържат рН 3-4, което е леко кисело, макар и не до степен да наруши pH баланса на тялото. Междувременно безалкохолните напитки съдържат въглероден диоксид със смес от захар, лимонена киселина, изкуствени подсладители като фруктозен царевичен сироп и други съставки.

Ползите от безалкохолните напитки

Въпреки че често се считат за нездравословна напитка, всъщност газираните или газираните напитки имат редица ползи за здравето, като например:

1. Преодоляване на храносмилателните разстройства

Мастните киселини в газираните напитки могат да стимулират нервните рецептори в устата. В допълнение, редица проучвания също споменават, че газираните напитки могат да помогнат за подобряване на храносмилането. Газираните напитки също имат леко кисело рН, макар и не до степен да нарушат pH баланса на организма. Това ниво на киселинност обаче може да функционира и за увеличаване на стомашната активност. Когато стомашната активност се увеличи, без да се налага да пречат на функцията на стомашните органи, газираните напитки помагат за облекчаване на киселини в стомаха поради стомашната киселина.

2. Предотвратете мускулни крампи

Прясна газирана вода съдържа натрий, който е доста висок. Натрият е един от важните минерали, които могат да помогнат за предотвратяване на мускулни крампи, предотвратяване на преждевременно стареене, понижаване на кръвното налягане и поддържане на електролитния баланс на тялото.

3. Унищожава мазнините в черния дроб

Газираните напитки също съдържат кофеин. Подобно на други напитки с кофеин, тази газирана вода може да стимулира централната нервна система, която помага за разграждането на мазнините в черния дроб. Ползите, настроението или настроението ще се увеличат и ще намалят главоболието. Прочетете също: Прекомерната консумация на сода увеличава риска от остеопороза?

Ефекти на газираните и газирани напитки върху здравето

Смята се, че газираните напитки облекчават болката

киселини поради стомашната киселина. Пиенето на сода или газираните напитки се препоръчва да се избягва, тъй като може да има отрицателно въздействие, включително върху здравето на зъбите, костите, теглото, храносмилането, кръвната захар и мозъка. Ето опасностите от газирани напитки или газирана вода, за които трябва да внимавате:

1. Причинява кариес

Проучване показва, че съдържанието на лимонена киселина, въглероден диоксид и захар в безалкохолните напитки може да причини кариес. Казва се, че киселините и захарите в безалкохолните напитки увреждат зъбния емайл. Междувременно не е доказано, че газираните напитки без захар увреждат зъбите.

2. Намалява костната плътност

Газираните напитки не влияят на здравето на костите. Междувременно газираните напитки, съдържащи лимонена киселина и кола, които съдържат много фосфор и по -ниски нива на калций, ги излагат на риск за по -ниска костна минерална плътност.

3. Задейства наддаване на тегло

Проучване показва, че газираните напитки могат да ви накарат да се чувствате сити по -дълго от обикновените напитки. Газираните напитки със съдържание на захар обаче могат да причинят глад поради повишения хормон на глада, наречен грелин. В допълнение към съдържанието на захар, което може да увеличи нивата на лошите мазнини, продължителният глад може да увеличи риска от затлъстяване, поради невъзможността да се въздържат от консумация на храна.

4. Увеличете кръвната захар

Съдържанието на захар и изкуствени подсладители в безалкохолните напитки също причинява повишаване на кръвната захар, което може да предизвика диабет и високо кръвно налягане, както и различни заболявания, като инсулт и сърдечни заболявания. Не само това, съдържанието на азотна киселина и изкуствени подсладители в безалкохолните напитки също може да увеличи риска от възпаление. Междувременно обикновените газирани напитки като минерална вода не оказват негативно влияние върху кръвната захар и кръвното налягане.

5. Причинява увреждане на мозъка

Цитирано от изследванията, съдържанието на фенилаланин в аспартама, изкуствен подсладител, често срещан в безалкохолните напитки, също може да причини увреждане на мозъка, нарушена мозъчна функция, гърчове и други генетични нарушения на фенилкетонурия.

6. Може да предизвика храносмилателни разстройства

Съдържанието на фосфор в безалкохолните напитки може да свърже калций, магнезий и цинкови вещества в тънките черва. Фосфорната киселина, която свързва тези три важни вещества, след това се губи, когато уринирате. Това кара тялото да изпитва храносмилателни разстройства и проблеми с усвояването на хранителни вещества. Друго лошо въздействие на безалкохолните напитки върху храносмилането е високото съдържание на захар, което пречи на усвояването на водата в бъбреците. Прочетете също: Консумацията на диетична сода, опасна ли е?

Бележки от SehatQ

Прекомерната консумация на газирани и безалкохолни напитки може да причини редица здравословни проблеми. Ако го усетите, като коремна болка или диария, консултирайте се с лекар. Освен това, по време на бременност, първо трябва да попитате Вашия лекар, преди да консумирате газирани или газирани напитки. Ако искате да се консултирате директно с лекар, можетечат лекар в приложението за семейно здраве SehatQ.

Изтеглете приложението сега в Google Play и Apple Store.