Навяхването на ръцете е едно от най -често срещаните наранявания по време на спорт. Когато някой падне, ръцете, особено китките, ще работят като опора за поддържане на теглото. Това прекомерно натоварване може да предизвика изкълчване на китката. При изкълчване на ръка се разтягат връзките, които свързват костите в китката. В тежки случаи може дори да има частично разкъсване или дори пълно разкъсване на лигамента. Лигаментите са влакнеста тъкан, която свързва една кост с друга. Тази тъкан служи за задържане на костите на място и стабилизиране на ставите.
Тежестта на изкълчването на ръката
Навяхвания или навяхвания на ръцете могат да бъдат разделени на три нива в зависимост от тежестта, а именно:1. Ниво 1
При степен 1 лигаментът е само преразтегнат, но не се откриват разкъсвания. При степени 2 и 3 увреждането на лигаментите е по -тежко.2. Ниво 2
Степен 2 се характеризира с частично разкъсване на връзките и може да бъде придружен от намалена функция.3. Ниво 3
При степен 3 лигаментът е напълно разкъсан и може да се появи в повече от един лигамент. На това ниво връзките също могат да се отделят от местата на прикрепване на костите им. Понякога, когато се отделят, малка част от костта се отделя заедно с лигамента. Това състояние е известно като авулсионна фрактура.Причини за изкълчване или изкълчване на китката
В ежедневните дейности изкълчването на китката може да бъде предизвикано от злополука или падане. Когато паднете и поддържате ръката си, тя може да се извие или огъне твърде много в ненормално положение. Това ще доведе до разтягане на лигамента извън границите на лигамента. Навяхванията на ръцете са по -чести при спортни спортисти. Футбол, баскетбол, хокей, вдигане на тежести и бокс са едни от най -често срещаните спортове, които причиняват навяхвания на ръцете. При изкълчване ръката ще почувства болка и движението става ограничено. Наличието на възпалителен процес кара ръцете да изглеждат подути, зачервени и топло. В допълнение, може да има синини и "поп" звук, ако има разкъсване на лигамента. При степен 1 симптомите могат да се подобрят след 2 до 3 дни. Макар и на по -тежко ниво, изпитваните симптоми могат да отнемат до няколко седмици, дори месеци, за да се постигне пълно излекуване. Това зависи от тежестта. [[Свързана статия]]Навяхване на ръцете или навяхване
Леченията, които можете да правите у дома за лечение на навяхване на ръцете, включват:- Избягвайте да използвате ръцете поне 48 часа.
- Лед. Студените компреси с лед за 20 минути, няколко пъти на ден, могат да помогнат за намаляване на отока. Избягвайте да нанасяте кубчета лед директно върху кожата си.
- Това може да стане с еластична превръзка за намаляване на отока.
- Ако е възможно, поставете ръцете си в положение, по -високо от положението на сърцето ви.
