Как да почистите гърдите по време на бременност и кърмене

Как да почистите зърната трябва да се прави правилно и правилно по време на бременност и кърмене. Тъй като промените, които настъпват през този период, могат да увеличат риска от развитие на различни заболявания на гърдата, включително мастит. Поддържането на зърната ви чисти не означава измиване с вода или изплакване със сапун. Нещо повече, има специални начини и съвети, на които трябва да обърнете внимание, за да може състоянието на зърната ви да остане здраво.

Как да почистите зърната на бременни жени

По време на бременност ще има няколко промени, които се случват в зърната, като например потъмняване на цвета, наличие на коластра, която понякога изтича, до увеличаване на размера на зърното. Ето как да почистите дясното зърно за бременни жени, така че здравето им да се поддържа винаги. Смяната на сутиена всеки път, когато се намокри, е правилният начин да почистите зърната си

1. Внимателно сменяйте сутиена всеки мокър

По време на бременност, особено през третия триместър, зърната често отделят коластра. Затова трябва да сте по -усърдни при смяната на сутиена всеки път, когато бельото ви започне да се чувства мокро. Оставянето на гърдата, особено зърното мокро за дълго време, може да предизвика инфекция и да улесни образуването на мехури.

2. Използвайте топла вода, когато почиствате зърната

Когато почиствате зърната, опитайте се да използвате топла вода, за да може процесът на почистване да бъде максимален. Просто обърнете внимание и на температурата на използваната топла вода, за да не стане прекалено гореща. Уверете се, че температурата на водата е под 45 ° C или все още топла на допир. Ако температурата е твърде висока, кожата на зърното, която е по -чувствителна от останалата кожа, е склонна към изгаряния.

3. Не използвайте сапун

Една от грешките, когато правите как да почистите зърната, която много хора все още правят, е използването на сапун в района. Всъщност сапунът може да изсуши кожата. Ако това се случи с зърното, тогава рискът от нараняване на зърното ще бъде още по -голям. Подплата за зърна за абсорбиране на изтичащо мляко

4. Използвайте подложка за зърна

За да намалите честотата на смяна на сутиените, можете да поставите допълнителни подплънки върху тях, така че когато излязат от зърната, течността да се абсорбира незабавно и да поддържа зърната сухи.

5. Редовно почиствайте зърната

Как да почистите дясното зърно, също трябва да бъде придружено от подходяща честота. Не чакайте твърде дълго, за да смените сутиена си и да почистите зърната си, веднага щом сутиенът ви започне да се чувства мокър.

6. Изберете правилния тип сутиен

Изборът на подходящ тип сутиен също е част от начина за почистване на зърната, които се нуждаят от внимание. Тъй като през цялата бременност размерът на гърдите ще продължи да се увеличава. Използването на прекалено тесен сутиен може да повлияе на производството на мляко, дори на състоянието на гърба ви. Сутиените с грешен материал също ще направят течности от гърдите, включително просмукване на коластра и пот, неправилно усвоени. Препоръчваме да използвате сутиен от памук с меки подложки.

7. Редовно масажирайте зърната си

Зърната, които са оставени сухи по време на бременност, особено ако не се поддържат чисти, ще увеличат риска от сърбеж и инфекция в района. Така че трябва да го поддържате влажен през цялото време. Един от начините е да го масажирате с кокосово или зехтин. С правилните масажни движения, кръвообращението ще се увеличи до областта на гърдите. Това движение в същото време ще поддържа формата на гърдата, за да я държи стегната. Следователно увисването на гърдите е често срещано по време на бременност. Прочетете също: Как да третираме гърдите, за да останат стегнати

Как да почистите зърната на кърмещи майки

Един от начините за почистване на зърната на кърмачка е редовният душ. След като бебето се роди на света, ще преминете през периоди като кърмеща майка. По това време не трябва да се поддържа нищо по -различно от бременността, хигиената и здравето на зърната. Ето как да почистите дясното зърно за кърмещи майки.

• Измийте ръцете си, преди да докоснете гърдата

Измиването на ръцете ви преди докосване на гърдите ви по време на кърмене може да помогне за предотвратяване на замърсяването на повърхността на кожата ви с вредни микроби, които не само могат да изцапат зърната ви, но и да рискуват да разболее бебето ви.

• Вземете душ всеки ден

Най -често срещаният начин за почистване на зърната по време на бременност и кърмене е редовното измиване на зоната всеки ден при къпане. Все още не се препоръчва да използвате сапун, докато правите това, защото това ще направи зоната на зърната още по -суха и склонна към дразнене. Това се дължи на съставките в сапуна, които могат да премахнат естествения овлажняващ слой върху повърхността на зърното.

• Редовно сменяйте долната част на сутиена, който започва да се намокри

За тези от вас, които използват допълнителен слой в сутиена или подложката за гърди, за да поемат мляко, което често изтича, не забравяйте да го смените веднага, когато започне да се намокри. Тъй като оставянето на областта на зърната влажно за дълго време ще предизвика гъбични инфекции, бактерии и възпаление.

• Изберете правилния сутиен

Когато кърмите, за вас е важно да изберете правилния сутиен. Носенето на прекалено стегнат сутиен може да запуши млечните жлези и да увеличи риска от инфекция.

• Поддържайте зърното влажно, като прилагате кърма

Трябва да поддържате зърната влажни. Един от начините е да нанесете кърмата в зоната след хранене и да я оставите да изсъхне на въздух сама. [[свързани статии]] Следването как да почистите гърдите си по време на бременност и кърмене ще ви помогне да поддържате района здрав. Чистите и здрави зърна ще подпомогнат производството на кърма, която е основният източник на хранене за бебетата. За допълнителна дискусия относно цялостното здраве на зърната и гърдите, попитайте директно лекаря в приложението за здраве на семейството SehatQ. Изтеглете сега на App Store и Google Play.