Затрудненото оригване е състояние, което често се подценява. Всъщност оригването е процесът на освобождаване на газове в стомаха, така че чувството на подуване на корема може да се справи. Ако е трудно да се оригнеш, с подуването ще се справиш трудно. Имайте предвид, че самото оригване се задейства от въздуха, който влиза в тялото през устата, когато ядете или пиете. Въздухът, изхвърлен в процеса на оригване, се състои от кислород и азот. Разбира се, твърдото оригване трябва да се лекува незабавно. Ако в тялото ви има твърде много въздух, може да възникне подуване. 
Трудно е да се оригнеш, как се справяш с него? Както бе споменато по -рано, затрудненото оригване е временно състояние. Това означава, че има различни начини, които могат да бъдат направени, за да се "риба" оригване. Ето няколко лесни начина за справяне с оригването, които са лесни за правене у дома:
Трудно е да се оригнеш, каква е причината?
Затрудненото оригване се причинява от увреждане на функцията на мускула на сфинктера на хранопровода над стомаха за изхвърляне на въздух от тялото. Спокойно, трудното състояние на оригване не трае дълго или е временно. Увреждането на функцията на сфинктера на хранопровода показва, че един от тези органи на тялото не може да се разхлаби, така че излишният въздух в тялото не може да бъде изхвърлен. Освен това затрудненото оригване ще предизвика чувство на дискомфорт. Защото въздухът ще бъде уловен в мускула на сфинктера на хранопровода. Освен подуване, затрудненото оригване също може да причини дискомфорт и коремна болка.Трудно е да се оригнеш, как се справяш с него?
Трудно е да се оригнеш, как се справяш с него? Както бе споменато по -рано, затрудненото оригване е временно състояние. Това означава, че има различни начини, които могат да бъдат направени, за да се "риба" оригване. Ето няколко лесни начина за справяне с оригването, които са лесни за правене у дома: 1. Консумиране на газирани напитки
Консумацията на безалкохолни напитки може да помогне на тялото да се оригне. Особено ако го пиете през сламка, което ще увеличи налягането, което може да предизвика оригване. Ако няма газирани напитки, изпийте чаша вода, като задържите дъха си и покриете носа си.2. Ядене на храни, които съдържат газове
Трудното оригване може да бъде преодоляно и чрез ядене на храни, които съдържат газове, за да се окаже натиск в стомаха, така че да може да се провокира оригване. По -долу са някои храни, които съдържат високи газове, за да се преодолее запек:- Apple
- Круша
- Морков
- Дъвка
- Пшеничен хляб
- Праскова
3. Движете се много
Трудното оригване може да бъде преодоляно чрез много движение. Защото, когато тялото се движи, излишният въздух в тялото ще бъде принуден да излезе навън чрез процеса на оригване. Правете леки упражнения като ходене, джогинг или аеробни упражнения. Можете също така да легнете и да станете бързо, за да накарате въздуха в тялото си да излезе. Когато оригването е на път да „дойде“, стегнете коремните мускули, за да увеличите максимално въздуха, изхвърлен от тялото.4. Променете начина си на дишане
Начинът, по който дишате, играе важна роля при задействане на оригване. Опитайте да седнете с изправено тяло, за да "поканите" оригване. Ако това не работи, можете също да издишате през носа, докато затваряте гърлото си. Този метод може да окаже по -голям натиск върху стомаха, за да изтласка въздуха нагоре, така че може да възникне оригване.5. Прием на антиациди
Приемът на антиациди може да се използва и за лечение на запек. Това е така, защото антиацидите, които съдържат калциев карбонат, могат да създадат излишни газове в тялото ви, като ви помагат да оригвате. Но помнете, не се забърквайте с антиацидни лекарства. Първо се консултирайте с Вашия лекар, преди да вземете антиацидни лекарства за лечение на затруднения с оригване.6. „Поглъщайте“ въздуха
"Поглъщането" на въздух може да бъде лесен начин да се справите с оригването. „Изпразнете“ дробовете си, след това вдишайте и задръжте дъха си. След това издишайте и вдишайте отново.Пиенето на чаша вода може да направи това много по -лесно. [[Свързана статия]]
