Не е трудно, ето как да се отървете от пулсиращия главоболие

Имали ли сте някога пулсиращо главоболие? Освен че се чувствате неудобно, това състояние може да попречи и на ежедневните ви дейности. Освен това, това пулсиращо главоболие може да идва и да си отива бързо многократно. Усещането за пулсиране идва от разширяването на кръвоносните съдове, опитващи се да увеличат притока на кръв към областта на главата. Това състояние може да възникне във всяка област на главата, отзад, отпред или отстрани. Въпреки че понякога може да се излекува сам, има няколко начина, по които можете да се отървете от пулсиращото главоболие, за да ускорите заздравяването.

Как да се отървете от пулсиращото главоболие

Ето някои начини да се отървете от пулсиращото главоболие, от приемането на лекарства до почивката.

• Прием на болкоуспокояващи

Можете да приемате обезболяващи за облекчаване на главоболие, като ибупрофен и парацетамол. Уверете се, че го приемате според указанията на опаковката.

• Изключете светлините, докато спите

Изключването на светлините преди лягане помага за облекчаване на пулсиращото главоболие Знаете ли, че сънят с минимална или дори тъмна светлина може да помогне за облекчаване на главоболието? Когато изпитват пулсиращо главоболие, хората са склонни да бъдат чувствителни към светлина и звук. Затова лежането в тъмна стая далеч от шума се препоръчва като начин да се отървете от пулсиращото главоболие, за да се възстановите бързо.

• Достатъчно сън

Един от начините да се отървете от пулсиращото главоболие, което е доста ефективно, е сънят. Трябва да се опитате да спите около 8-9 часа всяка вечер. Достатъчният сън ще отпусне тялото ви и ще възстанови енергията.

• Яжте питателна храна и пийте вода

Вие също трябва да ядете хранителни храни, които да помогнат за подобряване на вашето здраве, когато имате пулсиращо главоболие. Увеличете консумацията на зеленчуци, плодове и пълнозърнести храни. Освен това не трябва да забравяте да пиете вода. Уверете се, че тялото ви остава хидратирано, като пиете 8 чаши вода всеки ден.

• Намалете използването на джаджи

Намалете времето, взирано в устройството Положението на главата надолу, когато играете на устройството, може да влоши главоболието, което чувствате. Дръжте устройството извън ръцете си за известно време. В допълнение към намаляването на използването на вашия смартфон, вие също трябва да си починете повече, за да можете бързо да се възстановите.

• Избягвайте да пиете алкохол

Смята се, че пиенето на алкохол влошава пулсиращото ви главоболие. Затова трябва да избягвате консумацията на алкохол, докато не се излекува. По -добре би било да замените алкохолните напитки с вода или плодови сокове без изкуствени подсладители, които осигуряват много ползи за организма. [[Свързана статия]]

Причини за пулсиращо главоболие

Пулсиращо главоболие може да бъде причинено от редица състояния. Ето някои възможни причини за пулсиращо главоболие.

• ЕфектСпрете да консумирате кофеин

Редовната консумация на храни или напитки, които съдържат кофеин, може да доведе до пристрастяване. Ако сте един от зависимите, могат да се появят редица симптоми, ако внезапно намалите или спрете приема на това вещество, като пулсиращо главоболие, липса на енергия, честа сънливост, затруднена концентрация, по -чувствителна, лошо усещане, мускулни болки и скованост, до гадене или повръщане.

• Пийте твърде много алкохол

Пиенето на много алкохол може да причини пулсиращо главоболие. Пулсиращото главоболие също е лош ефект от пиенето на твърде много алкохол. Алкохолът може да разшири и дразни кръвоносните съдове в мозъка и околните тъкани, което може да причини главоболие. В допълнение към главоболие, може да изпитате и гадене, диария, слабост, загуба на апетит и чувствителност към светлина, звук и движение. В дългосрочен план това състояние може да причини проблеми с фокуса и паметта.

• Мигрена

Мигрената е пулсиращо главоболие, което обикновено се появява от едната страна на главата. Има различни неща, които могат да предизвикат мигрена, включително стрес, силни шумове, определени храни или промени във времето. Това състояние може да се появи многократно. Не само пулсиращо главоболие, други симптоми, които можете да изпитате, когато имате мигрена, са гадене и повръщане; чувствителни към светлина, шум и миризми; и болка при движение, кашляне или кихане.

• Синузит

Синузитът може да предизвика пулсиращо главоболие.Синузитът може да причини подуване или запушване на синусовата област (малките кухини около носа и веждите), причинявайки болка в предната част на главата или около носа. Тази синусова болка може да наподобява мигрена с пулсиращо усещане. Лицето, ушите или зъбите ви също могат да почувстват болка.

• Тилна невралгия

Тилната невралгия е възпаление и нараняване на тилния нерв в мозъка. Това състояние може да причини усещане за парене или пулсиране, което започва в основата на черепа и след това се разпространява по скалпа. Понякога болката се появява и зад окото. Ако пулсиращото главоболие не отшуми или дори се влоши, консултирайте се с лекар за подходящо лечение. Ако имате още въпроси относно пулсиращото главоболие, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play .