6 начина за преодоляване на треперенето в млада възраст, започвайки с промени в начина на живот

Ако има предположение, че треперенето или треперенето на определени части от тялото е идентично с възрастните хора, това е погрешно. Защото не малко хора откриват как да се справят с треперенето в млада възраст. За някои хора тези тремори са леки, но продължават с години. Честотата на треперене може да намалее с възрастта на човек, но тежестта им се увеличава. Други фактори като емоции, стрес, треска, умора или определени физически дейности също могат да повлияят на това състояние на треперене.

Как да се справим с треперенето в млада възраст

Често хората говорят как да се отървете от треперенето на ръцете, защото това е най -забележимата част от тялото. Тремор може да се появи от двете страни на тялото, но е по -забележим в доминиращата ръка по време на активност. Независимо дали искате да знаете как да се справите с треперенето поради нервност или ако те винаги се случват, разбира се, първо трябва да разберете какво ги задейства. По този начин начинът за справяне с треперенето на ръцете става по -ефективен. Ето някои стъпки, които можете да предприемете:

1. Промени в начина на живот

Опитайте да започнете, като намалите или избягвате вещества, които предизвикват тремор, като кофеин и амфетамин. Промени в начина на живот като този могат да намалят или дори да премахнат треперенето на ръцете или треперенето.

2. Физикална терапия

След физическата терапия също може да има положително въздействие върху мускулния контрол, функция и сила. В същото време тази терапия може също да оптимизира координацията и баланса. Обикновено терапевтът ще помогне на хората, които имат треперене, да останат оптимални в своите дейности. Освен това физикалната терапия включва и оборудване като:
  • Тежък предмет
Наблизо предмети като чинии, чаши или прибори за хранене ще бъдат заменени с по -тежки версии. Това ще улесни захващането и движението.
  • Специални инструменти
Има и оборудване, специално предназначено за хора с тремор. Особено инструменти, които са трудни за хващане и контрол, като моливи, градински инструменти и прибори за готвене.
  • Тегло на китката
Допълнителното тегло на китката ще улесни контрола. Има много опции, които могат да бъдат адаптирани към всяко условие.

3. Психологически техники

Ако спусъкът за треперене е психологически фактори като чувство на паника и прекомерно безпокойство, опитайте да практикувате техники за релаксация. Видовете варират от дихателни упражнения, медитация и йога.

4. Вземете лекарство

С одобрението на лекаря е възможно приемът на лекарства да бъде начин да се отървете от треперенето в ръцете и други части на тялото. Според Националната фондация за тремор най -често предписваните лекарства за треперене на ръцете са пропранолол и примидон. Лекарство пропранолол е тип бета-блокери за облекчаване на хипертония, аритмии и ускорен сърдечен ритъм. Временно примидон е лекарство за облекчаване на гърчове. Но ако тези два вида лекарства не работят за преодоляване на треперенето, лекарите ще търсят алтернативи. Например метопролол и атенолол, Тип бета-блокери който се използва за лечение есенциален тремор.

5. Лекарства против тревожност

Вид лекарство алпразолам обикновено се предписват за облекчаване на прекомерното безпокойство и пристъпите на паника. Съществува обаче и проучване от Испания, което установи ефективността на този вид лекарство при лечение на есенциален тремор. Трябва обаче да внимавате да го приемате, защото съществува риск от зависимост.

6. Ботокс

Начинът, по който ботоксът действа, е да направи мускулите по -слаби на мястото на инжектиране. Ето защо, ботулинов токсин или ботокс тип А се счита за обещаващ начин за преодоляване на треперенето на ръцете в млада възраст. Ползите от това лечение могат да се почувстват до 3 месеца след получаване на инжекцията. Нещо повече, трябва да има допълнителни инжекции. Винаги обсъждайте с Вашия лекар потенциалните рискове и ползи преди прилагането на процедурата.

Може ли да се излекува?

Разбира се, стъпките за манипулиране като начин за справяне с треперенето в млада възраст зависят от това какво е спусъка. Ако има медицинско състояние, което го причинява, е добре да се консултирате с лекар, за да може да се лекува ефективно. В ранните етапи лекарят ще оцени тремора, като помоли пациента да държи чаша, да протегне двете си ръце, да пише и също така да начертае спирала. По същия начин, когато треперенето възникне като страничен ефект от приемането на определени лекарства. Кажете на Вашия лекар за тези нежелани реакции, за да прецените кои алтернативи са подходящи. [[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Ако обаче ръцете или други тела треперят поради съществен тремор, нищо не може да лекува. Това състояние може да се появи от юношеството до ранна възраст 40 и има тенденция да се влошава с възрастта. Лечението ще помогне за облекчаване на симптомите и ще улесни дейността. Винаги обсъждайте с Вашия лекар, за да знаете кой е най -подходящият вариант. Ако искате да знаете повече за разликата между тремор поради нервност или тремор поради медицинско състояние, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found