Основни техники за тенис и система за точкуване

Основните техники на корт тениса са общо разделени на три, а именно:стойка, движение на краката (движение на крака) и техника на удар. Самата техника на пробиване все още е разделена на четири, а именно обслужване, форхенд, бекхенд, и волейбол. Овладявайки основните техники, играчът може да има по -голям шанс да получи резултат. Точкуването в тениса се отнася до правилата, определени от Международната тенис федерация (ITF). Като цяло мачът ще бъде в три сета и играчът, който може да спечели два сета, ще излезе победител.

Основна техника на игра на тенис

Има 3 основни техники за игра на тенис, които е важно да овладеете. Основната техника на игра на тенис, която трябва да овладеете, е позиция, готова да получите услуга (позиция), движения на краката (движение на краката), и различни видове удари.

1. Стойка

Стойка е нагласата да бъдеш готов да получиш удар от противника, както когато противникът сервира, така и когато удари в бягаща игра. С стойка С късмет ще можете да върнете топката със смъртоносни попадения, както правят много тенисисти от висок клас. Позиция стойка Хубавото е, че коленете ви са свити, така че да сте наполовина клякащи, а погледът ви е изправен право върху топката. Уверете се, че дясната ви ръка държи здраво хватката на ракетата, докато лявата ви помага да поддържа гърлото на ракетата (или обратно, ако сте левичар).

2. Движение на крака (движение на краката)

Добрата работа с краката ще ви позволи да се движите свободно над широк тенис корт. Това е много важно, за да можете да се защитавате и атакувате еднакво добре. Един от най-популярните движения на краката сред тенисистите е двустепенният (двустепенна работа с крака). Това движение на крака се използва за придвижване встрани от двете страни и отдалечаване от полето. Атакуващ играч, който разчита форхенд и бекхенд атака, той може да застане в средата близо до терена, за да контролира пристигането на топката от всички ъгли на терена. Основата на това движение на крака е, че единият крак служи като пиедестал, а другият крак се движи назад, напред, надясно и наляво.

3. Техника на удар

В тениса има 4 техники на удар, а именно сервис, задвижване от форхенд, задвижване отзад и волейбол.

• Обслужване: ранен инсулт
• Форхенди: удар с отворени ръце
• Бекхенд: удар с кръстосани ръце пред тялото
• Волейбол: удар с тенис ракета отгоре

От четирите удара, бекхенд е вид изстрел, който трябва да вземете на сериозно.

Защото удря задвижване отзад това отнема повече мощност, защото трябва да завъртите горната част на тялото си с замах напред плюс силата на изстрела в зоната базова линия и тегло отпред.

Съдебен тенис и неговата система за точкуване

Преди да научите основните техники на игра на тенис, първо трябва да овладеете системата за точкуване в този спорт. Защото оценката в тениса е различна от другите спортове. Системата за точкуване в тениса се основава на правилата на Международната федерация по тенис (ITF). Играта на тенис се състои от 3 комплекта с играч, който е в състояние да спечели първите 2 сета като победител. За да определите този резултат, трябва да сте запознати с термините, които са известни в света на тениса, като например:

• Игри (точки)

  За да получите 1 точка (игри), Трябва да спечелите топката 4 пъти от противника си. Първа оценка = 15, втора оценка = 30, трета оценка = 40, четвърта оценка = 1 точка (игри). За да спечелите сет, трябва да спечелите 6 игри (без прекъсвания).

• Двойка

  Това се случва, когато и двамата играчи получават резултат 40. Един от играчите трябва да спечели топката два пъти подред, за да достигне игри.

• Игра с предимства

  Това се случва, когато един от играчите спечели първата топка, след като се е случила двойка (40-40).

• Комплект с предимства

  Възниква, когато един от играчите спечели игра 6 след позиция 5-5 точки.

• Тайбрек

  Възниква, когато и двамата играчи получат игри (точки) 6-6. На тайбрек обикновено играчите трябва да достигнат резултат 7, за да спечелят игри. Ако резултатът е същият 6, тогава трябва да се търси разликата в две точки (8-6, 9-7, 10-8 и т.н.).

[[Свързана статия]]

Бележки от SehatQ

Преди да започнете да играете тенис, не забравяйте да се затоплите. Освен това продължете да се охлаждате, след като приключите тренировката. Това е важно, за да се избегне рискът от нараняване поради спорт.