Като избиването на носа на обществени места, гризането на ноктите, пушенето на цигари, пърденето небрежно, харченето на пари, мързела за учене, са различни лоши навици, които често се срещат в ежедневието ни. Ако сте от хората, които често го правят, това може да навреди на вас, дори да накара други хора ще се чувствам известен още като Премахването на различни лоши навици не е лесно нещо, но никога не ви боли да опитате. Направете няколко начина постепенно да се отървете от този лош навик, за да станете по -добър човек. 
Осъзнайте лошите навици, които имате Първата стъпка да се отървете от лошите навици е да осъзнаете, че това, което правите, е лош навик. Това може да ви помогне да устоите на желанието да го направите отново. Вкарайте в съзнанието си, че този навик е нещо негативно, което трябва да се избягва. 
Гризенето на нокти е лош навик Когато сте подтикнати да правите лош навик, насочете вниманието си към нещо друго. Например, ако искате или гризете ноктите си, незабавно вземете мобилен телефон или друг предмет, за да прекратите навика. Съсредоточете се върху себе си, така че желанието да хапете ноктите си отшумява. Най -важното е да държите изкушението извън ума си. 
Наградете себе си, можете също да приложите системата награди да се отървете от лошите навици. Например, поставете си за цел да се откажете от пушенето за 1 месец, ако успеете да се възнаградите с това, от което се нуждаете. Продължавайте да увеличавате целите си, докато не премахнете напълно лошия навик. Не трябва обаче да правите подаръци, които не са полезни или прекалено консумиращи.
Как да се отървете от лошите навици
Ето как да се отървете от лошите навици, които можете да направите:1. Осъзнайте, че това, което правите, е лош навик
Осъзнайте лошите навици, които имате Първата стъпка да се отървете от лошите навици е да осъзнаете, че това, което правите, е лош навик. Това може да ви помогне да устоите на желанието да го направите отново. Вкарайте в съзнанието си, че този навик е нещо негативно, което трябва да се избягва. 2. Направете внимателен план
Един от най -важните начини да се отървете от лошите навици е да направите добре обмислен план. Уверете се от кога ще спрете навика и помислете какви усилия ще положите. От време на време давайте цели за промените, които правите. Не забравяйте обаче да бъдете реалистични при определянето му. Дори не ви правят мързеливи да го направите. По -добре да се променяте малко по малко, но напълно, отколкото всички наведнъж, но се забийте насред пътя.3. Отклонете вниманието към други неща
Гризенето на нокти е лош навик Когато сте подтикнати да правите лош навик, насочете вниманието си към нещо друго. Например, ако искате или гризете ноктите си, незабавно вземете мобилен телефон или друг предмет, за да прекратите навика. Съсредоточете се върху себе си, така че желанието да хапете ноктите си отшумява. Най -важното е да държите изкушението извън ума си. 4. Напишете положително предупреждение
За да ви помогне да се отървете от лош навик, напишете предупреждение на телефона си или бележка на стената. Напишете с положителни думи, например: „Хайде, спрете да пушите, помилвайте белите дробове, добре!“. Това ще ви напомни да не правите навика, който избягвате.5. Получете поддръжка
Потърсете колеги, които и двамата се опитват да премахнат лошите навици, или приятели, с които излизате, или тези, които срещате в общността. Можете да споделяте истории помежду си. Това ще ви накара да се почувствате подкрепени и още по -мотивирани да се отървете от лошите навици.6. Дай награди за себе си
Наградете себе си, можете също да приложите системата награди да се отървете от лошите навици. Например, поставете си за цел да се откажете от пушенето за 1 месец, ако успеете да се възнаградите с това, от което се нуждаете. Продължавайте да увеличавате целите си, докато не премахнете напълно лошия навик. Не трябва обаче да правите подаръци, които не са полезни или прекалено консумиращи. 
