Един от ключовете за здраво тяло е кръвообращението и гладкото кръвообращение. Това е така, защото кръвта е отговорна за разпределението на кислород и хранителни вещества до всички тъкани на тялото. Кръвообращението не е гладко може да причини различни симптоми, които могат да се видят в различни части на тялото, особено крайниците като ръцете и краката. Знайте, че различните характеристики на кръвообращението не са гладки. 
Кръвообращението, което не е гладко, може да причини оток или подуване на краката.Друга особеност на неравномерното кръвообращение е подуване в областта на краката. Подуването възниква поради течността, която се натрупва в краката, глезените и ходилата на краката. Подуването поради тази течност е известно като оток. Подуването поради натрупване на течности също може да е признак на сърдечна недостатъчност. Сърдечна недостатъчност възниква, когато сърцето загуби способността си да изпомпва и да осигурява адекватно снабдяване с кръв в цялото тяло. Не само това, натрупването на течност, съдържаща протеин, може да се случи и в стомаха. Това състояние се нарича асцит и може да е резултат от лоша циркулация или цироза на черния дроб (белези).
10 Признаци и характеристики на лоша циркулация
Не бива да се пренебрегва, ето признаците и характеристиките на неравномерното кръвообращение в тялото:1. Изтръпване и изтръпване в ръцете и краката
Една от общите черти на лошата циркулация е усещане за изтръпване и изтръпване в крайниците. Ако циркулацията е блокирана, ще бъде трудно кръвта да достигне до крайниците, като ръцете и краката. Това може да предизвика пациентът да усети изтръпване в областта.2. Ръцете и краката са студени
Освен че причинява изтръпване, намаленият приток на кръв също кара ръцете и краката да се чувстват по -студени от останалата част от тялото. Ръцете и краката се чувстват студени поради температурни промени в кожата и нервните окончания на крайниците - в резултат на лошо кръвообращение.3. Подуване в определени части на тялото
Кръвообращението, което не е гладко, може да причини оток или подуване на краката.Друга особеност на неравномерното кръвообращение е подуване в областта на краката. Подуването възниква поради течността, която се натрупва в краката, глезените и ходилата на краката. Подуването поради тази течност е известно като оток. Подуването поради натрупване на течности също може да е признак на сърдечна недостатъчност. Сърдечна недостатъчност възниква, когато сърцето загуби способността си да изпомпва и да осигурява адекватно снабдяване с кръв в цялото тяло. Не само това, натрупването на течност, съдържаща протеин, може да се случи и в стомаха. Това състояние се нарича асцит и може да е резултат от лоша циркулация или цироза на черния дроб (белези). 4. Храносмилателни проблеми
Кръвообращението не е гладко може също да причини симптоми в храносмилателната система. За да функционира нормално, храносмилателната система се нуждае от плавен приток на кръв. Проблемите с кръвообращението са свързани с натрупване на мастни вещества по стените на кръвоносните съдове в корема. Храносмилателните проблеми като признак на лоша циркулация могат да предизвикат признаци като коремна болка, диария, кървави изпражнения, запек и стомашни спазми.5. Когнитивно увреждане
Мозъкът се нуждае от плавен кръвен поток, за да работи нормално и оптимално. Очаквано кръвообращението не е гладко може да повлияе на мозъчната функция и да причини проблеми под формата на нарушения на паметта и затруднена концентрация.6. Умора на тялото
Лошото кръвообращение може да повлияе неблагоприятно на издръжливостта на организма и да причини умора. Лошата циркулация също принуждава сърцето да работи по -усилено - което след това допринася за усещането за умора в тялото.7. Промени в цвета на кожата
Характеристиките на кръвообращението не са гладки, могат да се видят и по кожата. Когато кръвният поток е блокиран, кожата може да придобие синкав цвят или да изглежда бледа. Тогава, ако има изтичане на кръв от малки кръвоносни съдове или капиляри, околната кожа също ще изглежда лилава. Промени в цвета на кожата, ако циркулацията не е гладка, могат да възникнат в следните области:- Нос
- Устна
- Ухо
- Зърна
- Ръка
- Крак
8. Болки в ставите и мускулни крампи
Не само засяга кожата и храносмилането, лошото кръвообращение може да засегне и мускулите и ставите. Лошото кръвообращение може да причини болка, например в краката и ръцете. Лошият кръвен поток също блокира разпределението на кислород и хранителни вещества - което води до спазми и скованост.9. Рани по краката
Нарушеното кръвообращение може да повлияе на способността на организма да се възстанови - така че съществува риск от нараняване на краката, включително стъпалата. Раните могат да се появят и ако кръвта се събере във вените на краката, причинявайки подуване под кожата.10. Появата на разширени вени
Разширените вени или разширените вени са разширени състояния, които често се появяват в краката. Разширените вени могат да изглеждат по -изявени като признак на лошо кръвообращение. Това състояние, което е често срещано, когато стоим дълго време, може да затрудни връщането на кръвта към сърцето. Разширените вени също могат да причинят различни симптоми в краката, като усещане за тежест, сърбеж, болка, подуване и вени, които изглеждат заплетени по повърхността на кожата.Защо кръвообращението не е гладко?
Съществуват редица причини за лошо кръвообращение, като атеросклероза или натрупване на плака в кръвоносните съдове, захарен диабет, образуване на кръвни съсиреци, наднормено тегло и пушене. Болестта на Рейно, която е често срещана в райони със студен климат, също може да причини лошо кръвообращение. Това заболяване възниква, когато малките кръвоносни съдове се стесняват, като по този начин блокират притока на кръв.Може ли пиенето на топла вода да подобри кръвообращението?
Да, пиенето на топла вода и поддържането на тялото като цяло хидратирано може да помогне за подобряване на кръвообращението и притока на кръв. Адекватните нужди от вода като цяло са важни за циркулацията, тъй като кръвта също се състои от течности. Други начини за подобряване на кръвообращението, а именно:- Откажете се от пушенето
- Контролирайте кръвното налягане
- Прилагане на аеробни упражнения като ходене и бягане
- Йога и други техники за медитация
- Тренировка за клек
- Яжте много зеленчуци и плодове
- Стойте далеч от наситени мазнини и ограничете консумацията на сол
