Какви са симптомите и как да се преодолеят мислите за самоубийство?

Най -малко един човек на всеки 40 секунди умира от самоубийство. В рамките на една година цифрата може да достигне 800 000 души. Ето защо самоубийствени мисли или мислите за самоубийство не могат да бъдат пренебрегнати. В психическия свят, самоубийствени мисли включени в спешни случаи. Невъзможно е да се знае какво чувства човек в сърцето си, включително когато обмисля самоубийство. Има обаче някои признаци, които могат да бъдат индикация за това дали самоубийствени мисли доминира в ума си. [[Свързана статия]]

Предупредителни симптоми на мисли за самоубийство

Каквото и да прави човек и е различно от обичайното, трябва да бъде предупредителен знак за хората около него. Не го пренебрегвайте, не го пренебрегвайте. Някои от следните симптоми могат да бъдат предупредителни признаци на мисли за самоубийство:

• Често се говори за чувство на самота или безполезност
• Твърдейки, че няма причина да продължи да оцелява
• Съставяне на завещание
• Търсите начин да си купите нещо опасно
• Спите твърде малко или твърде много
• Хранете се нередовно, докато не отслабнете драстично
• Извършване на опасно поведение като прекомерен алкохол или приемане на незаконни наркотици
• Избягвайте социалните взаимодействия
• Чувство на постоянно безпокойство
• Преживяване на драматични промени в настроението
• Говоренето за самоубийство като изход

Как да се справим със мисли за самоубийство

Винаги помнете, че всеки проблем в живота ще намери изход в крайна сметка, но не чрез самоубийство. Това ще сложи край на живота на човек завинаги. Ако някой често изпитва мисли за самоубийство, трябва да се направят няколко неща:

• Премахване на достъпа до самоубийствени методи

Доколкото е възможно, пазете неща като опасни наркотици, ножове или други оръжия, които могат да дадат достъп, когато някой иска да се самоубие

• Приемане на лекарства

Самоубийствени мисли Може да се усети и от хора, които са на лечение за депресия или имат странични ефекти от депресията. Най -добре е да не спирате приема на лекарството, докато няма нареждане от лекаря. Ако не, самоубийствени мисли може да се влоши.

• Избягвайте алкохола и наркотиците

Не търсете разсейване от алкохола и незаконните наркотици, защото те правят самоубийствени мисли се влошава. Докато сте изкушаващи, избягвайте алкохола и наркотиците, когато се чувствате празни или безполезни. Потърсете други разсейвания, като например упражнения.

• Говорете с други хора

Не чувствайте, че можете да се справите самоубийствени мисли сам, говори с други хора. Освен че е професионалист, подкрепата на най -близките ви може да ви помогне да преодолеете предизвикателствата да се чувствате самоубийствени. Подкрепата от групата също може да помогне за намирането на решения. Някои медицински лечения, като разговорна терапия и когнитивно -поведенческа терапия, могат да помогнат за облекчаване на болката самоубийствени мисли ако спусъкът е психически проблеми като депресия или множествена личност. Няма едно нещо, което да кара човек да се самоубие. Самоубийствени мисли обикновено възниква като натрупване на събитие след събитие, което се случва с човек. Някои от рисковите фактори, които могат да имат ефект, са:

• Фамилна анамнеза за самоубийство
• Не съм доволен от работата
• Чувство затворено
• Прекомерна консумация на алкохол или незаконни наркотици
• Изпитвали ли сте някога насилие?
• Често стават свидетели на насилие
• Диагностициран със сериозно заболяване
• Да бъдеш жертва на тормоз (тормоз)

Какъв е подходящият отговор от други хора?

Не е лесно да се реагира по подходящ начин, когато близък човек или приятел често изразява мисли за самоубийство. Не се страхувайте и попитайте ясно, обмислят ли самоубийство? Но има няколко неща, които трябва да имате предвид, докато водите този разговор:

• Запази спокойствие
• Говорете с уверен тон
• Потвърдете емоциите на другия човек
• Предложете поддръжка
• Кажете, че има помощ, за да се почувства по -добре

Не позволявайте на казаното да е положително изречение, но означава да подценявате това, което чувствате. Най -добрият начин да помогнете е да изслушате и да покажете подкрепа. [[Свързана статия]]

Опит за самоубийство

СЗО отбелязва, че човек, извършил самоубийство, преди това е правил опит за самоубийство поне 20 пъти. Методът може да бъде разнообразен, без да е известен на околните. Това е значението на надзора и грижите, за да не се случи този опит за самоубийство. Доколкото е възможно, създайте топла среда и не позволявайте достъп до опит за самоубийство. Ако един от задействащите фактори за самоубийство е, защото някой се чувства сам и изолиран поради избора си на живот, опитайте се да намерите заедно средна позиция. Не позволявайте на такива проблеми да накарат някой да се чувства безполезен и да реши да сложи край на живота си. Дори след като тези кризисни времена отминат, се притеснявайте да попитате как се справят. Този метод може да се направи, за да се гарантира самоубийствени мисли никога повече няма да се повтори.