Хората, които несъзнателно правят малки движения, например в краката и ръцете си, също се наричат навици дрънкане. Обикновено, дрънкане се появява, когато човек се чувства неудобно, отегчен или вече не е съсредоточен върху случващото се пред него. Чрез правене дрънкане, човек става по -буден. Психологически, дрънкане позволява на някой да се фокусира отново. Освен това, дрънкане също се превръщат във временно разсейване или разсейване от всяка дейност, която се извършва. Някои казват дрънкане е начинът на тялото да се пренасочи, някои го наричат знак, че някой е стресиран.
Признаци за извършване дрънкане
Лесно е да се открие, когато някой го направи дрънкане, знаци като:- Докосване на пръсти или държане на предмети, като например инструменти за писане
- Мигайте по -често
- Прехвърляне на тегло от едната страна на тялото в другата
- Кръстосване на ръце и разгъване на ръцете последователно
- Сгънете и отворете отново двата крака
- Гризане или игра с нокти
- Извършване на кръгови движения с пръсти
- Преместването на главата е като накланянето й на една страна
Разум дрънкане
Ако това се случва само временно и не пречи на дейностите, дрънкане предизвикани от мисли, които вече не са фокусирани върху дейността, която се извършва. В някои случаи обаче причината дрънкане може да показва по -сериозна ситуация, като например:1. Синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност
Въртене което се чувства, че пречи на ежедневните дейности може да бъде причинено от Синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност или ADHD. Има 3 вида ADHD, а именно: невнимателен, хиперактивен, и комбинация от двете. При хора с ADHD, дрънкане може да покаже признаци като:- Непрекъснато извиване
- Трудности при извършване на дейности, които изискват тишина
- Постоянно говорене
- Често прекъсвайки хората около него
2. Психични проблеми
При възрастни, дрънкане може да възникне и поради психични проблеми като прекомерна тревожност, множество личности, а също и депресия. Някои от симптомите включват:- Не мога да се успокоя
- Колебания на настроението
- Нетърпелив
- Трудно е да се поддържа връзка
- Трудно е да се свърши работата
- Не може да се съсредоточи
3. Синдром на неспокойните крака (RLS)
Синдром на неспокойните крака или синдром на неспокойните крака може също така да накара някой да го направи дрънкане. Това е вид нервно разстройство, което кара краката да се чувстват неудобно и да искат да се движат през цялото време. Симптомите могат да се появят, докато почивате или спите през нощта. Не е известно какво предизвиква синдром на неспокойните крака, но това може да бъде предизвикано от няколко неща, като например пътуване по суша и въздух на дълги разстояния, дълги периоди на бездействие или гледане твърде дълго. [[Свързана статия]]Манипулиране за дрънкане
Манипулиране за хора с опит дрънкане достатъчно сериозен, за да бъде настроен към спусъка. Ако дрънкане преживял само леко, трябва да потърсите други дейности, които да ви направят наистина съсредоточени и увлечени, докато работите върху него. Но ако дрънкане предизвикани от няколко причини, като горните медицински състояния, лечението ще бъде насочено към болестта. Това може да стане чрез медикаменти или консултации. Лекарят ще проведе задълбочен преглед не само физически, но и психологически. За хора, които често го правят дрънкане защото синдром на неспокойните крака, В допълнение към лечението има и няколко техники, които могат да бъдат изпълнени, като:- Горещ душ
- Вземете душ преди лягане
- Правете дейности, които изискват фокус преди лягане, като например четене на книга или решаване на кръстословици
- Разходете се леко преди лягане
- Внимателно масажирайте краката си преди лягане
