Крав Мага, името на спортен бой от Израел, напоследък е все по -обичан и изучаван от много хора. Една от неговите атракции е просто, но ефективно движение за събаряне на противниците, така че да може да се използва като средство за самозащита, когато се сблъскате с престъпни деяния, които застрашават собствеността и живота. Крав Мага, известен още като контактна битка, е система за самозащита, използвана от израелската армия, за да се изправи пред близък бой. Тази система е открита за първи път в края на 19 век и продължава да се развива, докато не намери стандартната си форма през 40 -те години. Като спорт с бойни изкуства, движенията в крав мага са специално проектирани да бъдат лесни за научаване, лесни за изпълнение и лесни за практикуване в реалния живот. Неизбежно много хора смятат крав мага за една от най-ефективните системи за самозащита в света.
Крав Мага оправдава всички средства за борба?
В крав мага ще бъдете научени да се изправяте по улични битки по реален и практичен начин според условията на полето. Разбира се, първият принцип, който трябва да запомните във всяко бойно изкуство, е да избягвате борбата колкото е възможно повече. Ако обаче битката е неизбежна, тогава ще бъдете принудени да направите всичко възможно, за да се защитите. С други думи, законно е да ритате нападателя в слабините, да го удушите, да му прободете окото, задника, да го захапете за врата и да го ударите по главата, докато той изпадне в безсъзнание. Е, начинът да направите тези неща в отчаяна ситуация е това, което ще бъде преподавано в крав мага. По принцип трябва да правите бързи и прецизни движения и да можете да прочетете ситуацията и да се възползвате от всички налични ресурси в околната среда. В крав мага също ще научите как ефективно да се справяте с нападатели с много по -голямо телосложение от вас. Това прави крав мага подходяща за учене от всички възрасти, от деца, жени, възрастни с определени физически ограничения, до възрастни хора. Krav Maga също ще ви научи как да се защитавате без ръка. С правилната техника дори невъоръжената битка може да ви позволи да обезоръжите нападателите, които използват остри оръжия или кашлят, дори огнестрелни оръжия и гранати.Основи на Крав Мага
Ако никога преди не сте учили крав мага, добре е да потърсите този клас по самозащита, за да можете да бъдете обучени от опитен инструктор. Като начинаещ, не се опитвайте да се учите единствено от Youtube, социалните медии или книги, за да избегнете извършването на основни технически грешки, които могат да доведат до нараняване. Като илюстрация, основните техники, които ще научите, докато практикувате крав мага, са следните.1. Конете
Позицията е първоначалната позиция на тялото, преди да направите движението на крав мага. Добрата позиция ще ви даде баланс и основа за стартиране на фатална и мощна атака, за да съборите опонента си. Ето как да направите стойката в крав мага.- Застанете с крака на ширината на раменете.
- Ако сте с дясна ръка, поставете левия си крак отпред (ако е десен, десен). Уверете се, че краката ви изглеждат широко раздалечени отпред и отстрани.
- Поставете пръстите на краката напред.
- Свийте коленете си и повдигнете леко петата назад от пода.
- Повдигнете ръцете си пред лицето с лакти навътре.
- Повдигнете брадичката си и леко свийте рамене в поза "костенурка".
2. Атака на коляното
Този ход може да се използва за атака на противника, като го ритате в слабините с колене. Как да направите това е както следва:- Направете стойка, след това нанесете удар с коляно със заден крак (или десен крак, ако сте с дясна ръка).
- Повдигнете краката си от земята, извийте напълно краката си и пъхнете петите си в слабините на противника, докато избутвате коленете си нагоре и напред по права линия. Концентрирайте се върху бедрата си след началото на коляното.
- Веднага се отдръпнете, след това се върнете в стойка.
3. Атака на дланта
Петата на ръката е областта на границата на дланта, където китката се чувства твърда и може да се използва за удряне на лицето на противника. Как се прави движението в крав мага е както следва.- Поставете коня с вдигнати ръце
- Използвайте лявата си ръка (ако сте с дясна ръка) напред по права линия от лицето си.
- Дръжте ръката си без удари пред лицето си за защита.
- Завъртете същата страна на рамото и бедрото за захранване.
- Веднага щом избутате ръката си, незабавно я върнете към лицето си.
- Ключът към тази атака е бързо и мощно движение, което произвежда фатален ефект за противника.
4. Преден удар
Ако опонентът ви е на значително разстояние, този ход на крав мага е ефективен, като му пречи да се доближи до вас. Ключът е да атакувате с помощта на пищяла, точно по този начин.- Започвайки от стойката с разтворени крака на ширината на раменете.
- Преместете коляното нагоре и напред, както бихте направили при удар с коляно.
- След като коляното ви достигне най -високата си височина, оставете долния крак отворен с размахващи движения и дръжте пръстите си заострени.
- Незабавно се оттеглете и краката назад застанаха в стойка.
