Правилна техника за подаване на баскетбол

Освен стрелба (стрелба), овладеят техниката преминаване Баскетболът е също толкова важен в този спорт. Тогава каква техника трябва да се научите да подавате топката правилно? Определение преминаване Баскетболът е една от основните техники, които всеки играч трябва да овладее. Доброто подаване ще улесни съотборниците да направят целенасочени удари и ще изглади стратегията на отбора да победи противника като цяло. Практикувайте техника преминаване правилен баскетбол може да не успеете за 1-2 дни. За да помогне за усъвършенстване на техниката преминаване За това помолете приятел или по -опитен треньор по баскетбол за помощ.

Техника преминаване баскетбол за начинаещи

Има 3 технически преминаване баскетбол за начинаещи Преминаване Това може да стане с висока скорост или бавно. Техника преминаване В баскетбола има няколко вида, а именно:

1. Гърден пропуск (пропуск за гърдите)

Операцията на гръдния кош е една от техниките преминаване баскетболът обаче е най -използваният от играчите на световно ниво. Този тип подаване се извършва чрез разчитане на две ръце пред гърдите, за да избута топката в определена посока. Процедурата за извършване на гръден пасаж е следната:
  • Дръжте топката пред гърдите си с двете си длани. Свийте лактите си отстрани, така че топката да е близо до гърдите ви.
  • Позицията на краката може да се отвори на ширината на раменете или като се направи стойка.
  • Сгънете коленете, наведете се напред и поддържайте равновесие
  • Топката се изтласква напред с двете ръце, докато изправя ръцете и завършва с китка, така че дланите да са обърнати навън.
  • За начинаещи, стъпете с един крак напред, когато бутате топката за по -бърз тласък.
  • Посоката на подаването е на нивото на гърдите или между кръста и раменете на приемника.

    Едновременно с освобождаването на топката тежестта се прехвърля напред.

2. Подскачащ операнд (пропуск за отскачане)

Техника преминаване Този баскетбол е полезен, когато трябва да подадете на партньор, когато той или вие сте блокиран от противников играч. Този отскачащ пас има за цел да измами противника ви, така че все пак да можете да подадете топката на съотборник, който е по -свободен. Начин да направите пропуск за отскачане е с тези стъпки:
  • Използвайте техниката на подаване, както при преминаването на гърдите.
  • Отскочете топката до пода на корта.
  • Насочете топката по такъв начин, че отскокът да бъде в ръката на партньора ви или поне на височина около кръста.
  • Направете допълнителни движения (следваме) хвърляне чрез насочване на ръката към целта на пода на корта след пускане на топката.
  • Ако е необходимо, можете да пристъпите напред към целта с един крак, когато подавате топката.

3. Пропуск нагоре (пътен пропуск)

Техника преминаване Баскетболът се прави чрез хвърляне на топката над двете ръце. Преминаване това има за цел да предаде топката на играч, който стои далеч отпред и обикновено се прави за бърза контраатака. Начин да направите въздушен пропуск правилната е:
  • Хванете баскетбола възможно най -силно с двете си длани.
  • Вдигнете ръцете си възможно най -високо над главата си.
  • Преди да хвърлите, поставете топката зад главата си.
  • Хвърляйте топката възможно най -силно, но все пак обуславяйте силата според разстоянието, което изминава вашият партньор.
[[Свързана статия]]

Техника преминаване по -труден баскетбол

Няма нищо лошо в техниката на обучение преминаване по -трудно В международните мачове ще намерите баскетболни техники, които са по -трудни за начинаещи. Тези техники включват:
  • Бейзболен пропуск

    Това е вид подаване с една ръка, използвано за хвърляне на топката на дълги разстояния. Когато прави хвърляне, човекът стои до целта и повдига топката точно над рамото. Тяхната подаваща ръка е зад топката с лакът, сочещ към земята, а другата ръка държи топката.
  • Пропуск отзад

    Това подаване се извършва чрез първо завъртане на топката назад, за да се измами противника. Преминаване Може да се използва и за хвърляне на топката на играчи, които са изоставени в бързи паузи.
  • Пропуск за дрибъл

    Този пас се използва за бързо подаване на топката, като се използва едната ръка от топката дрибъл.
Какви техники за преминаване на баскетбол сте усвоили? Хайде, запазете духа, за да практикувате!

скорошни публикации